efekty

A ile już stosujesz ?? Po ilu dniach/tygodniach było widac efekty jesli chodzi o budowe , siłe ,zmeczenie miesni ?

Moja ktoras tam byla na megabolu(skad oni biora towar??)i mialem wrazenie ze oni tam chyba M..di..num dosypali Ale wtedy chyba bardzo sie staralem i czas na zarcie mialem wiec byly i efekty za***iste

może nie są to jakieś fenomenalne efekty ale po 3,5 roku treningów każdy centymetr co raz ciężej zrobić Pozdro

W chwili obecnej jestem po 14 dniach kuracji XP + ProLongatum (czyli nawet nie polowa cyklu) Efekty widoczne juz po pierwszym tygodniu. Jak na razie wyciskanie + 6 kg, bic + 1 cm, modlitewnik + 2kg, francuz + 3kg. Ogolnie duuuzo wiecej sily i przede wszystkim checi do treningu. Czesto bywalo tak, ze po treningu klaty mialem juz tylko sile na to by [...]

[...] na treningu dawajcie z siebie wszzystko ! chcialem dodac ze tez na poczatku po tygodni stosowania bylem zdenerwowany ze nie działa !!! jednak po 10 dniu juz zaczynalem czuc efekty a potem byly porazajace ;] i znaczny przyrost siły ! narazie 18 dni .. masa 5 kg .. klata 3 cm .. bic 1,5 .. bary tez sie rozrosly i na klate juz 20 kg wiecej ! pzdr

suplementy dzialaja na inne receptory niz towar, wiec jak zrobisz odpowiednia przerwe po cyklu to efekty beda, mnie to xpand poklepal lepiej niz 300mety

luki czy ta meta co posiadzaqsz daje jakies efekty i jak ja brac?? prosze o odpowiedz pozdro

No i jeszcze jedno pytanie jak brac metke zeby byly lepsze efekty piramidka 1-2-3-3-2-1 czy lepiej bylo by tak 1tydzien 3 tab 2 tydzien 4 tab i 3,4,5,6 po 5 tab czekam na odp.

no prawie trafiles, dieta 1000kcal, czytalem w klaudi ze dobrze dziala , a tak serio to celem jest zbicie sadla i zachowanie mięsni i jem teraz tak : 1,5g B, 1,5g W, 1g T, czyli wychodzi ok 2100kcal i tego sie bede trzymal, jesli koksik (wino + prop) bedzie dzialal jak nalezy to efekty bede

narazie zostaw i obserwuj efekty

Własnie! Nareszcie ktoś kto kombinuje a nie zamyka się w schematach, gratuluje wyboru i musisz nam zrelacjonawać jakie będą efekty . Powodzienia!

dobra dieta, aero i efekty takie jak ja. tylko sila mi spadla konkretnie chvj z tym, chcialem redukowac to zredukowalem. lec 100mg e2d, ja tak bije

Dietę i suple układał mi profesjonalista. W pierwszym miesiącu jadłam o 20% więcej węgli, ale przez to, że efekty były znikome zalecił mi obcięcie ich. Jestem w tym temacie kompletnie zielona i zaufałam mu w 100%. Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź i za przydatne linki.

Wypas zmiany, ja niestety niemam fot przed zaczeciem... Ale chyle czola przed wami bo macie super efekty

i słyszałem również od tego ziomka, że BCA to podstawowy suplement i że można nie brać serwatki można nie brać kreatyny ale BCAA trzeba jeśli chce się mieć fajne efekty, co sądzicie również o tym ???

i jak efekty byly na FBW ? poprzednie plany jak wspomnieli koledzy nie specjalne, strasznie przeladowane np. 16 serii na bicepsy ja np. robie... 9 ;-)

cyz były efekty ? jakieś były ale nie znaczące nie starałem się wtedy odpowiednio odżywiać oraz nie stosowałem suplementacji, więc nie mam do kogo mieć pretensji o to :D

GizmoTKD: podaj jakies rady odnosnie jedzenia... a dokladnie techniki jedzenia. podobno paleczki trzyma sie w 2/3 dlugosci - tzn ze 1/3 dlugosci paleszek powinna wystawac poza kciuk.. no nie wiem.. jakies szczegoly podaj - bo w nich tkwi diabel !! :) napisz jak Ty sie uczyles, i kiedy byly jakies pozadane efekty.. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Dzieki teraz przez wakacje i tak bede sam trenowal bo niestety na wakacje Muay-Thai nie funkcjonuje wiec zostaje mi sztanga i bieganie. Dostosuje sie do Diety i Trningow napisze za miesiac jak bedzie widac pierwsze efekty. Wtedy ale zglosze sie po porady albo bede sie cieszyl ze zwiekszylem swoja mas. thx

[...] sobie radzisz, oby tak dalej Parę uwag jeśli można : - skup się na pomiarach obwodów a nie na wadze - masz za mało białka w diecie, zwiększenie jego ilości przyspieszy efekty - odstaw carbo, na tym etapie i przy takim treningu nie wypalasz aż tyle glikogenu aby go uzupełniać w takiej formie, zamiast carbo zastosuj węglowodany ze źródeł [...]