Dysproporcja ktora nie daje sie zatrzeć...

Damuś , kolega widze ma oryginalne sposoby Dzisiaj na treningu kontrolowałem cięzar jak sie tylko da z maxymalna technika zobaczymy za pare tygodni .

ja tez mialem taki problem i nadal go mam.
mialem niedawno roznice 2.5 cm miedzy ramionami a teraz mam 1.5cm.
Kiedys sie pytalem to tez mi doradzono technika technika i hantle ale to nic nie dawalo. Az w koncu dobilo do roznicy 3 cm i nie wytrzymalem. Moj sposób to zrezygnowanie z treningu prawej reki(wiekszej)
no i teraz widze efekty obecnie jest 37,5 na 39cm ale zejdzie do 1 cm bo jade na cyklu. A jeden centymetr przy tym co bylo to nic. powodzenia

mich20al -nie żartuj bo zrobi sie odwrotnie.

Aztis -odwrotnie niz ten jakis tam kolega doradzał- nie dodajesz serii czy powt, albo ciężaru do słabszej ręki lecz raczej ujmujesz od silniejszej.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-09 21:18:17

jestem pewien ze nie miales takich problemow z wyrownaniem ramion to nie gadaj, ja robie tak jak napisalem i dziala. A Ty rob jak chcesz.

jak sie moze zrobic odwrotnie????

zrezygnowanie z treningu jednej ręki aby druga mogła obwodem sie z nia wyrównac jest samo przez sie złym pomysłem.
inaczej miałaby sie sprawa ze zmniejszeniem intensywności.

co ci da takie wyrównanie- zaczniesz znowu treningi tamtej i sprawa powróci.

Trochę w tym racji. Rozmiar się trochę wyrównał nie tylko dlatego, że jedna ręka urosła - ale też dlatego, że druga spadła. Teraz ta druga, wypoczęta ruszy do przodu jak burza.