efekty

duzo czytałem i podobno M drol daje lepsze efekty od mety zacznij jeść, potem pomyśl o suplementacji, daj ankietę działu jak chcesz porad

[...] tedy droga chlopcze przynajmniej nie w tym dziale. jak dlugo cwiczysz?? Mowisz ze masz diete jezeli mimo diety z dodatnim bilansem nie mozesz zlapac troche miesa to znaczy ze trzeba ja poprawic. I spokojnie masz dopiero 15 lat na wszystko przyjdzie czas a efekty im dluzej i bardzej naturalnie wypracowane tym przez dluzszy czas beda sie tzrymac

[...] , i minimalne ilości oliwy z oliwek, wylkuczony cukier Posiłki : wegle Ryż, kasza, makaron, białko: pierś kurczaka 400 g dziennie pieczona + białko 80% , jaja warzywa do kazdego posiłku carbo , wit C , kreatyna Może za mało wody pije kolo 2 litrów na dzien? Nie wiem już może efekty sie pokażą zaczął sie 4 tydzien

Suple : kreatyna 5- 10 mg mono wit c - 2x 500 mg /dzien carbo po treningu comlex trec x 2 Może 3 tygodnie3 to za mało na efekty?

A ja tam zajadam Creatine Ester Etyhl HCL Hi Tec'a:P I calkiem powiem ze po dwuch tygodniach jusz czuc efekty:Pno plus dieta trening gainerek

tak, zacznij od 10 wskazowek zywieniowych, jak sie do nich zastosujesz to zobaczysz efekty pozdr

Do wina siłabolin jest ok,warto jeszcze pomyśleć nad propionatem.Zeby widzieć dobre efekty siłabolinu niepowinieneś być tłusty i stosować diete na rzeźbe. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

dzięki za odpowiedzi ale bym chciał sie dowiedziec jakie przynosi efekty ten srodek i ile czeba by był go sobie zapodać i jakie dawkijak mozecie to napiszcie zgury dzieki

czy wezmiesz 2xcp czy cp+cm3 to efekty nie beda sie zbytnio roznic to i to jablczan bialko - sa lepsze... ale jesli chcesz to bierz jako uzupelnienie diety ktora mam nadzieje jest rola carbo?

bakandosik - z tanszych Ostrowia, z drozszych System Protein 80 z Olimpa, Prolongatum z Biogenixa, dalej Metabolic Whey'a ludzie chwala, Matrixy Syntraxa... komfort treningu by duzo wzrosl a efekty, duzo by sie nie zwiekszyly, praktycznie minimalnie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 23:01:35

Nie. Twoja masa będzie wzrastała tylko wtedy gdy organizm będzie dostarczał nadmiaru kcal ( wartości energetycznej ) Efekty zależą od całości diety, nie od dwóch produktów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-23 11:22:51

Dzięki za podpowiedzi, zaufałem i zakupiłem beta alaninę i kreatynę z linków wyżej. Oby przyniosły efekty podczas ciężkich treningów :)

Skup się na porządnym siłowym 3-4 x w tygodniu, powinny być lepsze efekty niż przy rozdrabnianiu się

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzežba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Niestety nie ma, można jedynie połączyć kilka supli kóte razem mogą przebić kreatynę np BCAA+Glutamina T6 + gainer + białko + ZMA + tauryna ---> razem z odpowiednią dietą może dać lepsze efekty niż kreatyna. Ale za jakie pieniądze.

a efekty sa?

i jak efekty ??

nie zgadzam się że efekt ten sam. doskonale czuć różnice w jakosci treningu, pompie miesniowej, duzo lepsza regeneracja niz na mono. to przeklada sie na lepsze efekty.

TomQ- Cellpump jest o niebo lepszy od mono efekty dużo lepsze mam po cp niż po mono,znacznie większe. Do autora- GM + CP ciekawa opcja ^^ Warto by spróbować,powinno być w pytkę. Pozdrawiam, Frank.

Efekty takie żę są wypełnione braki w diecie, i łatwiej budować mięsień. Możesz brać jak napisałeś.