efekty

"a postępy?? poszło cóś, czy tylko dla smaku i rozpuszczalnośći kupiłeś?" LOL A czego oczekujesz ?? Gainera to uzupełnienie diety, a efekty biorą się z dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii i białek, a nie z jedzenia gainera.

[...] (brakiem efektow) - one przyjdą jak bedzie na to czas...i tutaj pojawia się sedno sprawy - skoro to wszystko polubisz to tak na prawdę staje sie trochę mniej wazne kiedy te efekty przyjdą, i tak to lubisz. Bedziesz trenowac i jest, bedziesz chudnąc. Dodwaja warzyw (unikaj po treningu), pilnuj obróbki tego co robisz, przygotowania jak to robisz, [...]

Jakim planem ćwiczyłeś poprzednio i jakie miałeś efekty/odczucia ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

Po takim treningu widzę efekty, ale całkiem możliwe że dużo lepsze osiągnę dzięki FBW. Gdybym chciał pozostać przy swoim planie, czy uważasz że jest dobry, czy coś wymaga jednak poprawy ?

Po co kombinujesz ? Nie wiem też dlaczego chcesz trenować aż tyle razy w tygodniu co ci NIE JEST do niczego potrzebne na tym etapie, ćwiczenia izolowane też ci nie są potrzebne. Masa = wolne cięzary = podstawowe ćwiczenia. Jak dieta będzie dobra to efekty będą.

[...] wyników to o czy tu gadać jedz po swojemu dalej ;) ja bym odłożył i zaczął ćwiczyć na siłowni też ćwiczyłem w domu i miałem masę sprzętu jak się zapisałem na siłownie efekty były od razu dwa razy większe albo kupuj co jakiś czas coś sprzętu tu gryf tu krążek i będziesz kupował po trochu a siłownię sb poukładasz wiadomo każdy ma swoje [...]

"biniu - tak troche odbiegając od tematu to napis zmi jakie miałes konkretnei efekty na tym treningu i przy takiej diecie suplementacji w okreslonym czasie np: ile ci poszlo w lapie w dwa miechy tego treningu pozdrawiam" [...]

ja za tydzien tutaj zostaiwe swoj wpis ale juz teraz moge zapewnic ze efekty przeszly moje oczekiwania w ciagu tego tyg

Czyli wegług was który daje lepsze efekty venom czy thermal pro ??

Trening dla mnie ok i wart sproboania., Tak duzo cwiczen to znowu nie ma. Jak masz dobre efekty z hantlami to zostaw tylko hantle. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-27 10:48:45

Witam. Brałem. Opis na etykiecie był dość hardy i przekonał mnie do trzymania sie zaleceń. Działał jak wściekły. Kawa to prz tym pikuś. Trochę wariował organizm. Dodaje energii jak jasny gwint. Jednym słowem - ostre pocenie, ale efekty daje super.

[...] pobudzał dużo dużo mocniej, nawet thermo speed mocniej). Czy można do tego dorzucić jeszcze thermo speed extreme na większe pobudzenie?? Dodam tylko, że stosuje aeroby 4-5 razy w tygodniu + dieta low carb. Na razie rezultaty i efekty takie jakbym nie brał żadnego środka. Tłuszcz leci, ale wolno... Dzięki z góry za odpowiedz pozdrawiam.

No...4 x na tydzień. Ale popatrz na objętość jednostki treningowej i ciężary...blondyna tak robi i ma efekty;-)

Dlatego na pierwszy ogień poszły zawody bezfederacyjne. A technikę cały czas szlifujemy. No i przekonałem do współpracy z fizjoterapeutą, mam nadzieję, że długofalowo da to wymierne efekty.

[...] odmawiac juz posluszenstwa, wyniszczal sie po dlugo to trwalo, jadlem maczne rzeczy nie wiedzac ze mnie niszcza( glownie chodzi o zboza, protukty ktore zawieraja), doprowadzily do wychudzenia, oklaplem z sil i efekty byly takie jak ty opisales.... nie koniecznie musi byc tak samo, ale pomyslalem ze warto napisac. bo mialem podobna sytuacje...

[...] na czworogłowe. A co do pleców to przykładaj sie do podciąganie bo to niezastąpione ćwiczenie. j.w nie dałeś żadnych info o sobie, jakim planem jechłeś wcześniej?? jakie efekty? co do brzucha to polecam http://www.sfd.pl/temat93118/ pozdro. tu masz coś o karku: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_Karku-t150831.html Zmieniony przez - dogzilla [...]

[...] m.in. z Karlsenem na temat Mariusza i sam stwierdzil, nikt pod tym wzgledem nie dorownuje Mariuszowi. Mariusz ma niesamowita kondycje, dynamike (jak na ta mase), wytrzymalosc, sile, genetyke. Jestem ciekaw ile ty serca wkladasz w treningi i jakie masz efekty. Jeszcze raz mowie. Nie pieprz na temat kogos, komu nie dorastasz nawet do piet.

""":::wiec wychodze z zalozenia ze tylko cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala i obwodowki ogolnie rozwiajaja i daja najlepsze efekty wlasnei pod takei ogolne przygotowanei :::""" i właśnie to zamierzam robic na siłce :) jak bedzie ciezko szło z siłą to zapodam wistrol albo propka :) jesszcze zobaczymy (( eh te stare [...]

dokladnie FULL materiałów jest w alternatywnej drodze, ale juz Ci moge powiedziec, ze za duzo cwiczen na poszczególne partie i serii , masz 9 seri na samą klate, zajedziesz sie, tak samo inne partie-zmiejsz serie i ilosc cwiczen a tez da fajne efekty

Wiem, że na SAA spadki są szybsze niz robione na nich efekty.Ale jest coś takiego jak pamięc mięśniowa i można to odrobić całkiem latwo ... Moje nastawienie to było 100% poświęcenie dla kulturystyki bez patrzenia na nic łącznie ze zdrowiem ale widze ,że mój organizm nie wytrzyma tego.Zobacze jak będzie po przerwie może zmienie sport na inny, gdzie [...]