efekty

nie mowie ze efekty inne (to powiem po cyklu z olimp'a wtedy bede mial jakies odniesienie) tylko Ultimate zdecydowanie latwiej przelykac, olimp jest bardziej piaskowo i to mnie bardzo zastanawia bo to i to jest z SKW (ten sam surowiec), biggerku mozesz wiesz czemu tak jest? Ultaimte robi cos na wlasna reke u siebie w fabryce czy co? [...]

dzieki chlopaki... ja sie zastanwiam czy to nie bedzie dla mnie za silne... czy te stezenie mozna zmniejszyc czy juz efekty nie beda takie same ???? boldo jeszcze nigdy nie bralem wiec ... ??!!

[...] mała dawka to możesz zwiększyć do 8 nawet, podstawą będzie dieta jeżeli ją masz tak jak piszesz i się jej trzymasz to problemów nie powinno być, odpowiedni trenig do tego i efekty z czasem będą, zestaw który podałeś może być, carbo podczas treningu lub jako uzupełnienie diety, co do reszty produktów to dawkowaninie może być takie--> glutaminy [...]

No zobaczymy, poczekamy na efekty, może dadzą jakiś filmik.

Za poprawę sylwetki przede wszystkim odpowiada dieta. Musisz się tym zająć, jeśli chcesz aby efekty były faktycznie widoczne. To o czym wspomniałeś na początku, czyli osobny dzień na trening nóg nie jest złym pomysłem, wszystko zależy od właśnie celu jaki chcemy osiągnąć. W tym wypadku wydaje mi się, że nie ma sensu rozdzielać nóg i reszty ciała, [...]

[...] 2x boks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, boks, jazda rowerem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA HI-Tec'a Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: własny trening Cel/problem/opis: jak optymalnie połaczyć ćwiczenia aby uzyskać najlepsze efekty

wczoraj minal pierwszy tydzien na diecie - efekty sa - 1 kg do przodu, ale jednak za duzo chyba wegli prostych wrzucam po treningu, albo po prostu bede musial gdzies w moderate day dorzucic aeroby. Ludzilem sie, ze nie jestem typowym endo, ale skoro jeszcze poltora tygodnia temu mialem mocno widoczny kaloryfer (no dobra oprocz dolow, nie wiem, [...]

Ja miałem kiedyś L-arginine Liquid też Scitec'a i powiem, że pompa była dobra, smak niezły i efekty tak samo:) 3 x 1300 to masz prawie 4 mg na porcję, więc powinno wystarczyć moim zdaniem. Ogólnie powinno się brać arginię albo przed treningiem, albo w dni nie treningowe po. Dorzuć do tego około 3-4mg cytruliny i beta alaniny a poczujesz pompę i [...]

napewno cos wybierzesz dla siebie tym bardziej ze dopiero zaczynasz przygode z wyskokiem to napewno efekty zauważysz. 76ers ja mysle ze dobrze wybraliśmy a w co grasz?? Ja w siatkówke. Aktualnie robie trening indywidualnie ułożony ze mna przez Juniora_21 , jest naprawde dobrze, ale teraz sezon to i tak nie mozna sie przemęczać bo ważniejsza gra i [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

czlowieku 70 tab !!!!! ja bym narazie tego nie brał ze wzgledu na efekty uboczne idz do dzialu odzywianie i suplementacja i wpadnij za rok lub..... wypier.... na oneta klikac

szkoda że z dietą jest nie tak jak powinno bo wtedy na pewno by były efekty nawet bez TSe ile mamusia ma lat ???

Nie mam fotki. Ale może znasz jakąś dietę, bądź zestaw ćwiczeń które dałyby mi zadowalające efekty?

Szybkość zyskasz trenując obciążeniem o małej wadze. Wykonujesz za to szybkie powtórzenia. Na szybkość dobre są ćwiczenia w wodzie. Na SW trenujemy czasem w wodzie. Dobre efekty.

Moim zdaniem Tylko siłownia bez zadnych odzywek zawsze na poczatku kiedy zaczynamy cwiczyc sa najlepsze efekty:):) a co do spalanie to areoby:)

Reventos to czyli wedlug ciebie przerwa wbraniu AAKGjest nie konieczna? mam dosc dobre efekty po AAKG i jesli nie musze to nie chcialbym robic przerwy biore tojuz ponad 2 miesiace

Niestety mięśnie na drzewach nie rosną, więc 3 miesiące to za mało na dobre efekty, w 3 lata faktycznie może się udać. :-)

A-LEX upewniles mnie ,ze teraz dobrze robie i czekam na efekty!

http://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprz%C4%99tu-_POLECAM!-t283427.html napinaj pare minut az bedziesz mial dosc potem zrob przerwe i tak pare razy z 3 razy dziennie , mozesz tez kombinowaz zdlugoscia napiec cwiczylem tak noge po operacji ale efekty i tak mizerne albo nawet zadne :P Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-11-16 14:05:17

Ćwicze w domu z hantelkami, 3 dni w tygodniu, kazdego dnia inna czesc ciała. Jesli dodam dwa dni cardio plus lepsza dieta to przyspieszy to efekty ? zdecydownaie tak, ale trening bym celowal bardziej w kierunku FBW