efekty

[...] tym gainerem. CZy nawet jerzeli dostarczona bedzie odpowiednia ilośc ww to gainerek coś da??? JA chce koniecznie przytyć, wiem że po tych suple dochodzi masa. JAk go rozplanowac aby było ok?? CZy tak jak mówiłem wcześniej 4,5 kg -125zł Super gain 4100 to bedzie dobre i czy efekty bedą widoczne??? Proszę dalej o wypowiedzi. ZA POMOC SOOGI!!!!!!!

[...] coś da??? JA chce koniecznie przytyć, wiem że po tych suple dochodzi masa. JAk go rozplanowac aby było ok?? CZy tak jak mówiłem wcześniej 4,5 kg -125zł Super gain 4100 to bedzie dobre i czy efekty bedą widoczne??? CHCĘ SIE WAS ZAPYTAĆ CZY NAWET PRZY DOBREJ DIETCE I ODPOWIEDNIAJ ILOŚCI B/T/W/ TO CZY ON POPROSTU NIE PRZEPŁYNIE PRZEZ ŻOŁĄD???/

[...] przez3 dni :-))), no nie ja bo ja miałem po 60, a teraz robiłem po 200, rozciągając się na maxa. Oczywiście w seriach 4 x 30 i 4 x 20 i żadnych zakwasów już nie mam, a efekty naprawde widać już po miesiącu. Teraz to chciałbym zrobić to przynajmniej raz ale ze stania, a nie klękając :-)). Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi [...]

[...] ciała jak np. ręce, ramiona itp(pamiętaj o rozciąganiu przed i po treningach) A ćwiczenia na brzuch, nogi czy pośladki ściągnij sobie z internetu. Pij dużo wody, nawilżaj ciało, z rana się rozciągaj i bierz naprzemienne prysznice zimną i ciepłą wodą. To co tu napisałam stosuje od 6 miesięcy i efekty są bardzo widoczne i zadowalające:) Powodzenia

cos w tym jest,zbyt wiele nikt nie musial mnie namawiac,wystarczy ze widzialem jakie sa efekty,pokusa byla tak duza ze nie mozna bylo sie oprzec,a co gorsza koksiki dzialaja jak narkotyk,wciagaja,czlowiek czuje sie swietnie.wiec jak tu nie sprobowac zgnilej kielbaski jak ona wyglada jak najlepsza szyneczka:P

według mnie też drązek i dożucił bym jeszcze wiosłowanie w opadzie daje efekty przynajmniej u mnie

to życzę "effektóf" tez porzucę ćwiczenie nóg na rzecz jazdy na rowerze, przecież nic nie rozwija tak mięśni nóg jak rower a i jakie efekty plan przynosi bez Ciwczenia nóg, praktycznie minimalne ale o to przecież w tym chodzi by ważyć 63 kilo i się rzeźbić bez ćwiczenia nóg powodzenia.

daj foty przed i po to ocenimy te efekty ;-) julnat - ile masz obciążenia na tych hantlach?

ja mam taką poduszkę jak na tej stronie http://zdrowy-kregoslup.eu/ tu ją też zresztą kupiłem, trochę się wykosztowałem ale efekty były warte tych pieniędzy

O kurde, dużo do czytania :) ale cóż dla chcącego nic trudnego, a efekty będą przyjemne :) Widzę że dietę nie łatwo ustawic, najpierw spróbuje sam, ale najprawdopodobniej założę za jakiś czas, osobny temat i poprosze kogoś bardziej doświadczonego o niewielką pomoc :) Dzięki ! :)

Pytamy z czystej ciekawości - jak efekty po miesiącu?

lodzianin a jakie miałeś na tym efekty? Jesteś w stanie porównać Sally do Clenu/ECA? Bo mało w necie info o działaniu tego, wg jednych jest bardzo dobrze a wg innych to kicha @e-lite to jak dojdę do 32mg to powiedzmy o 12 wezmę 12mg, o 16 - 24mg a o 20 32mg. Tak będzie ok? W międzyczasie będzie jeszcze trening

a6w jest mocno przereklamowane, efekty nie są współmierne do wkładanego wysiłku poza tym to nie działa na zasadzie, że robiąc brzuszki spalasz tłuszcz z brzucha czy dasz radę? nie wiem, wróżką nie jestem nie wiem jak wyglądasz, ile tego fatu jest, potrafisz oszacować bf albo masz jakiś cel ile chcesz spalić?

o retencji to mit bo jak przybijesz 1000mg propa ew lub 1000mg enan ew to bedzie to samo, ale prawda taka, że możesz zmienić estr np z enana na cypio po jakims czasie i będą lepsze efekty.

o retencji to mit bo jak przybijesz 1000mg propa ew lub 1000mg enan ew to bedzie to samo, ale prawda taka, że możesz zmienić estr np z enana na cypio po jakims czasie i będą lepsze efekty. Z tym sie nie zgodze żadnych lepszych efektów. No ale kazdy ma jakies swoje odczucia.

Jak widze musze wytoczyc ciezsze dziala, ja na redukcji schudlem niecale 2kg przez 8 tygodni a z bf >10 zszedlem do tego jaki mam teraz. Takze mysle, ze zrobilem to tak jak powinienem. Jak? Kazdy ma swoj sposob, pamietaj, ze licza sie efekty a nie teoria.

Oczywiscie, zartuje. Jak napisalem, wyzej najlepszym wyznacznikiem sa efekty, jesli wytniesz sie dobrze na kielbasie slaskiej to wycinaj sie na kielbasie slaskiej, a nikt ci nie powie, ze zle robisz bo i tak bedziesz pochlastany. Haha.

Mysle, ze temat schodzi na zly tor. Czy ktos bierze koksy czy nie to jest jego indywidualna sprawa, licza sie efekty. Skeba nie mozesz pisac, ze na koksie latwo sie robi forme, bo nigdy nie brales z tego co piszesz, takze nie wiesz jak jest. Branie koksow samo za ciebie roboty nie zrobi... Oczywiscie sa tacy , ktorzy tak mysla, ale oni sie nie [...]

Wznosy frontowe gryfem łamanym, na triceps to dipsy i wyciskanie hantli zza glowy, a ulubione ćwiczenie na tyl barków https://youtu.be/aSUomlzqYbs - to ćwiczenie robie bo daje mi zaj**iste efekty jak zadne inne na tyl barków z tych standardowych, plan mam od jakis 2 tyg:) moze jest cos do poprawki?

[...] a jak brzuszek będzie całkowicie płaski dopiero iść na siłownie (znowu robić a6w)? " nie wykonuj takiego rodzaju programów , bo są bardzo niebezpieczne dla zdrowia , a o efekty o wiele łatwiej . co do biegania proponuję 2 x w tygodniu na razie i zobaczyć , jak organizm przyjmie nowe obciążanie fizyczne . plan dla ciebie [...]