efekty

KA rano a xp przed treningiem u mnie też xp sie słabo rozkręcał, dopiero po ok 3-4 tyg było widać/czuć efekty

spoko :] pogadałem już z Rollinsem na gg bo się zgłosił i widać u niego duże chęci do rzeźbienia a i pięniążki na suple też ma także wystarczy nam czekać jakieś 2 miesiące na efekty

no dzieki to dowiedzialem sie o orbitreku, a teraz co do drugiego pytania, to czytalem ze aeroby powinno sie robic albo rano na czczo gdy miesnie nie maja weglowodanow w sobie, po treningu silowym albo wieczorem przed snem. a jakbym robil rano na czczo i po treningu to beda lepsze efekty?

WPC jest bardzo dobre. stosuje od 15lat i dzieki suplom mam dobre efekty cwiczen duzo pracuje to zjesc w domu nie moge . na szybko wpc i jazda miesnie sa . chyba z tone zjadlem i zdrowie badane w stanie bdb lat mam 29

Ok, dzieki za odpowiedz. Na razie raczej uloze jakis prosty FBW bo lubie i jestem poczatkujacy (troche ponad miesiac na silowni). Jak kiedys to przestanie dawac efekty to wezme sie za "powazne" HST z mierzeniem maksow i cala otoczka :) Jutro wkleje tez moze FBW do oceny czy nie ma jakis tragicznych bledow :)

nitrobolon energizer + jakieś mono albo jabłczan, polecam cm3, robiłem taki cykl, super efekty

proponuje eca polaczyc z 1000 mg karnityny lub 1000 mg CLA bo bardzo te suple wspolgraja i pomagaja wykonywac aeroby a i efekty na ciele sa zauwazalne / odtluszczenie brzucha / 0d 6 miesiecy na czczo stosuje taka kombinacje przed 60 minutami aerobow i czuje sie swietnie a masa ciagle na poziomie 95-98 kg jako antykatabolik stososuje rano na czczo [...]

[...] dluzszego arta na ten temat i go wrzuce w doping, przy czym wczesniej chcialbym go skonsultować z markiem.c jezeli jest taka mozliwosc poniewaz co innego znac teoretyczne efekty dopingu na fizjologię a co innego czasami bywa w praktyce. Chyba że mi dziewczyna nie pozwoli pokombinowac przy tym... To bedzie musialo zaczekać do jutra if ju noł [...]

mi chodzi tylko o to,że jak masz brać 1 czy dwie tabletki,to kup lepiej dobrego stacka kreatynowego,izolat serwatkowy,efekty przy dobrej diecie będą zbliżone,nie będzie spadków,wątroba będzie Ci wdzieczna.Dobrze Ci radze kolego.I nie jem po 10...jem po 5

[...] ale nic nie mam ze go masz w avku a co do ciebie przemysl se ta mete jeszcze bo lepiej jest walnac stacka albo walnij se stacka z pobudzaczem shock therpay + storm efekty naprwde ci sie spodobaja no i tak pewnie ci nikt tego z głowy nie wybije ale sprawa jest to przemyslenia po co tak szybko i po co wogle narazie jak nie sprobowałes [...]

[...] diete, zadbaj o regeneracje, odpowiednią suplementacje (tylko nie mówcie że na to zawcześnie bo to głupota omega3 czy witaminy lub bcca itd. to też suple i jak wiekszosc z nich może tylko pomóc nawet początkującym) i módl sie o efekty....to jak z budowaniem domu, nie ma jednego elementu jak cegieł czy cementu to cała budowa stoi w miejscu...

[...] i nie miałem dużo czasu. Teraz wróciłem do kraju gdzie mam sporo czasu i dietą intuicyjna nazywam racjonalne odżywianie + suplementacja białkiem bez liczenia kalorii, co uważam za zbędne na tym etapie. A jako, iż posiadam przedstawione specyfikii z czego Clen z datą przydatności do marca - chcę to wykorzystać i zmaksymalizować efekty redukcji.

[...] spożywasz w ciągu dnia, wahania wody i treści żołądkowej z wynikającej z tego że troszkę inaczej pewnie te posiłki również masz rozłożone w ciągu dnia jeżeli pracujesz na nocki także tak jak napisałem wyżej jeżeli redukcja postępuje widzisz efekty to nie powinieneś tego traktować jako coś negatywnego. Masa ciała to tylko jeden z wyznaczników

[...] w ten dzień. Teraz mam covida i waga stoi czuje się jak balon ale to chyba normalne przy jakiejś infekcji. Pytanie czy jak trzymam dietę w czasie choroby to tłuszcz dalej się pali ? I jak spadnie woda będą widoczne efekty ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:16:39 Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:17:07

[...] czuje się jak balon ale to chyba normalne przy jakiejś infekcji. Pytanie czy jak trzymam dietę w czasie choroby to tłuszcz dalej się pali ? I jak spadnie woda będą widoczne efekty ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:16:39 Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:17:07 Ja kiedy zaczynalem nowy tydzień i [...]

[...] czuje się jak balon ale to chyba normalne przy jakiejś infekcji. Pytanie czy jak trzymam dietę w czasie choroby to tłuszcz dalej się pali ? I jak spadnie woda będą widoczne efekty ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:16:39 Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:17:07 Ja kiedy zaczynalem nowy tydzień i [...]

Napisales, ze zaczynaz, wiec najpierw po jednej serii. Pozniej mozesz robic po 2 az dojdziesz do 3. Ale wtedy nie rob codziennie bo sie przepracujesz. Mysle, ze warto sprobowac efekty sam ocenisz, zreszta najlepiej mi napisz, jak jestes zadowoly po jakims czasie. pozdro

[...] pod uwagę że niedawno autorka pytała o suplementy na odchudzanie to podejrzewam że szuka szybkiego i łatwego sposobu żeby schudnąć. Niestety nie tędy droga. Odpowiednia, racjonalna i zbilansowana dieta, prawidłowo wyliczone zapotrzebowanie i deficyt kcal a do tego aktywność - to najlepszy sposób na trwałe efekty, ale wymaga czasu i cierpliwości.

[...] tak samo jak lepiej być pięknym i bogatym niż biedną paskudą.%-) Tylko, że teoria- teorią a życie życiem.8-) Muszę teraz szybko schudnąć i dzięki temu sokowi mam już fajne efekty. Wiadomo, że rozsądniej byłoby jeść nieprzetworzony owoc, ale ostatnio jak wszamałam ananasa, to myślałam przez kolejną godzinę, że mi jamę ustną wypali. |-) Ten enzym [...]

[...] tak samo jak lepiej być pięknym i bogatym niż biedną paskudą.%-) Tylko, że teoria- teorią a życie życiem.8-) Muszę teraz szybko schudnąć i dzięki temu sokowi mam już fajne efekty. No i tu wychodzi że popełniasz podstawowy błąd jaki robi większosc osób poczatkujacych czyli MUSZE SZYBKO , nie da sie szybko zdrowo , dobrze i trwale .Obecnej [...]