Proszę o pomoc w sprawie dobraniu suplementów

WItam wszystkich. Chciałbym spróbowac taki cykl: Crea mass+carbo+l-glutamina t6+..... myslalem nad aakg z treca ale o ni nie wiem nic wiec prosze o rade..

staz moj na silowni to łacznie ok.2,5 roku z przerwami..
diete stosuje, zalecona przez kogos z Was własnie na forum..
waże 80kg 19lat w biecepsie 38cm, cel oczywiscie masa miesniowa.. prosze o pomoc. z gory dzieki:)

aakg możesz sobie dorzucić spokojnie przed treningiem 4-6 kapsów, jak będzie mała dawka to możesz zwiększyć do 8 nawet, podstawą będzie dieta jeżeli ją masz tak jak piszesz i się jej trzymasz to problemów nie powinno być, odpowiedni trenig do tego i efekty z czasem będą, zestaw który podałeś może być, carbo podczas treningu lub jako uzupełnienie diety, co do reszty produktów to dawkowaninie może być takie--> glutaminy bierz ok 10-15g dziennie, crea mass jak na opakowaniu

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-23 14:31:44

Crea mass( wporcji 13g dextro) po Co Ci to? jeszcze i tak carbo chcesz ladowac??glutamine tez sobie daruj. kup sobie jaks kreatyne sama i jakiegos staka.

Creamassa chce brac poniewaz od bardzo wielu ludzi slyszalem ze jest dobry.. carbo jest akurat do creamassa gratis, a o glutamine przeczytałem na forum.. ze jest odpowiednia do łaczenia z kreatyna.. aakg mega harcore tu wlasnie nie wiem to mnie poruszyl opis z katalogu wiec nie mam zdania o tej odzywie.. Dziekuje Mihupaw<ok>

Mam jeszcze pytanko odnosnie odzywek.. co myslicie o tej serii z activlab: creatine3, glutamina3, arginina3? czy sa dobre? lepsze od innych? i jeszcze kretyna alkaiczna z megabola tez mnie ciekawi jej dzialanie? wie ktos cos na jej temat?

glutamina:

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

reszta pytań:

https://www.sfd.pl/TUTAJ_MASZ_ODPOWIEDź_NA_TWOJE_PYTANIE-t527682.html

https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJĘCIA-f154.html