efekty

wcześniej to była typowa dieta Atkinsa,najpierw 14 dni diety wprowadzającej z głodową ilością weglowodanów,potem też nie za dużo,trwało to ok 4 miesięcy,efekty były,tym bardziej,że biegałam itd.jadłam sporo,dlatego podobała mi się ta dieta bo się nie głodziłam.Dzisiaj jem niestety więcej od męża i na pewno trzeba te proporcje odwrócić :'-(.On nie [...]

podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach,ostatnio przerabiany plan i efekty po nim? trening wymaga poprawek A -Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3 x 12 -Plecy: Wiosłowanie sztangą 3 x 12 -Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x 12 -Barki: unoszenie hantli bokiem 2x12 -triceps:pompki na poręczach 3xmax - Łydki: Wspięcia na palce [...]

[...] 5g), jdnocześnie zwiększając wydzielanie insuliny (podając rybozke z glukozą); i w ten sposób usprawniając transport możesz przy mniejszej ilości kretki uzyskać te same efekty co inni po większej ilości kretki, i samej rybozce (glukoza niet). Dobrze kombinuje?? Mniej po nerach, więcej w opone... Oooostro z profilem Pozdrawiam również [...]

Ile g białka dziennie? Ile kaps. Tauryny? Czyli HMB wychodziłoby 6kaps. dziennie. 180kaps na miesiąc.. Jak HMB ma się cena/jakość bo jeśli efekty mają być nikłe po 3 miesiącach to raczej zrezygnuje..

Wolę poczekać i mieć lepsze efekty.. pozatym obecnie jestem ograniczony finansowo,a za 2 miesiące chcę dodać do jabłczanu gainera i taurynę - jaki jabłczan polecacie?

[...] jedna dziewczyna raz zapalila i cos sie z nia zaczelo dziac- poszla do lekarza i okazalo sie ze zdupi-la sobie zycie i organizm- miala 18 lat i przez ten raz dprzekwitla plciowo- nie bedzie miec dzieci tak ze zastanowcie sie nad tym co piszecie- wszystko jest za***iste do czasu- na efekty musisz poczekac a wtedy wspomnij moje slowa pzdr.

Diolek napisz jak masz jakies efekty. ...POZDRAWIAM...

Bierz rano i wieczorem , lub poznym popoludniem na pusty zoładek przed posilkiem -tribullus terestris to nie koksy wiec musisz dac mu troszke czasu na efekty , a te pod warunkiem dobrego treningu i ilosci bialka przyjda napewno.Pamietaj ze wszystko zalezy od organizmu , nawet metke np.ja zaczolem odczuwac w postaci przyrostów sily i masy w 2-3 [...]

Panowie dajcie znac czy sa efekty, bo minely 2 latka, dobra okazja :)

[...] Tobie co na mnie działało A brałem zarówno Olimpa, Treca, Activlaba, Ultiamte i jeszcze z jakiś innych firm Tribulusy - Ja mam prostą zasade piszę o tym co brałęm i jakie efekty tego były. Pamiętaj że wszsytkie legalne Tribulsy itp. nie podniosą produkcji twojego testosteronu ponad górna granicę. Jeśli mi nie wierzysz, że piszę to co brałem : [...]

ok a efekty ??? działanie ??? nie chodzi mi o zamulenie tylko co lepsze pod względem efektów

Trzeba wiecej czasu zeby byly efekty niz miesiac. Poza tym nie okresliles jakich efektow u ciebie nie widac? Sila ci sie nie zwiekszyla czy obwody czy po prostu nie widzisz zmian w sylwetce? A co do nog to trenowanie ich wplywa na ogolny trening. Poczytaj na forum a dowiesz sie duzo ciekawych rzeczy i na pewno zmienisz zdanie...

ok zrobię tak jak to poprawiłeś Dzięki odezwę sie za kilka dni i napisze czy są jakieś efekty itp... pozdrawiam

[...] redukowal to tluszczu ubedzie z calego ciala. Budowanie masy miesniowej przy ujemnym bilansie energetycznym nie jest proste i nie znam nikoog kto zdolal dorobic troche miesa podczas redukcji bez soku. Kazda forma treningu przy ujemnym bilansie kalorycznym, zdrowym odzywianiu i systematycznosci da Ci ogromne efekty. Musisz tylko na nie poczekac

bez diety lipa niemozesz miec wiekszej przerwy w jedzeniu niz 3 godziny do dupy.. ph beda wchodzic ale jak przestaniesz brac spadnie wszystko jak diety nie bedzie ale efekty i taknei beda znakomite napewno nie tak jak bys sie spodziewal sila bedzie ci szla ale sylwetkowo nie bedzie rewelacje zrozum ze zarcie jest naj wazniejsze tez znam typow [...]

Jak narazie dalej bede robil tego splita. Ale za kilka miesiecy (jakos na lato) sprobuje z tym FBW. Chociarz niejestem przekonany. Ale skoro mowiece ze efekty sa ok , napewno niezaszkodzi sprobowac.

[...] chyba tylko dlatego, że mam mocne serducho bez tzw. "wieńcówki". Oczywiście zdiagnozowali mi przy okazji przerost lewej komory serca, ale to u "dzwigających" jest właściwie normalne... Nie ma na co czekać - leć kolego do lekarza, bo im dłużej się czeka, tym potem efekty zaniedbania są bardziej spektakularne... Zdrowia życzę

Dzień 6-7 Witam z racji nawału pracy przed świętami nie było mnie 2 dni:D jest dobrze efekty są:D pomiary po 7 dniach if : waga startowa: 94.5 / 93 (-1.5kg) obwód pasa 99/98 (- 1 cm) Teraz na 2 dni postanowiłem nie liczyć kalori ale też nie przesadzać:d Dziś i jutro po 45 minut aerobów. Od poniedziałku wlatuje trening siłowy. Posiłki z wczoraj [...]

[...] jakąś fachową książkę, to po prostu podaj jej tytuł. Nauki nigdy dość.Mam wiele książek z dietami, ale wiem że nawet najgorsza dieta skutkuje, gdy się do niej zastosować. Guma BIODIET działa niejako z rozpędu. Przecież i tak żujemy gumę. Tylko tę się żuje krócej, a efekty dodatkowe są dla mnie wymierne.

[...] farmaceutyki i parafarmaceutyki, ale żaden z nich mi nie pomógł. Może przy ogromnej otyłości - tak jak moja pomaga sposób o wiele prostszy. Wieczorne zatrzymanie łaknienie, a w efekcie nie jedzenie kolacji. No i do ćwiczeń też się solidniej przykładam, ale trudno się dziwić, skoro mam takie fajne efekty.