Piekne plecy

A-LEX upewniles mnie ,ze teraz dobrze robie i czekam na efekty!

He he Mera tyle juz cwiczysz i jak wyglada to w rzeczywistosci u Ciebie? Jak sie ma straszenie trenera do rzeczywistosci?
Ja po dwoch latach cwiczen zanotowalam pierwszy raz zwiekszenie obwodu w udach, tylko dlatego ze zaczelam robic wymuszona progresje

Obli, ćwiczę i muszę przyznać, że zdobywanie mięśni ciężko mi idzie, a ćwiczę duzymi, jak na moje możliwości, ciężarami i wykonuję mało powtórzeń (w porównaniu do tego, co zazwyczaj polecane jest jako trening dla kobiet).
No np. takie barki -> chciałabym je zaokrąglić, a one ciągle są zbyt płaskie
Co lepsze, na nowej siłce trenerzy też mnie straszyli nie wiadomo czym, choć o radę nie prosiłam

Do autorki wątku: Jeśli nie będziesz miała odpowiedniej diety, to niezależnie od wykonywanego treningu nie wyrzeźbisz się


Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-03-27 15:24:26

Zerknij do blogu Moralesa on ma problem z barkami i Wodyn mu zapodał trening z priorytetem na barki wlasnie, mozesz skorzystać