efekty

[...] Może być to początek informacji od twoich mięśni, że są przetrenowane" Całkowicie się zgaddzam z tą wypowiedzią. Możliwe że twoje mieśnie są przetrenowane (lub/i) nie są jeszcze przyzwyczajone do takiego wysiłku. Zakwasy WCALE NIE OZNACZAJĄ ŻE TRENING BYŁ BARDZO DOBRY !! Jest setki ludzi którzy rzadko mają zakwasy a efekty rewelacyjne !

prop+wino 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 50mg ed cykl luki jest ok, tylko jeśli wykonujesz pracę fizyczną i to ciężką to zmniejsz do 40mg. Najlepsze efekty gdy połączy się strzały i tabsy. co do wypowiedzi żę jak się boisz igieł to nie myśl o saa, nie do końca tak, znam koleśia który tylko tabsy i jest git, tylko na zdrowiu bardziej się odbija, [...]

[...] suplementy. A ja nie sugerowałbym się chwilowym wzrostem masy - nie jest reprezentatywny. Ja ćwiczę od ponad 7 lat i przez pierwsze 2 też nic nie brałem - sama dieta i też miałem efekty, ale w pewnym momencie był stop i trzeba było się wspomóc, a to że 13 latkowie ładują się już kreatyną to fakt i skandal i też potępiam Pozdrowienia lucek

[...] zadziala czy nie,wiec puki szlifujecie swoja forme i nadrabiacie spadki wakacyjne proponuje wyprobowac ja przez miesiac,a moze dalej pociagniecie ja sami jak zobaczycie efekty.... Lucek wybrnolem hehe,mam jeszcze pytanie czy masz gg,jak nie masz to zaloz sobie,chetnie z toba sie zapoznam (jako kolege :)bez nasowajacych sie mysli hehe... [...]

chodfzisz 2,5 roku w tym czasie tez mialem niezle efekty zblizone do twoich i specjaklnei si enie przykaldalem -pozniej idzie gorzej po 3 latach wtedy suplementy naprawde daluy mi kopa tt,kreatyna mnostwo bialek i zarcia wsumie przez 6 lat pakowania przytylem z 70 na 110 kg teraz waze 97 wziolem sie za trening wytrzym,aloscioy robie obwody kazda [...]

Zapomnieliście dodać, że z tym robieniem masy to naprawdę różnie bywa. A nierzadko bywa też tak, że jeden piszący tutaj ma "super" efekty, bo przytył 16kg w ciągu roku (z czego 14,5 kg to wodo-fat), a drugi narzeka - przybrał tylko 5kg przez rok (z czego 3,5kg w mięsie). No i ten drugi prosi pierwszego o poradę...(bo przecież przytył 3 [...]

Witam ;) Miło, że do nas dołączyłeś. Mam nadzieję, że efekty Twojego masowania będą widoczne gołym okiem. Powodzenia! Ps. Urzekł mnie banan na ziemi:D

Co tu więcej mówić dieta jest dobrze ułożona:) Leć sumiennie dalej i będą efekty jak do tej pory. Pamiętaj o Tłustych rybach bo zawierają omega3: makrela,śledź,łosoś Masz tu taką notkę, Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb [...]

[...] palil. swoje slowa opieram na autopsji. zaczynajac cwiczyc w wieku 18 lat przez 7 lat ciwiczylem na sucho, moi koledzy zaczeli przygode z saa duzo wczesniej, po kilku latach efekty mielismy podobne, po prostu ja naturalnie doszedlem do tego co oni uzyskiwali na saa. trzeba uwzglednic fakt ze u kazdego mlodego czlowieka wydzielanie wewn. jest na [...]

i tak przy tej glodowce slabo widze przejscie na ta masowke bez zalania. niestety uciekles za daleko wpadajac w plapke, stad sie biora efekty jojo. glodowka-prawidlowa podaz kalorii-glodowka itd

Przy każdej ilości kalorii trzeba robic pomiary, żeby kontrolować efekty. Proponowałabym zaczać od "elementarnych podstaw" ;-) ,czyli normalnej kaloryczności - na poziomie 2500-3000 kcal max, normalnej intensywności treningowej - czyli treningu siłowego 3 razy w tygodniu plus powiedzmy jakieś aero/interwały 2 razy w tygodniu (choć to juz dodatek, [...]

Przy każdej ilości kalorii trzeba robic pomiary, żeby kontrolować efekty. Proponowałabym zaczać od "elementarnych podstaw" ;-) ,czyli normalnej kaloryczności - na poziomie 2500-3000 kcal max, normalnej intensywności treningowej - czyli treningu siłowego 3 razy w tygodniu plus powiedzmy jakieś aero/interwały 2 razy w tygodniu (choć to juz dodatek, [...]

sam jestem ciekaw opini bo tez zamowilem kto wbijal? jakie efekty?

ja bilem 100mg e2d i powiem wam ze efekty byly rewelacyjne.przy niewielkim skoku waki poprawila sie definicja i twardosc miesni a sila po prostu olbrzymia. jedyny minus w 3 tyg dopadly mnie problemy z libido pomimo propa 100mg e2d.na szczescie mialem bromo

[...] się efektami. Składniki suplementu diety Herbapurif wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu i ułatwiają eliminację niepożądanych produktów przemiany materii. Najlepsze efekty oczyszczania organizmu uzyskuje się podczas stosowania suplementu diety w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrową dietą. Dawkowanie i sposób użycia: zaleca się [...]

ladnie ladnie ;D ja od jutra zaczynam bede cie gonil hehehe ;D jak efekty po 3 lvlu? ;D

Wróć do normalnego zapotrzebowania kalorycznego i co tydzien ucinaj kalorie,nie za duzo nie za mało.. 100 w sam raz i czekaj na efekty.. wiadomo,ścisła dieta- pod koniec tygodnia mały cheat day,obserwuj wage i lustro ! wytrwałości :)

[...] Zażywane suplementy: carbo nox Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): już podałem chcę zmienić trening ponieważ są małe efekty i myślę że innym poszło by lepiej.. ćwiczę poniedziałek,środa,piątek nieraz piątek zamieniam na sobotę.. Zmieniony przez - Psitulak w dniu 2011-12-28 23:01:12

ta... robiłem tak jak mówiliście, prawa strona sie wypełnia!!:D:D jee;p juz widac efekty! troszke wyciskania w węższym uchwycie, sciganie linek w bramce, rozpiętki i jest dobrze! prawie mi sie wyrównało! thx za podpowiedzi! jeszcze miesiąc i mam piekna klateczke:P

treningi masz w odpowiednich dzialach, na poczatek fbw 3 x week nad dieta musisz lepiej popracowac, proponuje dzial odzywianie i intensywan dluuga lektura a nie na biegu diete chcesz ulozyc.... wez sie porzadnie do roboty to zobaczysz efekty chlopaki demotywujecie centralnie przyszlego faightera