Masówka ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74

Witam mam 17 lat około 178-180 cm wzrostu.
Ćwiczę intensywnie 4 miesiące , wcześniej chodziłem 2 miechy ale nagle zmienili zdanie bo nie mam skończonych 18 lat i miałem przestój 2 miesiące . Ważę zaledwie 65 kg i tak sobie pomyślałem , aby na wrzesień zakupić masówki za około 320 zł .
Staram się jeść dużo , dostarczać białka ale moim zdaniem to za mało i właśnie pomyślałem o masówce .
Widziałem na internecie masówkę o nazwie :
-hard mass
-solid mass
Czym się one różnią ??
Chciałbym aby mi ktoś doradził czy kupować czy nie ? Czy jest inne wyjście aby na przyszłe wakacje dobrze wyglądać ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jefrjeitor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 970

Przez ten czas jak ćwiczysz Twoja waga rosła, czy spadła?
Różnią się tym, że HardMass to bulk- ma w składzie tyle samo węgli i białka. Solid Mass to typowy gainer- dużo węgli i mało białka. Sam musisz stwierdzić czego Ci brakuje w diecie. Kiedyś myślałem tak samo jak Ty, że tylko dzięki gainerowi złapię masę. Na szczęście przyzwyczaiłem się do dużych ilości jedzenia i szybko zrezygnowałem z żarcia w proszku.
Jest inne wyjście aby na przyszłe wakacje dobrze wyglądać- ćwicz regularnie i już teraz zacznij zwiększać ilość kalorii. Za rok na pewno będą niezłe efekty.

...

Mgugi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5398

Białko to nie wszystko, sądząc, że masz ektoformiczną budowę ciała, równie ważne ( jak i nie ważniejsze ) w Twojej diecie jest odpowiednia ilość tłuszczów i węglowodanów. Ułoż dietę, wrzuć ją do oceny i poprawy na forum, i do niej dopiero możesz dokupywać odżywki, które uzupełnią Twoją diete według braków. Po za tym z samych odzywek "na mase" ( gainer, białko itp) jak to piszą w internecie nie przytyjesz! Dieta przede wszystkim!

Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2014-06-17 15:09:09

By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.

...

Mariuszvs11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74

Ogólnie to nie wiem czy wzrosła czy zmalała waga mi się z@&@&@.
Chciałem też zapytać czy pomógł by mi ktoś pomóc ułożyć taką dietę ?

Zmieniony przez - Mariuszvs11 w dniu 2014-06-17 17:14:46

Zmieniony przez - Mariuszvs11 w dniu 2014-06-17 18:48:42

...

Jefrjeitor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 970

Od diety jest inny dział i wątpię żeby ktoś Ci ją ułożył. Napisz w dziale "Odżywianie" co jesz i ile a wtedy na pewno coś doradzą.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

hard mas to bulk ok 50/50 stosunek wegli do bialka
solid to hard gainer czyli mało białka ok 10g jak się nie mylę reszta to węgle na 100g, na poczatek ogarnij 10 wskazówek żywieniowych, obserwuj lustro i patrz czy coś się zmienia

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...