efekty

[...] treningowego zrobić sobie próbę na maxa . A tak z ciekawości , czy Tobie zależy na progresie siłowym czy na raczej chcesz zbudować trochę masy mięśniowej ? Bo jeśli masz efekty przyrostowe to w zasadzie nie ma znaczenia czy progresujesz z ciężarem... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-11-10 23:50:24 Chcę zbudować masę mięśniową, ale [...]

[...] lniane,sezam jedz dużo warzyw,pij wode mineralna narazie nie stosuj żadnej diety,jestes za młody stosuj sie do tego co ci napisałem,jedz pelnowartosciowe posiłki,efekty przyjda masz tu link do 10 wsazówek żywieniowych i tego sie trzymaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]

Ale na duze efekty w miesiac raczej bym nie liczył. tutaj potrzeba pracy i cierpliwosci Marcin

[...] chciałem poszerzyć trochę kraty i mi się udało, teraz je będę jakoś uwidaczniał, jak ktoś ma małe mięśnie brzucha to ABS fajny jest, robisz go 5 minut 3 x w tyg. i efekty fajne. nie wiem co to faza ROM ale doczytam ale nadal nie znam odpowiedzi na moje pytanie ;p obrazuje je ostatni raz wstań, złap się na wysokości 2 kratki ale bardziej [...]

[...] T 15% (Białko WBC i produkty mleczne, Węgle tylko mąka pełnoziarsta i razowa, Tłuszcze z produktów i oliwa z oliwek) = ok 1 700 kcal (waga 83 kg) Suple: Kozieradka, Tauryna, Creatyna, Witaminy, Ginkofar, Lecytyna. Zaobserwowałem, że się nie pocę i tłuszcz stoi w miejscu (obecnie mam 16%). Proszę o ocenę i co poprawić aby mieć lepsze efekty.

nie Janusz ;d wole nie byc obiektem doswiadczalnym , moze poszukam jeszcze jakie byly efekty brania z czym to laczyli.

moze powinienes zmniejszyc ilosc ww. HMB moim zdaniem nie warto, raczej slabe efekty. Natomias glutamina jest warta uwagi. Swietny produkt. Mozesz dolozyc jakiegos fat-burnera, green tea.... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Jeżeli jesteś początkującym-efekty będą porównywalne ;-)

bo tak jest niestety;-) jednak wazne jest chocby zaplecze pro zdrowotne w okresie jesienno zimowym, ale rozumiem, ze masz na mysli bardziej pro anaboliczne efekty

[...] od x mg i po kortyzolu a prolaktyna 300-400mg dziennie wit.6 oraz/lub bromokryptyna 1,25mg wieczorem przed snem lub dodaj jeszcze rano 1,25mg choć nie wiem czy Ci się efekty uboczne spodoobają Edit miczelx: z tymi dawkami to moze poczekamy az autor posta powie o sobie cos wiecej micz. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-11 21:28:17

Robię na sztandze :) A już techniką się zająłem z 80 obniżyłem do 70 ^^ Więc robić tak dalej i czekać na efekty :D

No.. przy treningu ogólnym większego progresu tak czy siak nie zobaczę;) Więc to na pewno dyskusja na... za przynajmniej 2,3 miesiące;P. Pytanie inne. Czym w takim bądź razie mogę wspomóc ten rozwój by to było rozsądne i hm.. no nie oszukujmy się. Bym widział efekty;)

Ja osobiscie lyknalem 10 strzalow Omki i 150 tabl.mety ruskiej!Efekty były zadowalające...przytyłem 6 kg,a wyciskanie na lawce zwiekszyłem z 90 na 110 kg.Chodziłem napompowany jak prosiak,niestety sie nie odblokowałem i 3/4 masy zdobytej spadło!Nie popełnij tego błedu co ja!A w speawie ginekomastii to zadne objawy JEJ u mnie nie [...]

samo aero2 bym kupil albo tylko aakg i bialko nic wiecej przed treningiem 5 g aakg ew. zwiekszasz dawke halodrol tak daje niezle po kablach ale czy jestes gotow na cykl z PH ? efekty uboczne >>patrz w dopingu

Znaczy się stosuje uproszczoną diete dłuzszy czas i ma ona swoje efekty. Zdaję sobie sprawe,ze jest ona podstawą.Z tym poradnikiem również się zapoznałem i mam zamiar go stosować. Ale głównie proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego spalacza do mojej sytuacji.Jsk juz mówiłem machine man burner nie bardzo mi podpasował choć brałem go,ćwiczyłem i [...]

[...] - mocno przesadzona reklama rozbudza nadzieje klientow ktorzy niechcąc "zmarnowac" odzywki harują 2*mocniej i bardziej przykładają sie do diety, pozniejsze efekty przypisując suplementom/odzywkom pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT [...]

Ja też Przykro mi ale za ciebie tu nikt nic nie zrobi. Możesz napisać jakim planem ostatnio ćwiczyłeś i jakie były po nim efekty to wtedy możemy Ci pomóc jakim planem masz ćwiczyć, ale dokładnie ćwiczenia sam musisz dobrać

moim zdaniem to ,,za mocny" ten cykl dla ciebie. Cwiczysz dopiero 7 m-cy a juz robisz cykl z takich silnych stacków.. Moim zdaniem to glupota bo podobne efekty mialbys po mono lub Cp.

[...] w ramach pomocy to ktoś Ci może powiedzieć czy dieta którą ułożyłeś jest dobra. Czy plan treningowy ok a nie czytać za Ciebie. Jak napisałem wyżej zacznij jeść tak żeby robić masę i porządnie ćwiczyć to będą efekty. Co do treningu to śmiało możesz zacząć od FBW bo przy twoim treningu mimo stażu 1,5 roku to będzie nowość i bodziec dla organizmu.

[...] pewno drożej nie wyjdzie. 4.Okej aczkolwiek tłuszcze daj i mięso waż przed obróbką termiczną. 5,6 Kiepsko bardzo, codziennie Carbo 200g?? Człowiek zainwestuj w żarcie a i efekty będą lepsze, od tego podejrzewam się ulejesz. 7.Może być 8.Okej Nie dużo 8 posiłków? Wprowadź zmiany i dawaj do popraw Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu [...]