efekty

ankieta nic nowego nie wnosi;) jeśli nie bd miał diety to stracisz tylko czas na siłownie bo efekty bd marne. dział odżywianie

[...] czy kupic zwykle mono za 40zl u nas w sklepie czy crevolution za 100zl + 10 przesylki , niemoge sie zastanowic czy warto ładowac odrazu w cos mocnego , czy bedą duzo lepsze efekty niz po ,samym mono. bo jesli to samo czy 5% gorzej mialbym osiagnac na mono to wiadomo;] obliczylem ze jesli mbym bral crevolution 9g przed treningiem a 5 g mono po [...]

Tak jak miętki radzi,Zwykłe mono i jedz na takich cyklach tak długo jak beda efekty.Jak od razu weźmiesz superhipercacy dopalacze to pozostana Ci juz po nich tylko saaPozdro

Dobrym wyjściem byłoby uzbieranie na kilka zabiegów, z tego co mi kosmetyczka mówiła widoczne efekty są po min. 3-5 zabiegach. Jak chcesz w miarę tanio dorwać mikrodermabrazję w swoim miejsce, polecam śledzenie takich portali jak grupon, tam często to się trafia. Ja byłem 2x na mikrodermabrazji i nic nie zauważyłem, niestety ale tylko 2 grupony [...]

Ale czy cały rok ma sens? Ja jestem w 6 tyg brania i powiem ze przez pierwsze 3 tyg były bardzo dobre efekty, a przez kolejne 3 prawie wcale, więc kończę cykl, bo jaki sens ma branie jeszcze 2 tyg czy dłużej? Zrobię teraz miesiąc przerwy i znowu jakiś cykl. Tylko że ja lecę na zwykłym mono i przed treningiem bombshell Zmieniony przez - [...]

Jakie np? ktore dają podobne efekty do thermy z efedryna? Pozdrawiam

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

wlasnie mam ten sam problem :/ nie cwicze zawodowo i nie chce wygladac przesadnie :) mam nadzieje ze silka i zdrowy tryb zycia wystarczy zeby efekty byly

pracowałem fizycznie przez 2 miesiące. Dieta i trening były. Efekty jak były takie są , ba nawet do przodu idzie cały czas

[...] nawet siedzieć w domu i nic nie robić, mieć byle jaką dietę /ale na ujemnym bilansie/ i będziesz chudł. Tak działa metabolizm. Jednakże po pierwsze na byle jakiej diecie schudniesz w znacznie większej mierze z tkanki mięśniowej, zamiast tłuszczu, przez co spowolnisz znacznie metabolizm i efekty znikną bardzo szybko, pojawi się zastój. /pozdr

Jeden dzień w skali np. miesiąca nie będzie miał żadnego wpływu na efekty kształtowania sylwetki. Oczywiście, jeżeli mimo to chcesz mieć to pod kontrolą, to jak najbardziej, przekraczając danego dnia określoną ilość kcal, innego dnia, lub w inne dni należy teę wartość wyrównać. Przykładowo jeżeli zjesz dziś o 80 gramów węglowodanów za dużo, to [...]

napisz jakie efekty;p;p

i jak efekty po takim polaczeniu ph ? dawki m-drola tez niemałe

ile Ci pojdzie w ramieniu to już zależy tylko od Ciebie - ale pamiętaj że wazniejsza od treningu jest właściwa dieta i dużo odpoczynku a co do treningu - myslę że pozwoli Ci on uzyskac oczekiwane efekty

[...] spowolnisz metabolizm i nic z tego nie bd tu trzeba stopniowo po mału robić to z głową i choć 10% chęciami ;-) Lepiej poświecić się 1-2miechy na pełnej kur*ie niż j**a* się z tym 5 miesięcy udając że sie pilnuje diety i ćwiczy nie robiąc tego a naprawde efekty przy 1 sposobie cie na paewno bardziej zadowolą i bd szybciej osiągnięte = kolejny plus

Triceps pracuje jezeli trzymasz rece blisko tulowia. Staraj sie trzymac lokcie szeroko i skupic na miesniach klatki. Poza tym 10 cm to za maly odstep (mimo wszystko) 15-20cm, masz optymalnie, pamietaj jednak ze w tym sporcie na efekty sie czeka. Pozdrawiam.

Obiło mi się o uszy, że efekty widać głównie w te dni, gdy nie trenujemy (źródło-ameryk.stronka fitnes). Miśnie rosną gdy odpoczywają, tzn podczas regeneracji uszkodzonych włókien..

Jak na razie efekty tego treningu som dobre, ale boję sie spalenia miesni w zbyt duzym stopniu. Po ostatnim treningu mam zje...iste zakwasy, wczesniej tak nie mialem. Chyba wiec zmiejsze do 15 powtórzeń. Dzięki, jak sie da to sogi polecą!Za zainteresowanie! Pozdrawiam!

To mój drugi cykl na kreatynie Vitalmax'a. Oba dały bardzo pozytywne efekty, ale chciałbym coś zmienić. Chcę zaopatrzyć się w porządne suple i zrobić naprawdę extra efektywny cykl! :)

[...] 24x pompki 12x pompki nogi wysoko12x barki sztanga za plecy sztanga na plecy i przysiady To wszystkie cwiczenia. Tak jak mowilem cwicze tak miesiac i sa nawet dobre efekty.Wiem ze wszedzie jest 12 razy ale nie wiedzialem ile dokladnie mam tego wykonac weic wybralem liczbe 12:) robie 3 serie.Nie znalem nazwy niektorych cwiczen wiec je [...]