efekty

wczoraj jak pisałem tego posta to wiedziałem że trening wam do gustu nie przypadnie ale mnie trochę goni czas, a poza tym zawszę ćwiczę 5 razy w tygodniu potem jakaś przerwa(6-7 dni) 3 tygodnie lekkiego treningu i od nowa mimo wszystko zrobię ten trening i jak efekty będą dobre to wam napiszę

Ale właśnie o to chodzi, żeby wiedziała jakie są efekty uboczne! Poza tym to nie dla mnie, proszę przeczytać całość.

mozna dac XP w dnt, ale po co? efekty beda i tak takie same.

[...] nie uginając nóg w kolanach 50 - wisząc na drążku uginanie nóg w kolanach, a na końcu je prostując ok 10-15 EDIT: A ten trening siłowy bez sprzętu olivier lafay too robiłeś goo? Są efekty? I prosze jak masz jakas stronke z tym treningiem to wrzuć tutaj bo nigdzie nie mogłem znależć :) Zmieniony przez - bilon977 w dniu 2012-10-22 23:48:29

robię go od 5 miesięcy i są efekty klata rośnie, siła idzie w góre. Wpisz w google "olivier lafay ebook" albo "trening siłowy bez sprzętu pdf" wyjdzie kilka linków z książkami do sciągnięcia

Witam ponownie! Po ok 5 miesiącach od zaczęcia jakiegokolwiek treningu są chyba efekty. Chyba? Napiszcie czy w takim czasie, taka poprawa jest dobra, a czy nawet bardzo dobra :) ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc927a2ef1be4359a78ddf87edb898e9.jpg PS. Brzuch oczywiście napięty Zmieniony przez - bilon977 w dniu 2013-01-14 00:59:07

Dobra, wiec tak: staz: ok 12 miesiecy z czego na poczatku bylo to takie babranie, na powaznie od wakacji i dopiero od wtedy widac jakies konkretne efekty cel: masa sprzet: sztanga, obciazenie do 60kg ;/, 2 sztangielki, prowizoryczna laweczka zbudowana z taboretow (jeszcze 50zl i bede mial normalna skosna) czas: w sumie moge cwiczyc w kazdy dzien [...]

i co z tego że nie ma wzrostu obwodu? Liczą się efekty a nie jakieś pompy cz yzakwasy i tego typu rzeczy. U mnie po treningu przy 42 w bicepsie na pompie mam 42,5. W miesiąc średnio robie pół centymetra obwodu, nie jest to duzo, ale jak na mnie i mój sprzęt jestem zadowolony. Jest też opcja że wzrostu obwodu nie ma z powodu skóry. Może mięsień [...]

djwilk jedyne co może dać jakieś efekty bez ćwiczeń to gainer, jak bedziesz jadł go codziennie w 3 porcjach to możesz uzyskać ładną oponkę na brzuchu, jeżeli to ci odpowiada to gainer bedzie odpowiedni. TP

No tak wszystko pięknie ładnie. Dzis jak spojrzałem w lustru to normalnie widać efekty chudnięcia. Już bardziej się nie da:/ A jeszcze 3tygodnie temu wyglądałem normlanie. Taki paradoks: Spodnie 4cm w pasie zbyt duże a niedawno były jeszcze spox. Będę myślał nad tym co tu mi mówicie. A czy w grę wchodzą ćwiczenia takie domowe typu pompki brzuszki [...]

Buty mam raczej dobre, rozgrzewkę lekką też robię. Tylko trochę przyświrowałem i tempo mocne nałożyłem, większe niż zwykle i są efekty odczuwalne niestety. Odnośnie tej galarety, tj. kolagenu w niej zawartego - czy zamiast niej można profilaktycznie łykać przez cały czas kolagen w tapsach ? Teraz ssam dla złagodzenia skutków po 8szt dziennie, ale [...]

1-8 prop 1-4 metka najlepiej polska Jelfa 30 mg szybki i bardzo przyjemny cykl efekty powinny byc fajne

[...] teraz jestes? bo jesli jest juz zle i masz uraz do nabierania fatu to wg mnie masa teraz bedzie slabym pomyslem i zalanie sie na prosiaka w niczym nie pomoze bo potem sie bedziesz musial wyciac na wior i nic z tego nie bedzie; a co do diety to masz ja lipną, a szczegolnie na redukcji dieta musi byc perfekt, zeby byly efekty, mase robi sie latwo

widzisz - z kalorycznoscia diety jest tak ...ze musisz po prostu samemu to sprawdzic na poczatek proponuje popatrzec na swoje dotychczasowe efekty przy dotychczasowym odzywianiu - dodac nowe aktywnosci i miare potrzeby/wynikow dodac lub odjac kalorii Bialko - na poziomie 2g jest jak najbardziej ok manipuluj tluszczami i ww aby osiagnac [...]

Ja też uważam, że nie warto słuchać kilku osób, bo się z tego zrobi chaos i w efekcie ciężko osiągnąć cokolwiek. Zwracałbym tylko uwagę na zdrowie - regularnie się badał - żeby szybko wyłapywać ewentualne negatywne efekty.

A, sterydy dają wyrazne efekty, jednakże nie oczekuj cudów. (chodzi mi w szczególności o wpis w profilu "po cyklu podam") Son Gochan

Takie połączenie na pewno odpada, dwie największe partie . Napisz jak efekty po tym FBW i jak masa/siła poszła i jeśli jesteś w stanie to pokaż plan. Masz tylko 3 dni treningowe ? Split partia raz w tygodniu na tym etapie to dość kiepski pomysł moim zdaniem.

No mam podobnie, niby ustaliłem już cykl 1-6 prop 100mg E2D ale jeszcze się zastanawiam nad innymi opcjami. A może coś takiego: 1-6do8 primobolan 200-400mg E7D 1-6do8 winstrol 50mg E2-3D Podobno takie połączenie da już dobre efekty anaboliczne, przy bardzo niskich efektach ubocznych

[...] kategorii a ciągle zwiększać siłę. Najprawdopodobniej w wyglądzie nie zauważysz zmian i stracisz czas i pieniądze. Wyjdzie na to, że po kreatynie będziesz widział lepsze efekty wizualne. Jeśli mogę poradzić - lepiej zmierzyć się z mocnymi środkami w śladowych ilościach obserwować co się dzieje i ewentualnie zwiększać dawki. Pozdrawiam i życzę [...]

[...] enana z oxą i wrzucił jakieś 8kg i rzeźba się poprawiła. Myślę że jak dał byś propa + oxa efekt był by słabszy ale lepszy jakościowo choć koleś jakość miał niezłą. Znajomy też łykał Prima+wino i wrzucił jakieś 2kg ale sylwetka się znacząco poprawiła bo zgubił sporo fatu. Jednak efekty są głównie od diety. Ułóż dietę a na omce zrobisz rzeźbę.