efekty

CYKL 1 - tydzień 2 - dzień pomiarów COś sie ruszyło, zobaczymy za tydzień na ile to efekty mojej pracy a na ile zejście wody po @. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d47d07d72ef4c4bb6a76cae1755085c.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-13 08:49:09 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5462b01a55f944b2b182102729cf6230.png suple: omega3, magnezB6, fat killer [...]

U lekrza byłem niejednego i stwierdził ze nic sie z tym nie zrobi:/ awiec biore sie trening siłowy , aeroby jakieś tam będe robił a co do suplementacji to moze być to? http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=254258252 , ktos to juz stosował? jakie były efekty? bo pierwszy raz słysze otym 6-oxo

i nie jest to mix wina i metki,podaje się że działa w zblizony sposób i daje podobne efekty/rezultaty jak połączenia mietka z vinem

[...] ze mnie nie zeglarz ;) Podsumowując ; Zezarlem prawie 100tabs 25mg 1tydz 50ed - zero efektow 2tydz 75mg delikatna pompka I troche wiecej sily 3tydz 100mg ed lekka poprawa + efekty uboczne jw Ogolnie jestem zniesmaczony bo spodziewalem sie czegos wiecej a specyfik zadzialal na mnie jak dobry stack kreatynowy . Postanowilem zakonczyc moja przygode [...]

[...] mam dziwne cialo do rozciagania, ale nie moge przestac :) widze postepy wlasnie dzieki temu ze chce :) i trening czyni na prawde mocniejszym!! ale w moim przypadku na efekty nalezy poczekac. i tak z tymi biodrami twoimi. nie usztywniaj biodra, jak najbardziej rozluzniaj, krec tylkiem, zeby znalezc lepsza pozycje a przy okazji rozciagnac [...]

Może nie tyle spaczone, co może bardziej ukierunkowane na konwencjonalne podejście do diagnozowania/leczenia... Każda metoda która daje efekty jest dobra

1 - jak coś daje efekty, to po co zmieniać? jeżeli bardzo Ci przeszkadza, to zmień 2 - zmniejsz ciężar, popracuj nad techniką

duze sa po tym efekty?i dlugo on trwa?

Efekty są widoczne. Trwa od 6 do 8 tygodni.

[...] wszystkie wykonywać na jednym treningu czy jakoś dzielić? Zanim zaczniesz się bawić w tabatę, to zadbaj najpierw o zbudowanie odpowiedniej wytrzymałości. Tabata daje dobre efekty pod warunkiem że masz siłę wykonywać poszczególne ćwiczenia z pełnym zaangażowaniem i odpowiednim tempem. Tak jak wspomnieli poprzednicy FBW 2-3 razy w tygodniu. [...]

no ale jakos wczesniej cwiczylem 3 miesiace podobnym planem i efekty byly bardzo widoczne :)

[...] powiedzial Ci jak masz ćwiczyć, nie chcesz to dalej rób swoje, a co do tego to nie jestes w stanie dobrze przećwiczyc 1 raz w tygodniu partii miesniowej, na poczatku zawsze są efekty, jednak pozniej ciężej o to, proponuje 2 x splitt w tygodniu, bo pewnie fbw nie bedziesz chcial xPP Pozdro Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-06-10 19:26:48

Prosze o wypowiedzenie sie co mam zmienić aby poćwiczyc kazdy mięsien a nie tylko jedno ciagle... Bo chce ciągle aby ulepszyc swój plan aby odnosic efekty pracy ;/

kolinem fbw skrócone poćwicz 8 tyg efekty są robisz przerwe ewentualnie można zmieniac jakies ćwiczenia i dalej jedziesz

[...] mineralnych, powinni ja dodawac do cynku, bo podobno wspomaga jego dzialanie wrzuc narazie sylimaron, ewentualnie cos na prostate (prostatan, poldanen) i obserwuj efekty przez okolo 2 miesiace, koszty prawie zadne, a jestem pewien, ze zauwazysz znaczna poprawe mydlo siarkowe pomaga na problemy z tradzikiem, mocno odtluszcza skore i [...]

No jest to uciążliwe ale przynosi realne efekty i po jakimś czasie sam będziesz mniej więcej wiedział ile zjadasz dziennie. Trzeba się niestety pomęczyć troszkę aby pewnych nawyków się nauczyć ale później to wszystko procentuje.

no ja za bardzo sie nie znam i nie wiem czy lepiej brac samego cell pumpa czy lepiej z czym polaczyc zeby byly lepsze efekty

[...] (truchcik, 10 - 20 min.). Ja trenuje dosyc czesto, okolo 5 razy. 2) Robienie rzezby - aeroby (szybsze tempo, okolo godziny), tez 5 razy w tyg. Chcę jeszcze dodatkowo wkecić do tych treningów spinanie na podłodze ? Lepiej je wykonywac po czy przed "brzuszkami" na ławeczce ? Ja robie tylo spiecia - kliknij na moj profil i zobacz efekty.

Nie no chłopie nie szalej - w kobiecej kategorii nie wychodź :D A tak serio - ja bym poczekała jeszcze na kolejne efekty redukcji, żeby podjąć decyzję odnośnie kategorii w której chciałbyś wyjść. Do klasyka to forma musiałaby się znacznie poprawić... Ćwiczysz generalnie od 16 lat? Od czego w takim razie zacząłeś mając 6?

nie obcinałbym węgli jak są efekty, bo po co? to samo ma sie do kcal. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-19 23:35:39