efekty

Dzięki za odpowiedź, od jutra ruszam z redukcją. Nie wiesz czasem ile musiałbym czekać na pierwsze efekty, żeby zobaczyć czy ta dieta działa? Czy musiałbym coś zmieniać.

[...] widzisz że waga leci w dól (około 0.5kg na tydzień) i wymiary się zmieniają to nic nie zmieniaj, z redukcją nie ma się co śpieszyć. Jak waga stanie w miejscu to po prostu obcinaj dalej kalorie lub zwiększaj ilość aero, możesz aeroby zamienić na interwały - efekty powinny być jeszcze lepsze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-24 00:25:56

To spróbuj i zobacz czy będą jakieś efekty

propozycja ciekawa ale zapomniałem dodać, że nie jestem zwolennikiem orali ( podatność na trądzik ) a co do siły...cóż wcześniej strzelałem samego propa i efekty były raczej jako takie ( o ile z przyrostu siły jestem zadowolony to masy mi to za dużo nie dało ) Tym razem chciałbym zrobić sporo więcej mięska i to dobrej jakości ponieważ raczej nie [...]

aeroby 3 lub 4 razy w tyg i dieta z ujemnych bilansem kalorii i efekty powinny być widocznee;) powodzenia!

[...] Cie zmartwie ale na te wakacje sylwetki plazowej to juz nie zrobisz. Tak wiec skoro waga idzie w dol, masz checi i zapal to lec redukcje, pozniej jak zacznie slabiej isc (efekty mniejsze to i zapal spada) wrzuc spalacze i jakies tam inne kosmetyki to znow Cie ruszy, pozniej jak juz bedziesz bliski wyniku pojedz z pierwsza opcja ktora tam w [...]

coolio probowałes? jesli tak to opisz prosze twoj schemat dawkowania i z czym to łączyłes i wogole wrazenia i efekty, z gory dzieki, ps. prosze jakiegos moda o chociaz krotka odpowiedz :D

[...] a wręcz szczypało! Od kilku dni pojawia mi się to łuszczenie. Nie wiem czy tak ma być czy nie. A i pomyliłem się co do maści na trądzik, używam diferin i antybiotyku tetralysal. Stosuję już to około 4-5 miesięcy. Zdaniem dermatologa to długo jak na antybiotyk, ale dopiero teraz pojawiają się jako takie efekty. Spróbuje z szarym mydłem na pewno!

[...] oceny treningu i efektów wobec wszystkich postaw i rodzajów motywacji. Gdy ćwiczysz rekreacyjnie i np. nie zależy Ci by w ciągu określonego czasu osiągnąć zaplanowane efekty, to stosujesz inne podejście niż ktoś, dla kogo trening ma dać konkretny efekt w konkretnym czasie. Innymi słowy cieszy mnie ta różnorodność postaw i motywacji. Nie [...]

[...] dieta moze byc codziennie 3 kanapki? ;p bo kiedys tak jadlem i schudlem baaardzo.. do tego oczywiscie po 6h na sloncu w bluzie i 3 koszulkach gralem w kosza... latem... ale efekty bardzooo dobre :D tylko ze tak mi sie obilo o uszy ze jak organizmowi brakuje tluszczy i nie moze pobrac z zoladkaa to sie dobiera do naszego sadelka i stamtad [...]

Podczas wyjazdów, możesz trenować w domu / hotelu. Jeśli nie nabierzesz systematyczności może być trudno o stałe i widoczne efekty. jedynie co zastanawia mnie "redukacja na nogach" -nie ma miejscowego redukowania. Należy ćwiczyć całe ciało, a jeśli chcesz zrzucić więcej cardio. I nie przesadzaj ze zmniejszaniem kaloryczności dziennej, bo [...]

@ MOREPOWER ale czy to jest pewna informacja? Bo tak piszesz że słyszałeś i tak nie pewnie... Rano nie mam czasu na bieganie itd ale skakanka no to jest super rozwiązanie. Jeśli to jest prawda to SUPER. Czy ktoś już to testował i jakie efekty?

jak chcesz starcic meisnie to rob z rana nie wazne co ale na czco;) testowane efekty :D

[...] zadnych odzywek, najpierw musisz wiedziec na ile stac Twoj organizm:) A pozniej ewentualnie bedziesz jakas odzywke zachwalal, lub oczernial, bo bedziesz widzial jakie sa efekty na sucho i na dopalaczu:) Tak wiec cwicz przez jakis miesiac rekreacyjnie, troche tego troche tamtego, podpatrz co robia inni, a pozniej wez sie za jakis dobry [...]

[...] wszystko, mamy pewne dane, które sugerują, że bez zmiany nawyków żywieniowych przy wprowadzeniu jedynie aktywniości aerobowej u mężczyzn może przynieść to pewne wymierne efekty, u kobiet nie zawsze, raczej nie... Możemy powiedzieć, że jeśli kobieta nie trenuje solidnie z obciążeniem, nie ma właściwych nawyków żywieniowych to może zapomnieć o [...]

Napisze tak tak... pieniądze nie grają roli.. chce coś mocnego i zdrowo by miały minimalne efekty uboczne.

Jednak przemyślawszy sorawę skoro 10kg to wyczyn :) to jednak skórka za wyprawkę.. nie ma sensu brać saa. i rezygnuje z tego skoro to takie mizerne efekty przynosi to szkoda ryzyka zdrowia i pieniędzy a na diecie suplach można zdobyć 2 kg mięcha czystego na cykl lekko. nie licząc wody.. pozdrawiam Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-07-19 [...]

[...] sie tak nie martwię prędzej o głowę.. HGH mnie zaciekawiło bo jest masa z redukcją jednoczesną słyszałem że maleje poziom tłuszczu a na tym też mi zależy. lecz skoro efekty sa słabe. to brać nie bede jednak po przemysleniu. troszke mnie zniechęciliście efektami :) może bym zaryzykował za 7-10 kg mięsa.. nawet nie szkoda by mi było kasy na [...]

czytałem że na cyklu HGH jest możliwe spalanie TT zarówno jak i efekty anaboliczne sa.. mam BF jednak z 16-15 % i tez zalezy mi na zejściu tego.. no wybaczcie mi lecz jak patrze na zdjęcia on wcale duzo nie zmalał.. a tłuszczu sporo stracił. zastanawialem sie czy takiego samego cyklu nie zrobić..?? ten sam towar lecz wiecej na oslonki wydam :) w 3 [...]

[...] tkwi w misce czy to chcesz mase robic czy redukcje to to jest podstawa jak masz tyle siana co mowisz to wal caly czas gh (jakie to gh masz miec) na reduckji kiedy widac efekty gh po 3 mies ale to zalezy od diety jak chcesz dodac kg to najpierw rob mase puzniej redukuj ale z twoim bf to najpierw bym sie zredukowal dopiero puzniej bral za [...]