efekty

[...] Kiedys sie pytalem to tez mi doradzono technika technika i hantle ale to nic nie dawalo. Az w koncu dobilo do roznicy 3 cm i nie wytrzymalem. Moj sposób to zrezygnowanie z treningu prawej reki(wiekszej) no i teraz widze efekty obecnie jest 37,5 na 39cm ale zejdzie do 1 cm bo jade na cyklu. A jeden centymetr przy tym co bylo to nic. powodzenia

to chyba faktycznie kwestia bf może być kluczowa weźmy np ostatni test głodzia, gdzie efekty kredy były widoczne, a startował z super bf, bo po niedawnych zawodach, apo może stestujesz pod tym kątem jeszcze orotynke,bo pewnie może sie prezentować conajmniej równie kożystnie jak cee

a nie chcesz tego jeszcze "wspomóc" treningiem silowym; za aeroby bowiem mysle, że wystarczy boks świetnie byloby dostosowac odzywianie, zapewne efekty przeszłyby twoje najśmielsze oczekiwania... może nie wprost dzieki l-karnitynie, ale powiedzmy całokształtowi warto sie nad tym zastanowic

Powiem tak: jako cholerny ekto, zaczynający przygodę z siłką przy wadze 64kg i wzroście 180cm od razu zdecydowałem się na wspieranie diety Mutant Massem. Aktualnie (czyli po nieco ponad 3 miesiącach ostrych treningów i katowskiej diety) waga pokazuje mi 73kg. Sylwetka wyraźnie się zmianiła (na plus rzecz jasna), a fatu na brzuchu/nogach/innych [...]

[...] 22h. Nie mogę jeszcze normalnie trenować więc jakiś wielkich efektów się nie spodziewam w tej chwili. Śledząc różne testy osób będących na LG i nie trzymających jakoś bardzo czystej miski można zauważyć niesamowite efekty i jak sami twierdzą dużo lepsze niż na standardowym odżywianiu. Póki co jestem zwolennikiem LG ze względu na dużą wygodę.

[...] dodatkowo kombinować. Będziesz potem chciał eksperymentować to już twoja sprawa, ale po 18 godzinach postu katowanie się LC wydaje się dla mnie nieosiągalne. Jak nie zaczniesz się objadać w czasie okna żywieniowego to efekty bedziesz miał napewno. Jak się chce za dobrze to najczęściej nic nie wychodzi, z własnego doświadczenia ci moge powiedzieć.

O treningu siłowym dobrze przeczytałęś ale to musi być trening całego ciała, treniung mieśni brzucha nie spala tkanki mięśniowej z tego rejonu, mzoesz np trenować nogi a tłuszcz poleci z brzucha. trundno powiedzieć jakie efekty da plan i w jakim czasie

Witam, witam i o zdrowie pytam... sugeruje taka kolejnosc: A 1.Wyciskanie na skosie 3s 5.podciąganie 2s 3.unoszenie hantli w opadzie 2s 4.francuz 1/2sMOZE JEDNAK POMPKI NA PORECZACH/WASKI? DOLNA KLATA POPRACUJE. 6.wiosłowanie sztangą 2s 2.unoszenie hantli w bok 2s ALBO WYWAL NA KONIEC I ZROB SPACER FARMERA.. 7.młotki 2s B 1.b.z 2.seria łączona [...]

jablczan moze byc jednak na 1 cykl polecam mono bo da te same efekty dextroza?po co?nie bierz(takie dodatki to margines). lepiej carbo zeby uzupelnic ww. ale pamietaj dieta to nr.1

[...] problem taki wiesz ze nigdy tego nie rozkmjnilem a drugi problem to sprawa tego ze miecha smaze sobie na pare dni powiedzmuy tak 3,4 kurde aja sie dziwilem czemu takie male efekty redukcji... to mogla byc tego przyczyna?? czyli jak teraz sobie bede wazyl takiego kuraka po usmazeniu(mysle ze dokladny przelicznik zrobie sobie w piatek bo wtedy [...]

Efekty były szybkie hormony też się produkowały bo potencja wzrastała w miarę ćwiczenia tylko adrenalina w niepożądanej ilości

a mialem sie jeszcze pytac .... ile tych pompek dziennie nalezy robic zeby bylo widac jakies efekty?

Wiem, ale chodzi o to, efekty byly super, po wszystkim czulem sie dobrze. Podczas cyklu wszystko w jak najlepszym porzadku. dopiero po miesiacu po "odbloku" cos zaczelo sie dziac. Bylem wtedy w Hiszpanii (wrocilem niedawno) i jakos sie tym nie przejmowalem, bo inne jedzenie, inny klimat itp... Ok wiec mowicie 400mg B6 przez tydzien? [...]

Kurde. To teraz zamiast jakiejś piersi nakupie se krety na pół roku, żeby podtrzymać efekty . Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-09-10 19:42:00

i jak dobre efekty.a o jakich dawkach mowa.jakie skutki uboczne ,brałeś pod kontrola lekarza czy na własna rękę i czy robiłeś badania.

Nie wydaje mi się, że mija się z celem, jeśli widzę super efekty to smak mnie nie obchodzi, mogę ścierpieć to :)

jedz 5 posilkow w rownych odstepach czasu i bedzie gites. poza tym co jesz doloz dwa posilki ryz + jakies mieso moze jeszcze jakiegos gainera i efekty beda

Glute odpusc,biegaj po silowni , efekty będą : ) Pozniej mozna jakis spalacz wrzucic..

Ok. Koniec obijania światecznego, czas wrocic do gry :) sporo sie dzialo w swieta, ale nie koniecznie porzadane efekty wystapily zatem czas na redukcje :) oto moj plan treningowy : piatek : klata + triceps klata: 1. wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 2. wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10-12 triceps: 1. [...]

Trening dopóki będą efekty.Później wystarczy wprowadzić lekkie zmiany. Statystycznie jest to 6-8 tyg.