efekty

może być cypio wino i tak miska będzie odpowiadać za efekty tren szkodliwy dla wątroby a myślisz że wino to nie??

[...] tak sadze.Pozatym gainery i bialka stosuje sie zaleznie od brakow w diecie-wiec najpier musisz miec diete aby wiedziec jak uzupelnic jej ewentulane braki. Megabola wogole nie polecam ale to moje zdanie! P.S na poaczatku sam trening i dieta dadza Ci znaczne efekty wiec na tym sie skup J.W Zmieniony przez - dejwidos w dniu 2006-06-17 13:32:57

[...] (lub ew. slonecznikowego) dziennie - to w celu uzupelnienia nienasyconych kwasow tluszczowych. Calosc spozywanego pokarmu rozloz na regularne posilki co 2,5-3 godziny. Pamietaj tez o regeneracji - min. 8 godzin snu dziennie, najlepiej o stalych porach (nie szlajac sie po dyskotekach !). ... a efekty - przerosna Twoje najsmielsze oczekiwania ...

Wiecej snu i tyle zacznij sypiac 8-10 godzin przez miesiac a zobaczysz efekty Chciałbym móc spać tyle ;) ale te 6-7h w tygodniu to jest już i tak max na jaki sobie mogę pozwolić. Dosypiam w weekendy. Maćko: Wklejam trening. Jeśli chodzi o obciążenia - ciężko mi jednoznacznie to określić. Z reguły staram się dopasować tak, by ostatnie powtórzenia [...]

Panowie tylko chcialem napisac ze ja juz kiedys cwiczylem pare lat i nie jestem zupelnie poczatkujacy..w czym przeszkadzaja zakwasy bo nie za bardzo rozumiem ? mialem zakwasy a efekty w przyrostach i tak byly.. poprosil bym moze o jakies inne warianty

Na pewno bedzie lepiej niż jest teraz ale 6pack to to raczej nie będzie. Osobiście polecam robienia pół brzuszków, dają lepsze efekty ponieważ podczas serii mięśnie są cały czas napięte. Początkowo możesz robić 2x25 tyle razy dziennie ile masz ochotę. Powodzenia. Zmieniony przez - Daniel9207 w dniu 2010-03-20 20:39:47

Siłownia w niczym tobie nie przeszkodzi, ale też nie przesadzaj z siłownią, jeśli nie chcesz stracić szybkości. Ćwicz na siłowni regularni po 3-4 razy w tyg. Efekty na prawdę pojawią się nawet w miarę szybko.

Tak wiem,ze nalezaloby robic podstawowe wielostawne cwiczenia,ale na silownie chodze z trenerem od oszczepu i idziemy tym planem,w nim jest duzo zawartych tych cwiczen,bo zawsze w planie mam wyciskanie na lawce,przysiad,wioslowanie,podciaganie,zolnierskie i martwy. Efekty planem takim jak powiedziales bylyby na tyle wieksze od tego,ze warto to [...]

[...] mowiac na jakosc nieilosc i powiem,ze to mi sie oplacilo jak dotad,tak oplacilo!bo mimo ze daje wieksza kase za mniejsza ilosc jakiegos produktu to widze lepsze efekty i stosuje je w troche mniejszych dawkach,wiec z treca poprostu se odpuscilem wszystkie produkty choc przez 2 lata na nich bazowalem,mnie obchodzi poprostu efekt jaki [...]

Lobo stary ty jesteś chyba chory! Nie ty na pewno jesteś chory! A teraz poważnie dwa lata stosowałeś odżywki Treca i efekty marne?! -Po pierwsze bardzo, bardzo, bartdzo dużo czasu potrzebowałeś aby zorientować się, że to na Ciebie nie działa (żałosne!!!) - jak chcesz kogoś oczerniać następnym razem lepiej się przygotuj! -Po drugie ponad pól [...]

qazar każda dyskusja czegoś uczy.mysle że takie czasy nastały ze trzeba sie liczyć z kazdym groszem ale także go racjonalnie wydawać.tanio równa się często minimalne efekty czyli drogo.

[...] mecie i nie znajomosci zywieniowej braku odzywek gdzie jeszcze Hmb bylo na rzezbe, a wanadyl na mega mase %-) ludzie robili niezle wyniki, a teraz dawki wyj**ane w kosmos,a efekty bez szalu. Ja juz bym na miejscu firm produkujacyh Ug dodawal srodek uzalezniajacy do koksu by nieschodzic wogole a bylo na bani ze sie rosnie i trzeba walic bo jak [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Dawki o pół albo ćwierc w dół i można lecieć ale ciekawe czy przez mniejsze dawki byłyby efekty Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-04-21 20:26:46

rozciągaj się dalej bo to daje efekty,suplementy także nie powinny zaszkodzić,warto spróbować rób także przysiady bo pomagają przy wzroście i wyrobisz sobie czwórki,co za tym idzie bedziesz miał zasięg koło 3 metrów powodzenia, licze ze zobacze Cie na nastepnych igrzyskach pozdro

rozciągaj się dalej bo to daje efekty,suplementy także nie powinny zaszkodzić,warto spróbować rób także przysiady bo pomagają przy wzroście jak cie stac to kuracje z hcg (somatotropina) możesz sobie zafindowac za okolo 50 tys. rocznie. nie urosniesz wiecej niż tyle ile masz zapisane w genach

Po enanie sa zazwyczaj mniejsze saidy a podobne efekty moze warto sprobowac

Ten trening daje efekty, na twój max wycisk i staż jest dobry. http://www.sfd.pl/Przykładowe_schematy_dla_początkujących_wyciskaczy%2Ftrójboistów-t386241.html Na tych zawodach to napewno kategorie wagowe będą. W miarę zaawansowany koks z twoją wagą spokojnie pociśnie 160kg. Więc trenuj ;p

ale co myslicie tym kolesiu? takie efekty są osiągalne bez koxu?

Nic dziwnego, skoro ma później więcej do odbudowywania. Ale nie sądzę, by efekty końcowe były lepsze.