efekty

Brałem K.O + mono efekty słabiutkie. Biore jabłko teraz cm3 i mnie 4 razy lepiej kopie Pozdrawiam.

Cześć Kuba Czyli dobrzę robię, że po splicie(rozpisanym przez Ciebie) wchodzę na FBW (metoda 15-10-5)? Pisałeś o periodyzacji treningu i wydaję mi się że postępuję wg Twoich wskazówek, tj. split - trening o wysokiej intensywnośći, FBW - trening mniej intensywny, przerwa 4 - 5 dni(dłużej nie mogę bo jestem uzależniony od treningu siłowego ) Co do [...]

[...] sie lipomastii opisywalem kiedys w Fitness Authoity, zaraz go znajde i przepisze tutaj. Ale powiem szczerze, ze lipomastia (ktora jest ginekomastia rzekoma) jest duzo efektywniej usuwana poprzez... zabieg chirurgiczny. Najlepsze jest to, ze jezeli posiadacie chociaz czesc ginekomastii (twardosc pod sutkiem) to mozecie isc do endokrynologa, [...]

A przy splicie owe efekty sa lepsze? zdr.

jordanwlkp Właśnie o to chodzi że zamierzam najpierw jechać na spalaczach. I zobaczę jakie efekty jeżeli zadowalające to OK a jeżeli nikłe to Winko. A co do pytań jest ktoś w stanie na nie odpowiedzieć.POZDRO.

to co chcesz zrobić na twoim stopniu zawansowania jest bardzo trudne do wykonania wiem to po sobie postaw na jeden z prorytetów i przyloz sie do niego a efekty beda o niebo lepsze proste rozwiazania sa najlepsze nie ma co kombinowac

Właśnie, ciężkie FBW daje takie wrażenie, nawet też efekty nie są złe, na pewno rośnie siła, przynajmniej u mnie tak jest.

Właśnie, ciężkie FBW daje takie wrażenie, nawet też efekty nie są złe, na pewno rośnie siła, przynajmniej u mnie tak jest. A mi teraz rośnie: apetyt brzuch włosy i nic więcej!

Właśnie, ciężkie FBW daje takie wrażenie, nawet też efekty nie są złe, na pewno rośnie siła, przynajmniej u mnie tak jest. też mam pozytywne wrażenia po fbw ,moj organizm fajnie reaguje ,jednego czego mi brak to tej pompy mięsniowej odczuwalnej w pojedynczych miesniach przy splicie pytałem A.Kołodziejczyka co sądzi o fbw -napisał ,ze to jest [...]

[...] są wysokie taki trening to naprawdę wyzwanie. trochę nie rozumiem o co Ci chodzi i skad masz ten plan ,ja tak ostatnio 5x5 trenowałem kilka lat temu, z tego co pamietam efekty jakies tam były ,ale w dupe dostały stawy ,to nie jest dobry plan dla starszakow,raczej zrobiłbym zamiast 5px5 10-5px5,a i tak pierrwsza seria tak z 15 p na [...]

Szczerze mówiąc ja nie jestem przekonany co do działania pompek, może i są jakieś efekty ale napewno nie porównywalne do "normalnych" ćwiczeń na klate (wyciskanie itp.) pozdrawiam

"Rób sobie codzienie pompeczki :D " Dziennie robie nawet po 200 a efekty jak kot napłakał :/ Tylko dziwna rzecz, że u innych moich rówieśników takie coś nie występuje. Ewentualnie u tych, którzy są wysocy i ważą więcej od innych(ale w odpowiedniej proporcji do wzrostu).

Tak, mialem wtedy forme zycia. Nastepnie tryb wakacyjnego melzanu zniszczyl efekty mojej ciezkiej pracy ;/.

Chetnie bym zmienil, ale naleze do osob niecierpliwych i chce miec efekty jak najszybciej. Na szczescie trener mnie stopuje w zakatowaniu sie na maxa. Kilka uwag dot wczorajszego treningu silowego pod MMA. Dzis rano wstalem calkowicie zregenerowany, z czego sie ciesze. Jedyne co wczoraj zmienilem to dodalem wegle okolo i po treningu (carbo + [...]

[...] do palenia wolnych kwasów tłuszczowych w mitochondriach, dokładniej prowadzi je do nich, gdy same nie mogą zostać doprowadzone przez ich cechę hydrofobową. Myślę że przy takiej aktywności jaką masz zamiar uprawiać karnityna będzie bardzo dobrym rozwiązaniem, jeśli do tego dołożysz jakiś termogenik, oraz białko to efekty powinny być zadowalające

Prosiłam o poważne potraktowanie, tu chodzi o najwyższy stopień wtajemniczenia Super profesjonalizm i super efekty A napisałam po to, żeby się z Wami podzielić swoimi przemyśleniami (może ktoś jeszcze się skusi ) i rozwiać wątpliwości Jak myślicie, co z tymi suplementami Nie zadziałają za bardzo

Dzięki Tykooś Hmm, ale ja nic obcinać nie chcę. . . rzecz w tym, że mam jeść to co mi się podoba, a efekty i tak mają przyjść Oraz dziś już 2 kwietnia

Nogi i plecy na jednym treningu to duży błąd, pozatym plany powinno się stosować maksymalnie przez 2 miesiące, po upływie tego czasu, lub nawet 6 tygodni przestają przynosić efekty. Ile dni masz do dyspozycji chłopcze, interesuje cie plan na trzy dni treningowe czy na cztery dni treningowe??? "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego [...]

[...] to napisze tak lec tak jak krzykacz napisal 1-4 antek 5-9/10meta + mix i deka wedle uznania/ dużo osób tak robi ze z antka przechodzi na metę i nic w tym dziwnego bo efekty zdobyte na antonim ciężko przebić stad metka raz ze utrzyma temat a dwa pozwoli na dalszy progres a bajki o wątrobie miedzy wiersze wsadź :) Jasna sprawa jak bierzesz [...]

Wariuję na punkcie orzechów hehe Jestem ciekawa po jakim czasie widać efekty diety??? Jak bardzo można schudnąć i jak to było w waszym przypadku?Pozdrowionka! Galaretka