efekty

Ile mniej więcej potrzeba czasu (jesli ktos sie nie rozciagał) na rozciągnięcie , zeby poczuć efekty? też zależy jak do tego podchodzisz. jeśli solidnie, uważam, że po 2-3 tyg możesz już coś odczuć. np ja, włączyłam jedno ćwiczonko rozciągające przywodziciele, wykonuje je regularnie od 2 tyg i odczułam już znaczną różnicę - czuje się bardziej [...]

jedna ręka w majtkach druga na klawiaturze i efekty są:D

Ja tez właśnie skończyłem cykl na cp. Efekty podobne tylko jeszcze max-ow nie sprawdzałem. Ale szacunek za klatę sog się należy:D

Najbardziej widac zmiane w bicu bardzo ładnie poszedł w góre, plecy jak dla mnie sie zbardoz nie zmieniły,barki stały sie pełniejsze co lepiej juz wyglada... ogolnie bardzo fajne efekty

Szacuneczek. Efekty fajne, ale i tak dzisiaj wszystko spadnie

[...] primaforca ale wcianam tego 5 capsow dziennie po 2,5mg do tego dwie capsy yellow 25x xtreme oraz thyrocutsa II, primala n20, 6g cla, bcaa i growth factor i kreatyne efekty co tu duzo gadac masa rosnie zyly wychodza talia maleje w oczach po tym planuje cos na testosteron lajtowego acz skutecznego moze novedex + fenuplast a na wakacje [...]

zgadzam się z Van_Boomelem - na każdego poszczególne suple działają inaczej. Gratki dla ciebie grubynawro za efekty. Co prawda przez pryzmat własnego doświadczenia stawiałbym na to że efekty jakie uzyskaleś to zasługa odpowiedniej diety (robiąc CKD zakładam że jesteś stosunkowo dobrze obeznany w temacie) i odpowiedniego treningu ale z pewnością [...]

[...] głownym celem jest masa. jezeli chodzi o mnie mam 21 lat na silowni cwicze jakis rok, ostatnie 4 miesiace cwiczylem planem FBW 15-10-5 chaotyczne.Po tym treningu zauwazylem efekty ale chcibym go teraz zmienic. A oto moj pomysl: Zestaw A: Klatka Wyciskanie na ławce Wyciskanie w skosie Grzbiet Wiosłowanie hantlem Martwy ciąg Barki Wyciskanie zza [...]

dzięki apokalipsaza odpowiedź, skoro już wybrałem trening opierając się na twoich słowach:) to może dasz jakieś cenne uwagi odnośnie tego cyklu,pomijając suplementacje... co powinienem jeszcze zrobić aby efekty były jak najlepsze... a tak na marginesie niezłe wyniki, 50 cm w bicu, hee kurde tyle to ja nawet w udzie nie mam:) respekt pozdrawiam

[...] aktony i plecy). Dla bocznych aktonów można np. dać mniejsze przerwy między seriami w dzień intensywniejszego treningu. Trenowałem tym treningiem 6tygodni a to przykładowe efekty (a jestem bardzo ostrym ekto niestety :/) Arnoldki: przed 16kgx 6, po 18kg x8 Rozpiętki: przed 11kg x10 po 13kg x10 Sztangielki skos: przed 20kg x 10 po 23kg x 10 [...]

Dobry jest ABSII. Widzę efekty u koleżków i u każdego są zadowalające. Sam zakładam dzisiaj dziennik, ten Twój mnie nakręcił, tak ładnie rozpisany, a zawsze jakaś motywacja ze strony Kolegów z Forum. Pzdr

w sumie nie wydaje duzo na suple, bo np. massacra za free z konkursu, xp i scorch od Yanasa po duzo nizszych cenach niz sklepowe, a białko to kupuję hurtowo po np 3kg to wtedy mnie wychodzi z 50zl za kg więcej miesięcznie wydają moi znajomi na papierosy niz ja na suple zdjęcia będą jak będzie juz widac jakies większe efekty

Sam robie FBW, praktycznie same, robiłem raz splita i powiem szczerze nie widziałem efektów za dużych. Ćwiczyłem już pięcioma FBW i po kazdym widziałem większe efekty niż po tym splicie Ale na każdego co innego działa, wiele zależy też od diety,regeneracji itp. I wg. mnie to nie prawda, że FBW się nie da długo ćwiczyć bo jest mase odmian jego, [...]

[...] :D Aerobów nie miałem, gdyż zastępowały mi je treningi SW, na których dawałem z siebie wszystko, zwłaszcza podczas rozgrzewki. Supli nie brałem. Ogólnie dobry plan, dobre efekty. jeśli jeszcze pójdę na siłkę, na pewno będę go stosował. Teraz zmieniam nieco plan pod kątem SW, ale GBC polecam szczególnie domownikom, którzy na siłkę nie mają [...]

[...] jezeli to cyklem mozna nazwac. Dawki kosmetyczne. Efekty odstawienie znam doskonale, zwlaszcza jak podkrecisz metabolizm na saa i pozniej nie opanujesz michy - efekty mam wlasnie teraz. Jedynym efektym HGH jakim sie spodziewam to fat burn i regeneracja, miecha troche na sobie jeszcze mam i po prostu chce je zachowac. Wiem ze moge i [...]

...mija tydzień odkąd biorę Venom...czuję się ok...a bvałam się ,że bedzie żle ...znowu mogę zasypiać - bo w pierwsze dni to się nie dało :)...oczywiście biorę 2 tabl. jeśli chodzi o efekty ... albo sobie wmawiam, albo już widac efekty :) zobaczymy co będzie ale jestem dobrej myśli :)

tak, trzymaj a zobaczysz efekty - ja w ogole jestem zwolennikiem niezbyt dlugich przerw, bo dobrze dzialaja, a jak masz zakwasy to najlepszy wskaznik, ze cos sie tam dzieje teraz np robiac sile nie przekraczam 2 minut w najciezszych cwiczeniach, a tak to tez pomiedzy 70-90 s sie mieszcze dowiedzialem sie jeszcze tyklo to Michaila takiej rzeczy, ze [...]

Jagodka, moze nie powinnismy tak zasmiecac podwieszonego posta tylko zakladac nowe w razie problemow? tak jak u Papy Michaila ale poki co tez mam pytanie: kiedys nie przykladalem duzej wagi do pielegnacji stop i obcinalem paznokcie bardzo roznie. Efekty tego dzialania to dosc krzywe brzegi paznokci (widoczne zwlaszcza na paluchu), a na [...]

[...] Zreszta sam sie przekonasz, czy krem jest odpowiedni, bo nie ma kosmetyku uniwersalnego dla wszystkich. Co do blizn, to niewiele moge Ci pomoc. Cepan jest OK, ale na efekty trzeba troche czekac. No i raczej blizny nie znikna w ogole, najwyzej beda mniej widoczne. Zeby pozbyc sie ich zupelnie musisz skorzystac z fachowej pomocy. Pomocny w [...]

cepan jest dobry, ale efekty sa widoczne po ok. 2 tygodniach. Ja uzywalem 3-4 razy dziennie, do tego troche sier opalilem i bylo bardzo OK