efekty

HMB sobie odpuścić wydasz dużo kasy a efekty słabe lepiej zainwestować w diete ! zakup sobie taki zestawik : -dieta wysokobiałkowa to jako uzpełnienie dietki białko( kieruj się ceną ! ) -Thermo Fat Burner Trec -Green Tea Olimp - i anykatabolik może być BCAA !! do tego długie areoby ( bieganie , pływanie , skakanka , rowerek itd !~) [...]

a jak teraz profil ??? lepsze efekty jakieś ?? :]

[...] W swoim dotychczasowym zapleczu brał tylko Kreatyne 200 g+gainer i to tylko po treningu jednak ja zaczołem sie interesować dietą ulożyłem i na gołe oko można zauważyć ze efekty sa to pyta sie mnie juz co ma zjeść po treningu/przed. Chciałem go namówic na taka dietke to mówił ze nie ma na to kasy mówi tak chodzby dziennia miał kurczaka [...]

[...] genetycznych … to czytaj dalej! Przedstawiamy Incarnate – pierwszy produkt, który aktywizuje wszelkie procesy fizjologiczne odpowiedzialne za maksymalnie efektywną pracę mięśni, dbając jednocześnie o właściwy stan chrząstek stawowych, ścięgien i więzadeł. Incarnate zwiększa zdolności wysiłkowe sportowca, pozwalając na [...]

[...] cwiczyc 2 razy w tygodniu, nie robiac klasycznie 8 badz 10,12 ruchów tylko zrob okolo 30-40 az do niesamowitego bólu miesni wtedy poruszy to przedramie dajac zaskakujące efekty.kaptury raz w tyg na poczatku pozniej mozesz 2 razy w tyg. co do łydek tez polecam robic duzą ilos powtórzeń az do bólu. jesli nie znasz cwiczen to wejdz w atlas.

jestes mlody nie masz co sie dolowac ze sila ci nie idzie, nie odrazu rzym zbudowano. Badz konsekwentny w tym co robisz a bedziesz mial efekty :D

[...] slabo sie rosnie niema takiej mocy na trenibgach. Druga sprawa wypalic sie mozna cale zycie liczac kcal . Wtedy masz napady i caly dzien pchasz w siebie niezdrowe zarcie efekty slabe takiego zarcia calodziennego. Pozatym latwiej sie przycisnac na redukcji kiedy pozwalales sobie wiecej na masie. Psychicznie i fizycznie cialo odpoczywa od [...]

Dochodze po latach do wniosku ze sprawa jest prosta. Ciezko na maxa trenowac i jesc duzo. Duzo kombinowania i efekty do dupy. Jedz duzo bazuj wiekszosc posilkow zdrowo dodaj czasem co lubisz i tyle. Aero 2-3 raxy w tyg. Prosi robia dokladnie to samo na 16 tyg wyrzucaha syf robiecrzezbe i dalej rosna. Latwiej dietowac na 12-16 tyg i spiac sie niz [...]

na tym chcesz masę mięśniową robić ? chyba tylko wagę ciała. Ale dobra, jak uważasz. Dlaczego nie masę mięśniową? To jest trening polecany przez Traktora. Jak narazie efekty dla mnie są bardzo zadowalające. Proszę wypowiedz się jeżeli uważasz że ten trening nie jest dla mnie dobry. A co dla mnie proponujesz na tym etapie?

[...] że nigdy wcześniej nie trenowałem nóg jak zacząłem moje treningi (robiłem serie samą sztangą) to miałem takie zakwasy że nie potrafiłem chodzić przez 3 dni. Jak na razie efekty dla mnie są zadowalające, no ale to wy jesteście ekspertami. Ja już nie wiem co mam ćwiczyć :/ każdy mówi coś innego. Wydawało by się że to takie banalne iść na siłkę [...]

co ty visu chrasznisz, ważenie sie codziennie to paranoja. wazysz sie co tydzien, poza tym widzisz w lustrze efekty na 100% nie potrzebujesz 3900kcal wazac 57kg oblicz jakie masz zapotrzebowanie, jako ekto dodaj 500kcal (bedziesz mial pewnie z 3200 po dodaniu) zbilansowana dieta bialko 2,2-2,4g/kg m.c. tluszcze 1,1-1,4g/kg m.c. reszta wegle nie [...]

Ja z kolei około 2-3 lat krecilem się w kółko i nie miałem pomysłu na to co ze sobą robić o efekty też było trudno.

Każdy inaczej reguje na formy kreatyny, jeden z mono będzie zadowolony inny lepsze osiągnięcia będzie miał na jabłczanie, nie jest powiedziane ze im droższy produkt (teoretycznie nowe i lepsze formy kreatyny) to i lepsze efekty

HMB firmy olimp jest bardzo dobry jednak trzeba pamietac ze HMb trzeba brac przez okres 3 miesiecy aby byly widoczne efekty i codziennie po okolo 3 gramy czystego HMB. Kuracja nie za tania ale na rzezbe cud.

na tym poziomie tak naprawdę nie bedzie róznicy (widoczne efekty) w tym jakie bialko wybierzesz. Więc kupuj bialko ktore wypada najlepiej w kwestii: cena/ilość/zaufanie do producenta -a najlepiej do tego dodać jeszcze osobiste preferencje smakowe (ale to trzeba najpierw sprobowac ) Jadłem obydwa i mi bardziej podchodzi prolongatum smakowo. [...]

siemanko Ja biorę no shotgun z jabłczanem kreatyny, i efekty są jak na razie rewelacyjne, ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu, ponieważ wcześniej kreatyna słabo na mnie działała, nawet Horse Power nie wiele ździałał, a teraz na prawdę mam spore przyrosty siły , mimo że to dopiero drugi tydzień. Naprawdę polecam shotguna. Pozdro

No na pewno ale lepiej zrób sobie zbilansowaną dietę do odchudzania żeby potem nie było żadnych fałdów na brzuchu (żeby skóra ci nie zwisała). Tak, cierpliwość najważniejsza. Tylko żadnych słodyczy ipt itd i za jakieś 4 miechy (może będą fajne efekty myślę :)

[...] http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (czytaj post traktor71) Jeśli wskoczysz na obroty z planem i będziesz na sucho budował siłę/masę wtedy można włączyć suplementy, wcześniej szkoda towaru. Pamiętaj, że żarcie to podstawa, a suplementy/odżywki to tylko dodatek do żarcia i daje efekty tylko wtedy gdy na sucho jest progres.

Kit dla jeleni. Tu nie ma nic szybko wymierne efekty liczą się w latach regularnej, ciężkiej pracy.

Od strony wyników nie ma się czego przyczepić. Jeśli viag daje pozytywne efekty tzn, że i naczynia są sprawne. To może wskazywać, że problem leży w głowie.