efekty

[...] pasowało, ale pomimo tego je wykonywałem) wydaje mi sie ze jego sekret polegal by miesnie dostały nowy bodziec + krotkie przerwy + sumienne wykonywanie planu dalo konkretne efekty dam tutaj na przyklad biceps ktory nie byl trenowany stricte jako cwiczenie izolowane a pomimo tego urósł teraz robilem split 4x tydzien partia 2x tydzien i zmalał [...]

Ja kto jakie efekty?? Uboczne:P:P:P

QOORA-chodzi mi o efekty masowe,ile w łapce Ci poszło np jezeli juz brałes itd. Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-03-21 15:22:01

Giaurnemo Całe szczęście że mamy te żony :-) Jan Jest ciężko na kolanie ,lewa ręka wymaga pomocy ,prawa ostatnie ruchy oszukiwane.Oczywiście ze robię to wszystko żeby były efekty, wsparcie mam u żonki która również dzieli moje zainteresowania Też się cieszę z żony! Za duże oszukiwanie nie jest wskazane. Wystarczy oszukiwać w ostatnim [...]

[...] super, że zostajesz w dziale ja też zmęczyłam się redukcją i chyba zrobię od niej odpoczynek przez wakaje jak Ty, chociaż moja nie była konkursem, to jednak psychika się męczy, tym bardziej, że efekty oporne także możemy trzymać się razem edit: tylko z czego Ty chcesz się nadal redukować? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-11 15:41:15

sentyment pozostał, choć przyznam, że mnie głównie efekty kondycyjne kuszą treningów nie było bo raz, że znów brak czasu, a dwa prawy bark mi świruje dobrze, że mam już jakieś podejrzenie czemu, bo wcześniej kompletny brak pojęcia zobaczę co będzie po powrocie, kiedy moja potencjalna przyczyna ustąpi I wklejam sobie propozycję treningu [...]

[...] wykorzystać nawet polowy potencjału w nim drzemiącego. Niestety ten trening jest przeznaczony dla osob o pewnym stopniu zaawansowania, i chociaż każdy moze go wykonywać efekty sa jakie sa, można sie pobawić wiele sie nie wyciśnie ani siłowo ani masowo. Ale przynajmniej przykładające sie trochę chociaz wytrzymałość poprawiły, bo "postęp [...]

Loferne, to mamy podobnie i z przeświadczeniem ze to głowa podnosi ciężary, i z ...brnięcie za daleko za często mi wychodzi super ze w końcu głowa dała błogosławieństwo, znaczy efekty będą.

Margot, no ja liczę, że efekty będą. Siła mnie kręci Co do sylwetki to się zobaczy, bo ja jednak z tych co im się trudno dietetycznie ogarnąć. Jakiś ładny wstęp na nowy sezon walnę przy pierwszym treningu, tymczasem - miski nieuczesane (a, godziny z szablonu, więc niekoniecznie rzeczywiste): Śr, 03.10 Winogrona w obiedzie to skubnięte przy [...]

[...] na początku i tak będzie bj "dążenie do" niż trzymanie, przede wszystkim będę się starała nie schodzić za nisko. Zobaczymy, czy początkowy chaos przyniesie jakieś efekty. Na wiosnę niezbyt szło na 1800 (150/67/150) potem konkurs zaczęty wyżej, a skończony niżej, ale więcej tłuszczy kosztem białka i węgi. Wakacyjna miska radosna [...]

[...] zainwestuję w cukier brzozowy. Co do herbat do lubię i zieloną, i czerwoną, więc problemu nie będzie, najgorsze jest to, że pijam hektolitry, więc już wyobrażam sobie, jaka będę sucha. Nie jestemw stanie wlać w siebie więcej niż litr wody dziennie. Co gorsza jestem w trakcie wybielania zębów, więc trochę dłużej będę musiałą czekać na efekty

[...] Dla mnie to metoda małych kroczków, bo to, że nie pochłaniam kg jedzenia i nie ruszam słodyczy, to osobisty sukces, od tygodnia nie miałam kompulsu i to mnie cieszy. Na efekty mogę dłużej poczekać, nie spieszy mi się. Choćbym miała miesiąc walczyć z miską, to będę, bo chcę wprowadzić zmiany na stałe, a łatwo mi nie jest. Ten dziennik to [...]

[...] "złote myśli" z tego dziennika, nie dałabym rady, więcej biadolenia o tym, jak mi ciężko niż samej pracy. Także masz rację czas w końcu pozapyerdalać, żeby były efekty. Za baty dzięki wielkie, bo motywują najbardziej Narazie jestem na etapie zdrowo nie znaczy smacznie, staram się przejść ten etap AMEN! Zmieniony przez - Amstaff91 [...]

Amstaff Co do miski- nie rozumiem cie, cały czas kombinujesz, cały czas robisz odstępstwa, cały czas nie ta ilość składników- a tak naprawdę efekty daje NAJPIERW czysta miska, trening jest jej wsparciem, samym treningiem wyrobisz mięśnie, których ci nie będzie spod wyściółki widać, bo ją spala dieta, nie trening, wiec twój wybór, ja się z [...]

[...] nadejdzie ten czas, że i tak będziesz musiała odciąć na raz wszystko co niepoprawne, bo inaczej co i raz będzie wpadało, bo przecież może skoro powoli, niwelując szanse na efekty na czystej misce znikają chcice na inne rzeczy, mąkę kukurydzianą można razową, ja jak mam chcice na słodkie wszystko przyprawiam cynamonem i jabłkiem, niezależnie czy [...]

No kurcze, spadki są :-)super:-) czyli Twoje plany i cele są podobne do moich;-)coś ze sobą zrobić, ale nie kosztem wszystkiego;-)jakieś tam półśrodki są, efekty będą wolniejsze, niż przy całkowitym oczyszczeniu miski, ale będą....mnie szczerze mówiąc najwięcej spadło na początku oczyszczania miski....wg mnie jak na to, że nie masz dużo do [...]

No kurcze, spadki są :-)super:-) czyli Twoje plany i cele są podobne do moich;-)coś ze sobą zrobić, ale nie kosztem wszystkiego;-)jakieś tam półśrodki są, efekty będą wolniejsze, niż przy całkowitym oczyszczeniu miski, ale będą....mnie szczerze mówiąc najwięcej spadło na początku oczyszczania miski....wg mnie jak na to, że nie masz dużo do [...]

[...] na siłowni, po czym wp.ieprzam kukurydzę, biały chleb i inne durne rzeczy. Potrzebowałam aż miesiąca, żeby dojść dotych jakże zaskakujących wniosków%-) Liczę, że za kolejny miesiąc będą jeszcze lepsze efekty :-) martaoo4 super to one dopiero będą:-D a nad tyłkiem cały czas pracuję, chyba się już trochę podniósł,m ew. to złudzenie optyczne :-D

Ja pierdu ale ty "gupia kretynka" jesteś....nic no;-)to co robisz jest dla Ciebie;-)i efekty też są uzależnione od Ciebie;-)wiec kurna koniec z kukurydzą;-) Pytałaś mnei o sklepy z ciuchami Everlasta aktualne to pytanie? Ano gupia strasznie}:-( najprostsze wnioski jak widać nie nasuwają się same%-) z kukurydzą i białym chlebe już od dawna koniec, [...]

8-OOżesz w dvpę za przeproszeniem!! Piękne efekty, gratuluję:-))