efekty

[...] więc jestem dobry tydzień po kuracji i powiem, że specialnych efektów nie widzę, waga 1kg różnicy, trochę żyłki lepiej widać i ogółem zwiększona temogeniza i potliwość. A tu efekty z 21.10.12 ( równy tydzień) przed nie robiłem. Zdj: Przód luzem ( lekko cofnięte plecy): http://imageshack.us/photo/my-images/94/s7303370.jpg/ Przód luzem: [...]

z "grubsza" nie najgorszy plan, tylko że tam gdzie masz 2 serie to zrobiłbym z tego ze 3, i żeby ta 3-cia ostatnia była taka na maxa. Ja jak zaczynałem przygodę z siłownia ćwiczyłem podobnym planem i efekty były całkiem niezłe.

[...] mysle ze to bardziej wina wysokobialkowej diety niz DM. Jak bylem u dermatologa to pani sie pytala czy przypadkiem nie uprawiam jakis sportow szczegolnie silowych bo podobno od szybkiej przemiany materii zawsze sa takie efekty. Zauwazyliscie ze jesli macie kumpla ktory jest troszke zapasiony 15-20% tluszczu to na 90% typ bedzie mial zdrowa cere?

[...] kreatyną jest w stanie zwiekszyc stężenie tego zwiazku maksymalnie o 20-30%. Ale niestety wartosć tą jest w stanie osiągnac jedynie co piąta osoba. Na szczęście efekty ergogeniczne są już obserwowane przy osiągnieciu 130 mmol. Ja wynika z obserwacji, wyższy poziom koncentracji kreatyny mozna osiągnać przy niższym wyjściowym poziomie [...]

[...] po mono cyklu na mono robił rekord na klate) czyli trzeba poczekać żeby nasycenie spadło do minimum a później uderzyć nowym cyklem dzięki czemu nasycą sie bardziej dając efekty????aha jeśli chodzi o prostowniki i mięśnie brzucha ćwicze regularnie. tylko jak robiłem Martwy ciąg(nawet to niebył moj max) zabolało mnie..to na wskutek wysokiego [...]

[...] ci narazie wykobinować jakąś dobrą dietkę i jako jej uzupełnienie kup se białko ,gajner . A tę kreatyne to se serio odpuśc bo jeszcze z krutko ćwiczysz.A i jeszcze żeby po hmb byłt efekty to tżeba je brać 3 miechy po 3-4g . Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Bardziej bym się martwił "ryciem flaków" przez wiele środków na raz. To głupota, bo te same efekty można dostać o wiele mniejszym nakładem kasy i zdrowia MARQZ No to ciekawe kombo. Sam bym chętnie wypróbował. Tzn efka będzie dłużej działać bo sibutramina jest inhibitorem wychwytu zwrotnego noradrenaliny a efka zwiększa wyrzut [...]

[...] tkankę tłuszczową (sadełko)ćwicząc 4-5-6 razy w tygodniu po około godzince. Może się powtarzam ale najbardziej zależy mi na pozbyciu się tego "koła ratunkowego" dlatego pod uwagę biorę orbitrek (np York 202) w domowych warunkach. Proszę o dalsze Wasze uwagi i spostrzeżenia, może ktoś już próbował takich ćwiczeń i jakie były efekty niech pisze.

Dokładnie. Panowie pryszcze i tym podobne 'efekty wizualne' pojawiają się właśnie za sprawą wspomnianych węglowodanów prostych - cukrów oraz witaminy b12, więc zdecydowana większość gainerów ma w tym swój duży udział, czego nie da się ukryć.

Dużo pomagasz mistrzu zobaczymy jakie będą tego efekty jaki przyrost masy będzie :)

Dlaczego mam dwoch kumpli ktorzy robili A6W i mieli efekty ale po tym robili takze ABSII a czy brzuszki moge robic czy tez nie polecasz??

[...] Treningi = przyrost mięsni = wieksze cięzary Kazdy postep trzeba chwalic! Na pewno brawo za martwy ciag! Niezly wynik! Jednak staraj sie miec diete,wtedy beda lepsze efekty. Tak jak napisal kolega wyzej banany maja bardzo mala ilosc bialka,a twarog nie jest tak dobrym zrodlem bialka jak bialko pochodzenia zwierzecego. Jedni kochaja twarog [...]

[...] w siebie pokarm, mozecie byc pod wplywwem saa...moze i insy ? (przepraszam za domniemania ale sa one czysto teoretyczne)wtedy to zrozumiem. ale bez tego dominuja wtedy efekty katabiliczne. problem w ty ze ten uklad adrnaligiczny ma dosc duza bezwładnośc , nie jestesmy w stanie byc pod jego wplywem np tylko na 1 godz kiedy cwiczymy... to [...]

sorki ale mialo byc cos innego . A wiec nawiazujac do tematu to co ty chcesz od drecow?? bueheh a po drugie blokowisko spoko efekty ciut nie z quake III jesli chodzi o oswietlenie i antyalising Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

waldi555 to była ironia Staraj się dużo jeść, a na pewno będą efekty...

[...] Gdybyś bardzo chciał przymasować to byś wstawał o 5 rano żeby pichcić śniadanko i 2 śniadanie do szkoły i czytał całe dnie tematy z odżywiania. Ja tak robiłem i sie zorientowałem że w pół roku przeczytałem prawie 12k tematów. I jakie tego efekty ? 23 KG w rok bez supli. Nie wiem jaki problem od biedy wziąść serek wiejski i pare kanapek do szkoły

,,Ja tak robiłem i sie zorientowałem że w pół roku przeczytałem prawie 12k tematów. I jakie tego efekty ? 23 KG w rok bez supli." Mendel weź nie ubarwiaj swojej historii z tymi 23 kg w rok ;]

Masterclass City.Pep w końcu przestał kombinować i są efekty.W Realu niech się cieszą że chociaz Courtois dojechał bo bez niego to to by sie zakończyło jeszcze wieksza tragedią.Gdzies mi mignęło info od byłego agenta yayi że klątwa afrykańskich szamanów została z Pepa ściągnięta,na ile to legitne info sie przekonamy 10 czerwca xd Co do Interuu na [...]

no juz 2 sztuki poszly... czuje pompe na treningu i libido wzroslo... zobaczymy za kilka kolejnych jakie efekty...

jestem po 3 sztuce pompa na treningu calkiem niezla no i libido na + A ile kolega juz zszamal ? i jakie efekty ??