SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metka ale jaka?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4081

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1294 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5260
siema,mam pytanie jaką lepiej brac mete, czy ruską , polska czy może jakąś inną, bo słyszałem ze rumuńska albo turecka jest dobra i mam dostęp do takich.Nie wiem czy to prawda bo każdy mówi inaczej,iwypowiadaj asie też róznie o tym,że polska meta jest słabsza od ruskiej ale zdrowsza.Jak mam brać teraz mete bo rok temu brałem 100(3-4-5-4-3 albo coś takiego)i potym jak ją brałem ćwiczyłem jescze przez micha(miałem ponad półroku przerwy), i teraz znowu zaczełem i ćwicze 3 miechy (brałem kreatyne 200 tab.i mass gain kg).Jak mam teraz brać metanabol może ktoś mi odpowie].

prongo

pozdrawiam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63
Tak sobie czytam te Twoje wszystkie posty i do głowy przychodzi mi jedna myśl: kompleksów na siłowni jeszcze nikt nie wyleczył.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1294 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5260
aha nie powiedziałem ile tej mety chce,chcem 100, może troche o mnie cos powiem, mam 20 lat,waże ponad 76 kg (niewiem ile dokładnie bo moja waga jest do bani,na sztandze cisne 95 kg, pozdrowienia.

prongo

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3448 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57050
Szczerze odradzam Ci branie mety. Z tego co napisales mozna wywnioskowac, ze nie masz na tyle samozaparcia aby regularnie trenowac - a to podstawa ! Naucz sie najpierw poprawnie trenowac, poznaj zachowania wlasnego organizmu, sprawdz czy jestes w stanie trzymac diete i dopiero potem pomysl o wspomaganiu - tylko wowczas przyniesie to jakiekolwiek korzysci. Inaczej znow zostaniesz z piecioma (variant polski) lub dziesiecioma (variant radziecki) pustymi listkami po mecie ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1294 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5260
Tak może masz racje, ale ja mam już zaparcie,aby ćwiczyć regularnie(ćwicze 3 miechy regularnie)Może tej mety nie bede brał i tak chciałem ją wziąść(jak wogóle bym ją brał)za miesiąc,jeszcze nie wiem.To może mi powiesz jakie suplementy by były dobre dla mnie i żeby dały jajieś efekty.Z góry dzieki.

prongo

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20705
Z tego co napisałeś to wywnioskować można, że jesteś po prostu za głupi na koks! Taka jest prawda

Pozdrawiam

kamel

pozdr,
kamel
--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3448 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57050
Najlepszym suplementem jest kreatyna DOBREJ MARKI - np. Prolab, lub ewentualnie Multipower - brana z faza nasycenia. Kreatyne nalezy brac z glukoza (20-50 gram glukozy do 5 gram kreatyny) lub lepiej z ryboza (5 gram rybozy do 5 gram kreatyny). Pod koniec cyklu kreatynowego warto zastosowac Tribulus Terrestris np. firmy Kaizen. W Twoim przypadku zalecalbym gora dwa cykle kreatynowe w roku - z tego co napisales brales niedawno kreatyne, wiec z kolejnym cyklem musisz jeszcze poczekac. Mozesz zatem zdecydowac sie na zakup Tribulusa, do tego warto zakupic ZMA - lub jezeli masz odpowiednia ilosc gotowki, zamiast tych preparatow kup kompleksowy preparat Acetabolan II, ktory oprocz wspomnianych prepartow zawiera jeszcze kilka innych dzialajacych. Pomysl tez o Glutaminie i aminokwasach BCAA.
Wspomniane preparaty zadzialaja tylko wowczas, gdy wezmiesz sie za solidny trening - min. 4 dni w tygodniu, cwiczenia z uzyciem wolnych ciezarow, max. 2 min. przerwy pomiedzy seriami, wskazane cwiczenia pobudzajce ogolny anabolizm - przysiady i martwe ciagi. Do tego musisz przestrzegac diety - 2,2 grama PELNOWARTOSCIOWEGO bialka (piersi z kurczaka/indyka, ser bialy chudy, tunczyk, mleko, serwatka) na kazdy kg masy ciala. Ilosc spozywanych weglowodanow - 6g na kazdy kg masy ciala - zalecane weglowodany zlozone (makarony, ryz). Do tego mozesz sobie lyknac do trzech lyzek oleju lnianego (lub ew. slonecznikowego) dziennie - to w celu uzupelnienia nienasyconych kwasow tluszczowych. Calosc spozywanego pokarmu rozloz na regularne posilki co 2,5-3 godziny. Pamietaj tez o regeneracji - min. 8 godzin snu dziennie, najlepiej o stalych porach (nie szlajac sie po dyskotekach !).

... a efekty - przerosna Twoje najsmielsze oczekiwania ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1294 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5260
Dzięki Spice za tą wypowiedź.Mówisz żebym se kupił znowu kreatyne ok,ale ile ona kosztuje i te inne preparaty,na pewno nie są tanie.Ja brałem kreatyne olimpa i jest to moim zdaniem kiła.A co do tej diety to stosuje taką.Jkabyś mógł napisać ile kosztuje ta kreatyna co o niej mówiłes i te inne suplementy.Ryboza mógłbyś coś więcej o ty powiedzieć.DZieki ,nara. A co do wypowiedzi klema, to ty chyba tych koksów za dużo wziełeś,bo taką mądra i wyczerpującą wypowiedź dałeś.Napewno chodzi ci oto że już brałem mete rok temu i potem już nie ćwiczyłęm ,ale nie wiesz z jakiego to powodu przestałem ćwiczyc,więc nie wypisuj takich bzdur(wierz mi nie przestałem ćwiczyć bo mi sie nie chciało tylko z innego powodu)Pozdrowienia

prongo

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1294 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5260
Sorry Kamel za pomyłke, miało być oczywiscie Kamel a nie klema

prongo

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20705
Ja tam nigdy nikogo nie chce obrazić, może czasami tak wychodzi i za to wszystkich przepraszam.
Wkurza mnie tylko, że ludzie traktują sterydy jak cukierki, nie mając żadnej nawet minimalnej wiedzy teoretycznej i praktycznej na ten temat.

Pozdrawiam

kamel

pozdr,
kamel
--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20705
prongo: kreatyna dobrej i znanej firmy to wydatek od 100-200PLN za 0,25kg. A tribulus kosztuje ok. 130-150PLN.

Pozdrawiam

kamel

pozdr,
kamel
--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1294 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5260
dzieki Kamel. Pozdrowienia.

prongo

pozdrawiam

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Opis Efektow po Dece + Winstrol

Następny temat

WINSTROL - TABLETKI

WHEY premium