efekty

[...] 3 serie(10,8,8)...nog nie robiłem....diety konkretnej nie miałem,ale jadłem wartosiowe rzeczy....i w dosc dobryc czasach i ilosciach( z tego co czytałem na sfd)...efekty sa...poprawił mi sie przede wszyskim wyglad,pokazywac zaczely sie miesnie....mam 178 cm i 80 kg wagi....nie jestem "tłusty" ale mi troszke sadła [...]

a gdzie to można kupić i ile kosztuje ? Willhelm przetestuj , albo jak ktoś brał to niech napisze efekty. Nidgy nie słyszałem o czymś takim

jesli jest dobra, dopracowana dieta dobry trening polaczony z aerobami to przez typowy czas trwania redukcji 2-3 miesiace efekty beda zadowalajace a przez 2 tygodnie to --->

jak pytasz poważnie to pisz poważnie!!! optymalnie od 6 - 8 tygodni, ale rób jak przy mono jeśli są jeszcze efekty to bierz dłużej

no niestety dieta to nie jest moja najlepsza strona.bilans kcal bedzie na pewno dodatni.wyjdzie w praniu bede pisal jak efekty.dzieki pozdrawiam

witam ponownie wrzucilem dietke pierwszy raz w zyciu:D 5posilkow o rownych porach od razu czlowiek sie lepiej czuje. widze juz pierwsze efekty bombki scielo mi brzucha a 4kg do gory poszedlem.jak na razie zadowolony

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] za kase znaczy ile??na poczatke chcialbym zaznaczyc ze nei jestem jakim tam niedzielnym roweryzstom jestem kolarzem mtb(xc) od 4 lat is cigam sie wyczynowo,chodzi mi o cos co moglbym wziasc przed wyscigiem i zeby byly efekty,trenuje regularnie ,ale wiadaomow dzisiejszych czasacj ciezko bez koksu wiekszosvc sie koksuje!!!czekam na odp dzieki

bo odpowiadajac na pytania proponujemy opcje przynoszaca najlepsze efekty. nie mozna zakladac z gory ze pytajacy jest amatorem i nie skorzysta ze wszystkich mozliwosci by osiagnac jak najlepszy i najszybszy efekt.

smakuje dobrze? zielone jablko to prawdziwa "massacra" im wiecej porcji tym gorzej wchodzi, ale efekty naprawdę fajne.

a jaki jest twój cel? zresztą jak chcesz brac hmb to musisz byc swiadomy że branie go np. miesiac czasu nic nieda i jest to wyrzucenie kasy w błoto , hmb trzeba brac pare miesięcy zeby poczuc zobaczyc jakies efekty

Dzieki dzieki trenning siłowy jest chodzi mi o jakies sprawdzone dajace efekty aeroby...

Tak wiem ale z redukcją jest bardzo trudno,a mi na niej bardzo zależy.I chce zeby efekty były dość duże i jak potrzeba to nawet suple trzeba kupić bo nie da sie wbić raczej na samej "diecie" nie mowie akurat o spalaczu bo on jest tylko gdy już tłuszcz nie chce schodzić i zeby bardziej intensywnie go spalać

No dobra, ale czy taka suplementacja przy treningu na mase ma sens? Nie zaleje mnie albo nie wyjdzie tak że efekty nie będą współmierne do kosztów? Może coś innego powinienem brac?

przy twojej masie powienienes jes w dzien trningu 5 kapsulek po 500mg 2 rano 2 po treningu i jedna na noc a w powszedni dzien 3 2 rano i jedna na noc ale ten srodek musisz brac okolo 2 miesiacy zeby zobaczyc efekty !!

[...] może być HIIT lub jeśli nie biegasz i nie chcesz/nie możesz to jakieś aeroby, ujemny bilans kalorii w diecie, zero słodkości, do tego jakiś trening na siłowni i będize widać efekty. Jeśli chcesz, a będziesz miał już dietę i trening, to możesz dokupić również jakieś spalacze tłuszczu. Napisz coś więcej o sobie, jakie masz obwody, czy kiedykolwiek [...]

[...] cię w pewien sposób, jednakże nie musi pasowac do ciebie, a czy ten czy inny model odzywiania bedzie pasował to dowiedzieć się możesz tylko w dzialeODŻYWIANIE. następnie po wytrwałych probach, realizacji diety w praktyce i jej korygowanie aż przynosic zacznie sama efekty możemy zastanowoć się nad suplementami -wtedy to wróć do tego tematu

Nie ma czegoś takiego jak okres spektakularności, cokolwiek miałeś na myśli pod tym stwierdzeniem. Jeżeli chodzi o efekty kształtowania sylwetki, czy też wyniki sportowe, to ważna jest ilość kalorii. To czy będziesz bazował na tłuszczach, czy też węglowodanach odgrywać będzie znacznie pod kątem samopoczucia w ciągu dnia lub w trakcie trwania [...]

Ginomen kup Tribulusa albo yohambine ale lepiej to drugie. Efekty dopingu

jest to normalne, zig zag obciazen bedzie to mialo wplyw na efekty - pozytywny.