efekty

plan jest ok, 4-8tyg mozesz jechac tym plan, cwiczysz jednym planem dopoki sa efekty.Koncza sie to zmieniasz plan.

Jak chcesz zyskać nieco wytrzymałości, spalić tłuszcz i poprawić stan mięśni potrzebny będzie trening siłowy i aerobowy oraz odpowiednia dieta. Ćwicz wg planu dla początkujących Mawashiego, w dni beztreningowe aeroby + dieta redukcyjna. Nie oczekuj rezultatów od razu, aby osiągnąć efekty potrzeba miesięcy.

Ja bede bral iForce ale nie Bolda le\moja siłka\Zdjęcicz Dymethazine i mysle, ze efekty beda mega

Ja jednak na przedramiona radzilbym mu sciskac sciskacz. Bardzo dobre efekty; Zwykłą wage potrafilem zacisnac do 55kg, po miesiacu zabawy ze sciskaczem waga wskazywala na zacisniecie 70kg. :)

[...] co nie jest głównym celem. Na siłownie chodzę nie całe dwa miesiące. Sezon w piłkę dopiero co skończyłem. Chciałbym okres przygotowawczy jak najlepiej przepracować i poczuć efekty. Mam 17 lat, waga to ok. 75kg. Wzrost 182. :P Teraz jak już wiecie o mnie wszystko chciałbym usłyszeć wasze zdanie. Najlepiej jednomyślne :P Siodema jakbyś mógł [...]

W erze przereklamowanych stackow napakowanych niepotrzebnymi bajerami, i tak niewiele Ci da tak dobre efekty jak mono+glukoza+(ew.)tauryna.

[...] http://www.sfd.pl/****Klata%2C_barki_%2Cbiceps_%2C_plecy_no_bo_nogi_sa_dla_dzieci****-t430653-s125.html To jest własnie, droga ktorą polecam poczatkujacym, nie zawsze ale w miare możliwości, nie ma nic na siłe.W praktyce może nie jest tak do konca pieknie jak to zostalo opisane, ale jest w tym duuża ilosc prawdy, która przekłada się na efekty.

nic źle nie robiłęm po prostu plan zadziała na kogoś kto w ogóle nic do tej pory nie robił(jak każdy inny plan w takim przypadku) natomiast jak ktoś już dłużej się podciąga to efekty w postaci dodatkowych powtórzeń przychodzą znacznie trudniej a poprawiłem się z 20 na 21/22 PS: A te kilka miesięcy to było coś w przedziale pomiędzy 2 a 3 miesiace

i jak wrażenia? Dobre efekty?

z tym stazem trudno cos doradzic dopiero co zlapales za sztange kup witaminy, zma/magnez, omege 3 i na tym etapie starczy. Piszesz, ze masz diete, wiec efekty przyjda z czasem.

Dużo za dużo, ludzie na bombie tak mocno nie ćwiczą. Wnioskuje że efekty mizerne skoro się tu zgłosiłeś o radę. Jesteś początkujący, skup sie na podstawach, ćwiczenia wielostawowe to fundament: przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie, wyciskanie, ohp, podciąganie, zmniejsz tą objętość co najmniej o połowe, w przypadku budowania masy, więcej nie [...]

Jeżeli mowa o stymulowaniu poziomu testosteronu to tutaj bym nie liczył na znaczne efekty

Mnie troche bolalo to sie zdarza ale bez przesady,wolniej poprostu tłocz siłke do miesnia.Efekty mi sie podobaly,faktycznie nie ma na tym duzych przyrostow,ale miesien jest dobrej jakosci i trzyma sie.I nie byl to moj pierwszy cykl.Ale dopisz tescia do cyklu i jezeli masz silabolin 2,5% to 20 to mało dokup jeszcze z 20.

tutaj nie chodzi o szykanownaie, tylko im bardziej przylozysz sie do diety, tym lepsze efekty ze suplementacji wyciagniesz

Bez wątpienia uzyskane efekty mają istotne znaczenie i warto wprowadzać ewentualnie zmiany w zależności od efektów.

Spox jak skonczysz cykl to napisz efekty

[...] nie wiem skąd taka nagonka na ten środek. Wiem po swojej redukcji. Kiedy tego nie brałem, mięśnie leciały mi aż się płakać chciało. Po tygodniu brania spadek masy mięśniowej ustał, a nawet zaczęły pojawiać się nieznaczne przyrosty. Tu oczywiście nie ma co liczyć na tak spektakularne efekty jak na kreatynie, ale antykatabolikiem jest fantastycznym

wyniki silowe nie maja dla mnie znaczenia. nie o to chodzi w kulturystyce. juz od dosc dawna nie robie maxow. szkoda zdrowia i 'pompy' nie ma. maksy to dla mnie maksymalny ciezar z ktorym poprawnie robie ruch. najlepsze efekty...

Ja bym zmniejszył testa, meta to spokojnie z nawiązką wyrówna jeżeli chodzi o efekty a organizm odpocznie od tej dawki. Po odstawieniu mety będziesz mógł to niej wrócić a dla organizmu będzie to podbicie.

Nie widzę u Ciebie tendencji do tycia. Widać jedynie, że nic przez te 6 lat nie robiłeś na pewno. Więc zacznij to efekty będą, nie trzeba Ci sięgać po anaboliki.