efekty

Ja na pewno splitem polece. Te fbw chciałem zrobic, żeby zobaczyc, czy oprócz siły mięśnie coś pójdą (jak piszą w tdp i bf), ale jednak przyrosty minimalne, przynajmniej w lustrze. Po fbw będzie albo split partia 1x w tyg, albo 2x (dobre efekty na nim osiągnąłem) z wysokimi powt. + zacznę ważyc jedzenie, bo chcę brzuch zrzucic.

[...] nad rowerem, to pewnie przez mocniejszy tzw core. Szkoda, że wcześniej nie wiedziałam, że nie warto godzinami pedałować, tylko czasem chwycić za sztangę, by mieć dużo lepsze efekty :-) Miska na wyjeździe niestety nieczysta, bo w sobotę na śniadanie wpadła nutella, a w niedziele na obiad z przyjaciółmi pizza. Nie mam nic na swoje [...]

[...] A tak po mojemu - co za dużo to niezdrowo;-) Na moje oko organizm się broni. Mozliwe, że masz zbyt wysoką aktywnośc w stosunku do tego ile jesz i organizm oszczędza, oszczędza, oszczędza. Poczekaj na efekty trochę dłużej. A TV i siedzenie na tyłu jest czasem fajne - ja np. właśnie to robię. Jednym okiem oglądam komedię, drugim latam po forum;-)

Nie no, pewnie, nie rób ładowania, po co psuć piękne efekty utraconej wody. A że tarczyca cierpi? E tam, złamiesz magiczną granicę 85kg! :P

Nie ma czegoś takiego jak lepszy rodzaj diety, czy treningu. Każda dieta i trening, których zasad będziemy się trzymać będzie przynosiła efekty. Rotacja węglowodanów, czy dieta niskowęglowodanowa teoretycznie przy tej samej ilości kalorii powinna dać porównywalne efekty kształtowania sylwetki. Najlepiej sprawdzić na sobie i wybrać taką opcję, [...]

Taaa , jest świetne .... szkoda tylko że jest też również niebezpieczne . Możnaby to nazwać "sterydem na odchudzanie" nawet bo przynosi bardzo dobre efekty w krótkim czasie tak jak koksy . Jednak tak samo też ma wiele negatywnych oddziaływań na organizm , głównie na serce . "Demon to some , angel to others ..."

wybaczcie glupio wyszlo pytanie ;) nooo micha jest trening tez dobrany ale niewiem czy dobrze ale jade na lapy 2 x w tyg pon i pt tak zawsze ciczylem i dobrze bylo ;) nic tylko czekac na efekty po 1 cyklu ladnie poszlo po 3 tyg byly widoczne efekty (10 susta i 10 deka)

[...] pewnie. Sama musze przyznac ze ktoregos dnia po prostu zle sie czulam i zdalam sobie sprawe ze przesadzam moze troche z ta aktywnoscia. I nie robilam zupelnie nic :) Ale masz racje, im bardziej meczacy trening, tym wiecej bede potrzebowac odpoczynku. Chcialabym tylko spokojnie odpoczywac wiedzac ze wszystko robie dobrze i efekty przyjda

Daje Sooga ;) Za Powage i Udzielenie informacji i pomocy.. Czy efekty będą takie w miare ? bo zostało mi jeszcze 15 strzałów . Szczerze to się martwie ze bd słabe efekty.

bardzo ładnie to napisałeś,długoterminowe efekty:-)) czyli zdobyć trochę mięska:-))

[...] mycia twarzy itd. i nic dopiero jak dała mi antybiotyk Damelium (kuracje ok 3 miesiace) i przecieranie pleców spirytusem na grub (aż ciekło) po 2-3 razy dziennie przyniosło efekty. Trądzik nie wrócił (mimo ze pozwalalem sobie ostatnio na wieksze ilosci alkoholu) nowych krost nie ma ale są blizny... Teraz stosuje jakies masci na te blizny i poki [...]

Tez tak kiedys mialem, powazna skolioza, bylem u lekarza zakaz cwiczen, rechabilitacja ktora przynosila powolne efekty... wku**ilem sie wzielem sie za cwiczenie plecy priorytet od samego poczatku zeby wzmocnic miesnie etc i jest wszystko ok kregoslup idealnie prosty, nie jest to zasada ze cwiczenia beda zbawienne ale, ciwczyc z glowa dobrze [...]

wiem że to temat rzeka i że cieżko o efekty w związku z braniem l-k ale mam pytanie - mialem przerwe w silowni i oczywiscie pare kilo przytylem (pizza frytki) - dziwnym zbiegiem okoliczności w moim posiadaniu znalazło sie opakowanie L-K i zastanawiam się jak je wziąść żeby jakis efekt był - może ktoś kto miał efekty może mi napisać ile i o jakich [...]

Medox prawda jest taka, ze prawie 70% bywalcow silowni tak sie odzywia, jak Balt i potem dziwy i ahy dlaczego nie rosnie lapa i miesnie, pozniej po na radach funfli wali strzykawy i maja efekty;p

[...] „cykl” na bcca a tu nagle takie mądre wypowiedzi ) Dziwie się że MajkelTSW dał się sprowokować Sayeru16 “Inaczej w przypadku kreatyny gdzie efekty nie są już notowane po jakimś czasie, dlatego TUTAJ lepiej brać ją cyklicznie.” Mylisz się efekty są notowane cały czas – wiem że moje słowo nie [...]

Kreatyny jush od dawna nie poleca sie brac z faza nasycenia (owe 20 tabletek na dobe) - kreatyne wystarczy suplementowac w ilosci kolo 3/5gram na dobe, a efekty beda i tak takie same (lub lepsze) jak z faza nasycenie - tyle ze efekty bedzie widac pozniej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by [...]

[...] nie za bardzo. Z ostrowi też byłem bardzo zadowolony ale mój organizm chyba lepiej toleruje ovo. Kumpel teraz ze mną smiga na ovo i mówi że ostrowia lepsza była!- radzę sprobować i WPC i OVO zeby sobie samemu porównać. Słyszałem wiele opini tych którzy przerzucili się na jajeczne że lepsze efekty są. Pozostawiam to jednak do waszej własnej oceny

A ja powiem że niektóre "sprzęty" z telezakupów dają efekty Ja mam Ab Rocket i efekty są

5g po treningu czemu - bo efekty długotrwałej suplementacji w dawkach 5g będą lepsze ze względu na to iż działanie kreatyny będziesz mógł wykorzystać przez dłuższy okres przez który możesz wykorzystać działanie kreatyny (bo cykl na mniejszej dawce może być dłuższy), nie będzie co prawda takie retencji wody i uczucia napełnienia mięśnii - ale tak [...]

A dietke i treningi miałes odpowiednie bo wiekszosc ma efekty i to spore.Nie wiem ile czasu cwiczyłes przed cyklem? Ja jestem na takim samym cyklu tylko mam do tego jeszcze glutamine no i białeczko oczywiscie i widze efekty. Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi