efekty

W takiej sytuacji nic tylko się cieszyć, że efekty redukcji tkanki tłuszczowej są zadowalające. Szczególnie, ze z tego co rozumiem obwód w pasie spada, a masa ciała nie spada. Nie pozostaje nic innego, jak obserwować dalej obwody ciała i ich reakcję na spożywaną ilość kalorii oraz aktywność fizyczną i w razie takiej potrzeby korygowanie ich [...]

Przede wszystkim Twoim celem nie powinno być zrzucanie masy ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka, oraz jakie są efekty jej kształtowania. W tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Wrzuć tutaj jak zmieniały się pomiary obwodów ciała w ostatnich np. czterech pomiarach na przestrzeni jednego, półtora miesiąca. Ile kalorii [...]

[...] nawet jak jade na impreze to biore ze soba z 3 torby ryzu ugotowanego i 3 jogurty :) jak zglodnieje to ide wszamac i dalej sie bawic :)))) trzeba troche do tego sportu podchodzic przesadnie :))))) wtedy jeeszcze wieksze efekty beda:))) pozdro!!!!!! a co do twojej kasy wydanej 900zł ****a jak ja bym mial taki hajs to bym w drzwiach nie stanoł :)

Ja jakoś nie odczułem działania mono na którymś z kolei cyklu, nawet z bardziej dopracowaną dietą. Sięgnąłem wtedy po CP o od razu Przyszły kolejne kilogramy. Tak więc nie dam sobie wmówić, że efekty po mono i stackach są podobne. Stosowałem opisaną przez Ciebie "piramidę" i jestem zadowolony z efektów.

[...] przedramie, a barki + biceps.Proponowalbym Pon:barki+biceps wt:nogi lydki czw:klatka+triceps pt:plecy przedramie kaptury Troche poprawek mozna wprowadzic ale male, ogolnie nie jest zle. Jakis czas temu cwiczylem wg. podobnego(a nawet tki sam tylko inne cwiczenia troszke) planu i efekty byly nawet bardzo dobre, ale taki plan nie bd na dlugo.

Dobra w wielkim uproszczeniu. Trądzik jest powodowany głównie przez toksyny których organizm nie może zmetabolizować, wydalić w inny sposób i usuwa je poprzez skórę. Za usuwanie toksyn z ludzkiego organizmu najbardziej odpowiedzialna jest wątroba. Jeżeli wątroba nie radzi sobie z metabolizowaniem toksyn, u ludzi z tzw. "skórą skłonną do zmian [...]

Mi nA trĄDzik pomógł preparat Nonacne. Znalazłem go na stronie http://nonAcne.pl/ Stosuję go już kilkanaście tygodni i już powoli zaczynam zauważać efekty. Krosty, te które miałem na twarzy powoli zanikają, a nowe prawie się już nie pojawiają.

[...] walczyć z trądzikiem sama i "leczyłam" sie pod kontrolą dermatologa. stosowałam kilka albo nawet kilkanaście różnych maści i dopiero jak lekarka poleciła mi Curiosin, to efekty sa rewelacyjne. na początku smarowałam kilka razy dziennie ale po kilku dniach juz tylko na noc i mogę śmiało powiedzieć ze to najlepsza maść jaką do tej pory [...]

Czy Twoja odpowiedź sugeruje, żeby iść bardziej w kierunku HST (dzisiaj się dowiedziałem, że jest coś takiego :D ) ? Tutaj wybrałem w sumie ćwiczenia, które lubię, a siłka powinna chyba też sprawiać przyjemność? Chociaż jeśli efekty są dużo lepsze, to mogę się zmusić ostatecznie...

Pewnie Ziomuś, tylko sekret tkwi też w regeneracji. Ja 2 tygodnie przed startem trenuje dużo mniej a tydzień przed już prawie wcale. Uzupełniam glikogen, regeneruje mięśnie i psychikę. Do tego mam mega niedosyt biegowy stąd start zawsze jest dla mnie czymś bardzo złożonym i przemyślanym. Każdy jest jednak inny więc powodzenia. Efekty widać :-)

Moim zdaniem to jak powiedzial Trol zrob cykl z deki Prohormony dzialaja ale po dlugim czasie i minimalne efekty osobiscie tez je urzywalem i niebede sie wypowiadal na ich temat ! Wybor nalezy do ciebie . pawel wraga

Heloł Encja :) fajnie, że chcesz do nas dołączyć. Poczytaj dzienniki dziewczyn z podsumowaniem, wtedy widać efekty wszystkich wypisek z michy i treningu. Od dzisiaj będę zaglądać do Ciebie.... powodzenia! Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-01 12:52:57

Odżywkę się bierze gdy nie potrafisz dobić wymaganej ilości białka - to już Marta mówiła. Układasz miskę codziennie jeśli chcesz widzieć efekty... wklejasz zrzuty z diety z ostatnich dni? ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-03 23:00:01

ja robie cykle 12 tyg i jest ok, co do stalej suplementacji to wlasnie zaczynam, polece kilka miechow na orontanie, dam znac jak bylo. efekty napewno nie beda takie jak po cyklach(5-7kg), ale bardziej stale. wiem bo robilem tak kiedys z mono i jablczanem.

mimo wszystko wolałabym zredukować uda, a nie poszerzać co innego :D tak oglądałam efekty bodyrock, właśnie jak ludzie ćwiczyli w domu, i są imponujące, może się z nimi przeproszę jeszcze :D mama i chłopak na mnie krzyczą, że przesadzam, że szczupło wyglądam, a te górne odcinki zewnętrznych ud to jest moja odwieczna zmora :( niestety z [...]

[...] w pun sau, pamietaj jednak że nie wszystkie uderzenia w WC wychodza z lokcia, tak jak i tz. obrony. i pouderzaj w cięzki worek a zabaczysz które uderzenia daje lepsze efekty, czyli wychylenie worka do tyłu, im jest wieksze tym reka wejdzie dalej w przeciwnika....a wiadomo co sie wtedy dzieje... zarzucasz wt smokowi że jest zaslepiony, ale [...]

Po co Ci suple jak diety brak? Dieta to nie wszystko... Wystarczy że zastosuje pół dietę, i tak zawsze ćwiczyłem bez diety a efekty były. A co do supli to planuje tylko zwykłą kreatynke jakieś białeczko i to wszystko ;D Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2013-05-25 12:13:37

Hubertowi nie chodziło o to że efekty będą wolniejsze tylko że ich wcale nie będzie bez diety jesli chodzi o mase

Dzięki za odpowiedzi. Tak zrobie :) obetne 300 z węgli i poczekam na efekty ;)

[...] 2 miesiacach robienia pompek na taboretachw domu wysylaja tu swoje zdiecia z haslami " ocencie moje osiagi" albo " to ja nad czym amm popracowac?" itd itd ... bo miesnie to nie drożdże i po 2 miesiacach nawet po 6 miesacach efekty sa "male" i trzeba nad wszystkim pracowac wciąz i wciąz .... pozdro "Liao"