efekty

pierwsza piramidka bez sensu. Dawka lecznicza, czyli dająca efekty przy minimalnych skutkach ubocznych to 15mg więc branie jednej tabletki dziennie jesyt bezcelowe. Zrub sobie 2 3 3 2. Jak będziesz miał dobrą dietę i suplementacje to może wystarczy ci jeden cykl. Poszukaj na forum jest fajny artykuł o diecie na metce. Jak nie to zrób odstęp z 2 [...]

efekty powinny byc zblizone osobiscie wybralbym cos z tych stakcow: Hp, Xp i nowy Clout

[...] nie mow mi co JA mysle, bo dla mnie w tym momencie to ty leczysz kompleksy i nic wiecej. Ciekawostka, że takiego określenia używają tylko początkujący, którzy mają kiepskie efekty, jak ktoś ćwiczy troszkę dłużej to nie używa takich określeń... No dobra, przyznaje sie. Mam 11 lat, 19 w bicu i jestem trollem internetowym, ktory sie kozaczy przed [...]

Bez sensu pływać na siłę, efekty będą małe, pływaj po kilka długości kraulem i szybką żabką krytą, to dobrą kondycję wyrobisz.

Każda forma aktywności fizycznej będzie lepsza, niż nic, więc pod tym kątem, jak najbardziej ok. Jeżeli jednak chcesz ten czas i prace przeznaczyć na najlepsze możliwe efekty zmiany swojej sylwetki, to sugeruję oprzeć aktywność fizyczną o trening siłowy, a ewentualnie inne formy aktywności fizycznej, jako fajny dodatek, ale nie podstawa. [...]

Każda forma aktywności fizycznej będzie lepsza, niż nic, więc pod tym kątem, jak najbardziej ok. Jeżeli jednak chcesz ten czas i prace przeznaczyć na najlepsze możliwe efekty zmiany swojej sylwetki, to sugeruję oprzeć aktywność fizyczną o trening siłowy, a ewentualnie inne formy aktywności fizycznej, jako fajny dodatek, ale nie podstawa. [...]

odblokuj się i nic więcej nie bierz i zmień sport to nie dla ciebie , wmówisz sobie wszystko tak więc coś stacjonarnego , jakaś fifa lub coś w ten deseń niestety to nie sport dla panikarzy , bo później są takie efekty

Dla mnie no.1 to moze nie tyle pojedynczy produkt co zestaw dajacy dobre efekty. a wiec.... 1)Therma Pro lub czysta efedra i zielona herbatka 2)Tyrozyna 3)DHEA civic

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

SPOKO JAMAJ! DLA MNIE NIE MA ZNACZENIA TO, ZE JESTES NOWY! A WIĘC; 1/ĆWICZĘ OD MARCA 2001. RAZ MIAŁEM DŁUŻSZA PRZERWĘ - 6 MIESIĘCY, ALE OD MARCA 2003ĆWICZE NON-STOP. 2/ĆWICZĘ 3-4 RAZY W TYGODNIU: PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIATEK, SOBOTA (CO DRUGA, BO MAM SZKOŁĘ) KIEDYŚ ŁĄCZYŁEM PARTIE W NASTEPUJACY SPOSÓB: PONIEDZIAŁEK-KLATA+TRICEPS, [...]

[...] kasy bo na początku szybko się rośnie i nie trzeba się wspomagać... młody jesteś rozwijasz się... moim zdaniem szkodzi nie szkodzi to jednak sztuczne białko ja jestem zwolennikiem białka pochodzenia naturalnego... Najlepsze efekty będą jak sobie dietę ułożysz , wtedy będziesz spożywał tyle białka ile trzeba - suple nie potrzebne. Pozdrawiam

Jakas tam diete to mam, ale wolalbym miec bardziej bogata, ulozona przez specjalistow! A nie gadacie mi smieci, ze najpierw dieta..:/ Chodzi o to, ze czym lepsza tym beda lepsze efekty, a uwazam, ze moja dieta nie jest do konca dopracowana wiec pytam o zdanie innych

[...] do tego studia ze surowe jaja ratują mnie zeby dostarczyc budulca robiąc koktajle wlasnie z surowych jaj okolo 10 dziennie(5na jeden koktajl) Juz jakis czas tak czynie i nie narzekam na efekty mojej pracy, gdyby te 20% bylo prawdą to marne byly by rezultaty mojej diety. Kazdy ma swoje teorie itd niech kazdy pozostanie najlepiej przy swojej racji

Wolałbym ćwiczyć treningiem z podziałem poszczególnych partii na dni a nie FBW. Chyba że FBW daje lepsze efekty. Poniedziałek Klatka + triceps 1. Wyciskanie na płasko 4x 12,10,8,8 2. Wyciskanie sztangi głową w górę 4x 12,10,8,8 3. Brama 4x 12,10,8,8 5. Wyciskanie francuskie 4x 6. Prostowanie ramion na wyciągu 4x 7. Prostowanie ramion siedząc [...]

[...] staka kopiącego nie kupie raczej, bo wydam tyle samo co za to co wymieniłem wyżej, a masa mi od tego chyba nie wzrośnie. W sumie już długo ćwiczę na mono. Ale powiem, że na efekty nigdy nie narzekałem, dlatego nie kupuje nic droższego. Nowością jednak dla mnie będzie omega3, dodatkowe białko (zatykanie drobnych dziur w diecie), oraz carbo [...]

Ciekawe jakie są efekty po całej miarce 8-)

No to poszedłeś w złą stronę. Zacznij od PROPORCJONALNEGO planowania treningu, a potem dopiero obserwuj efekty.

[...] na czuja, bo i tak orientacyjnie wiesz ile powinieneś spożywać. Skorzystaj z wolnego czasu maksymalnie mocno, tym bardziej że wspominasz o namiotach, więc fajna okazja do uregulowania rytmu dobowego itp. Urlop to czas, żeby nie przejmować się takimi pierdołami - fajnie spędzony może przynieść lepsze efekty niż miesiąc trzymania czystej michy.

Możesz. Jeśli nie jesteś jakoś mocno otyły to przez te 4 dni możesz jeść co chcesz i nie będzie to miało żadnego wpływu na efekty. Trzymanie diety podczas urlopu to dla mnie przesada jeśli nie szykujesz się na zawody.

[...] brakuje w diecie. Kiedyś myślałem tak samo jak Ty, że tylko dzięki gainerowi złapię masę. Na szczęście przyzwyczaiłem się do dużych ilości jedzenia i szybko zrezygnowałem z żarcia w proszku. Jest inne wyjście aby na przyszłe wakacje dobrze wyglądać- ćwicz regularnie i już teraz zacznij zwiększać ilość kalorii. Za rok na pewno będą niezłe efekty.