efekty

nie ma punktowego pozbywania sie tłuszczu, chyba ze odsysanie , Rownie dobrze tenisiści powinni miec jedna reke chudsza a nie maja zawsze radzimy na cale cialo bo jesteś jednością i nie składasz sie z części osobno działających. Efekty przychodzą sumaryczne. Zapisz sie na silownie to raz bez tego to jak proba rzeźbienia bez narzędzi dwa, dieta [...]

[...] mierśniowego staraj sie trening rozłożyć do 4-5 razy w tyg cwiczenia szwedzkie stosunkowo nie zajmuja długo czasu odzdzielaj partie mięśniowe np pon klatka tric sr biegi pt plecy na drązku przeplataj cwiczenia kombinuj mtrzymaj diete i zobaczysz efekty... gwarantuje.. tylko wszystko z łbem Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-01-27 22:22:26

Hej, Już trochę minęło więc chciałem zapytać o jedną ważną rzecz, jestem obecnie na 4 etapie i widać efekty. Pytanie brzmi czy w tym treningu są jakieś ćwiczenia na brzuch, bo wydaje mi się, że nie. Jeśli nie to czy mógłbym parę godzin po tym treningu zrobić jeszcze coś na brzuch (jestem w stanie) trzymam dietę, tylko brzuch zaczął troszkę [...]

CMF nie zaszkodzi bo białko nie szkodzi (chyba ze w b. duzych ilościach) kup teraz tego cmf pozniej jakąś mieszanke jak pisałem moze to byc prolongatum. Bedzie dobrze tylko wytrwałości trzeba i tego życze. pozdro i napsiz pozniej jak efekty P.S dzieki za soga

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj znajdziesz odpowiedzi na Twoje pytania. Zeby były efekty musi byc dieta i porządny trening i nie oczekuj ze po 3 tygodniach będziesz wyglądał jak pudzian. Plan nie nadaje sie do niczego i zapomniałes o barkach.

No właśnie mi chodzi tylko o to czy picie takich napojów ma jakiś wpływ na efekty odchudzania(np. czy hamuje przemiane materii, spalanie tłuszczu itd). Więc z tego co zrozumiałem wpływu na odchudzanie nie ma(tylko zdrowotny), więc można się czasem napić w trakci redukcji, czy tak?

to wejdz np na whey fusion i napisz recenzje z bialka !!! nie tylko o smaku rozpuszaczlnosci ale moze rowniez jak dlugo stosujesz jakie efekty po nim jak idzie ksztaltowanie sylwetki!!!!

Ten sport to nie wyscigi, systematyczna praca przyniesie efekty

1. Czy takie same efekty będą jeśli będę spożywać najwięcej białka a wegli ok 25%? 2. Czy dobrym rozwiązaniem będzie w dni treningowe jeść te 400 kcal więcej czyli w moim przypadku ok 3000 kcal a w dni nietreningowe spożywać 400 kcal mniej? Jeśli dobrze rozumiem, chcesz robic maśówkę, ale nie chcesz przytyć - jaki w tym sens? 1. Co znaczy [...]

[...] znajduję zastosowanie w wielu dyscyplinach sportu. Doskonały supelemnt w przerwie między cyklami kreatynowymi, a także jako dodatek do nich by jeszcze bardziej zwiększyć efekty. Substancja nie jest droga, a średnia dawka dzienna wynosi 4g dziennie, więc bez problemu można ją zakapsułkować by nie męczyć się z piciem kolejnego chemicznego [...]

Trzeba pamiętać że każdy może zareagować inaczej na ten sam trening, niemniej te rady to mity treningowe. Mnie kierował facet który ćwiczył 20 lat. Właśnie takie rady jak przytoczone przez Ciebie wdrażałem w trening. Kilka lat treningów właściwie zmarnowanych, można je jedynie traktować jako zbudowanie podstaw. Zacząłem samemu czytać, naprawdę [...]

Okej dzięki za odpowiedź :) Rano się zważę dokładnie (na czczo) i będę się ważył co tydzień i sprawdzał efekty, jak coś będę pytał :) Dzięki wielkie za pomoc. Pozdrawiam.

Juz jest coraz lepiej, bol przy wstawaniu znika a nad lydka pracuje cwiczeniami rozciagajacymi i daja efekty wiec chyba ide w dobrym kierunku. Wystarczy regularnie cwiczyc noge !

Ja chce być mocny, zahartowany Jak ćwicze nie myśle o niczym, tylko o wykonaniu jakiegoś cwiczenia i podniesieniu ciężaru. Moją największą motywacją są efekty, jeśłi są - aż chcę sie ćwiczyć. A tak poza tym to kocham ten ból.

Efekty w takim samym czasie jak na mono, w przypadki NII chodzi o te dodatki, które szczególnie dobrze sprawdzają się przed treningiem. Więc jeśli masz mono do tego to proponuję taką suplementację: - w DT rano i po treningu mono, przed treningiem Nitrobolon II (zacznij od 20g), - w DNT rano Nitro II 20g, w ciągu dnia porcja mono.

Dzięki wielkie kolego, jestem tym przytoczonym "Świeżakiem" zacznę sobie od początku i poczekam na efekty ;)

kolego, nie obcinaj "co tydzień", tylko obcinaj to 100kcal wtedy, kiedy przestaniesz widzieć efekty. Przy cotygodniowym obcinaniu skutki mogą być odwrotne do zamierzanych :-))

jesli chodzi o nitro 1 to aby poczuc odpowiedni efekty przydalo by sie wziasc 6-8 kaps. przed treningiem

Jak trenować na siłce by były efekty??---->OSTRO!!!

[...] Po jednym treningu A6W Niagarra... Koledzy trestowali spodenki w biegach, tak samo Niagarra... Ci co tak piszą to barany, pewnie spacerowali w tym i czekali na bóg wie jakie efekty... Jeżeli nie będziesz się przykładał to pewnie powiesz tak samo... Tu teraz w grę wchodzą Twoje ambicje... To nie cudowny środek a wspomagacz, tak jak przy budowaniu [...]