efekty

[...] bede przyjmowal ten sam rodzaj kreatyny w zblizonych ilosciach. 4. Oczywistym, jest, ze kazdy nastepny(podobny, patrz pkt. 2 i 3) cykl kreatynowy przynosci coraz to mniejsze efekty. 5. Kolejna oczywista sprawa jest, ze przerwy miedzy cyklami sprzyjaja osiaganiu wiekszych wynikow w przypadku kolejnych cykli zarowno kreatyny i saa. 6. Kolejna [...]

[...] jako trening na znaczny przyrost masy mięśni brzucha. Zaleca się go robić między posiłkami. Ja w dzień treningowy robię go po treningu siłowym, a w dnie nietreningowe między posiłkami. Nikt wam nie zabroni robić go przed śniadaniem, czy po kolacji i na pewno da to efekty jeśli chodzi o redukcje, ale nie takie było jego przeznaczenie. Pozdro

a ja mam taki problem.dzis wlasnie skonczylem 26 dzien(16powt) i kurcze chyba powinny sie juz jakies efekty pokazywac...a tu nic.przynajmniej tak na oko patrzac.brzuch mam dalej taki sam(tzw.bojler,mimo ze ogolnie jestem szczuply).nie wiem czy przypadkiem nie zmarnuje 3 miesiecy(1,5 m regeneracji) na bezsensowny trening ktory w ogole nie [...]

a6w jest dobra sam testowalem i daje efekty, trzeba tylko trzymac diete i to drastycznie zeby byl widoczny kaloryfer musisz miec ponizej 10% tluszczu w organizmie ,takze bez diety ani rusz. I trening a6w nie moze przekroczyc 25 minut

mozesz tak zrobic, imo lepiej zrobic jeden pozadny poniewaz kreatyna nie "rozkreca" sie od razu, im blizej konca cyklu tym efekty lepsze. Mozesz zrobic tak ze zaczniesz na samym mono i pozniej od razu przejdziesz na jakis stack bez robienia przerwy. Mozliwosci jest duzo, ale imo krotki cykle sa malo sensowe

okres aktywnego poltrawnia propa wynosi okolo 2/3dni. dlatego konieczne sa iniekcje co 2 dzien jesli chcesz miec oczekiwane efekty.

kreatyna cm 3. przynajmnie tyle, ze masz swiadomosc, ze bez diety nie osiagniesz duzych efektow. Nie zmienia to faktu, ze przecietnie zdrowe odzywianie sie, dorzucenie bialka z prochu + kretki , moze dac efekty . Nie kazdy musi byc pro ;-)

ja preferuje nawet do 12 tyg, kwestia odczuc, dopoki beda efekty szamaj suple

Czyli nie ma co liczyć za bardzo na efekty czy jak ? (omińmy kwestię finansową) EDIT Mam jeszcze jedno bardzo nurtujące mnie pytanie otóż (atlas sfd) : Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna [...]

[...] będzie dobre jako białko używane tylko po treningu ?? (reszta diety norm jedzenie) I jeszcze jedno pytanie, od "wystartowania" z dietą, po jakim czasie powinienem zobaczyć efekty czy ew. dołożyć albo uciąć kcal w diecie? Jak powinna iść waga ? Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-03 23:30:27 Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-03 23:34:27 [...]

Jak masz drążek zacznij od 2, jeżeli nie masz od 1 ew. zerowego. Gwarantuje duże efekty.

żadnych diet O diete powinieneś się postarac od początku twojej przygody z siłką. Jak chcesz się za siebie wziąć na poważnie to wejdź do tego działu odżywianie, zorganizuj sobie diete, trzymaj sie jej i efekty gwarantowane. Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-01 12:10:55

[...] ponad roku. Dotychczas stosowane suplementy: cykl na mono i przerwany cykl na mono+cp (kontuzja). Teraz planuje ponownie samo mono, dawno nic nie brałem, więc liczę na dobre efekty. Dieta: jest Tendencji do tycia czy niechudnięcia nie mam - ciężko walczę o każdy kolejny kilogram masy dobre w tym jest jedynie to, że później nie ma raczej [...]

rozumiem ze po ukosniku cwiczenia zamiennie w planie B? plan spoko, daj znac jak efekty. powodzenia pozdrawiam

Drugi ph to byl sławny superdrol z kilosports który wziąlem po roku przerwy od max lmg efekty rowniez super fajne dobrze ubil mase,trzecim byl klon superdrola massdrol bylo ok z tym ze rozkręcil sie dopiero po25 dniach ale równiez dobrze mnie ubil z tym ze duze spadki odczuwalne juz w drugim tygodniu po odstawieniu massdrola mimo odbloku na [...]

brałem storm + shock i byłem zadowoly, teraz kończę cykl na nitrobolon II + nitrobolon energizer - super efekty, co nie wybierzesz bęzie dobrze

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Trening mam.. Jak reszta uważa? znacie jakieś lepsze suple na samą siłe niż CLOUT? (większe efekty)

[...] polecam taki zestaw. Ja już mam shotguna i clouta, stoją na półce i czekają na połowę pażdziernika kiedy to rozpoczynam cykl. Do tego aminokwasy universal i bialeczko hi-tec. Po cyklu poinformuję co i jak poszlo (zalezy mi glownie na sile i troche na masie). Storma zdecydowanie odradzam! Jak dla mnie efekty suplementacji nim byly zerowe.

[...] ;] co autora: rozpisz sobie plan... oprócz ćwiczen na siłowni trzeba dorzucić aeroby (bieganie, basen, rower itp) jeżeli chodzi o diete - jest ona kluczowa... od niej zalezy jak szybko będą widoczne efekty i jak duże one będą (czy wogóle będą) :] postaraj się chociaż zdrowo odżywiac, unikać tego co złe i kontrolować to co wcinasz :) poczytaj :)