efekty

Tak będziesz miał dobre efekty. Jeśli nie uzupełniasz diety o witaminy, minerały, NNKT to przemyśl to w zależności od braków. Możesz dokupić gainera - wykorzystuj go w okolicy treningu i w awaryjnych sytuacjach.

mozesz odwrocic to na swoja korzysc, duzo szybciej bedzie widac efekty teningowe u Ciebie;-) osoby ze wzrostem jaki Ty reprezentujesz maja predyspozycje do sportow sylwetkowych

[...] na prolke cabaser lub dostinex,bromo daruj samopoczucie po tym okrutne.Jednak jak masz sklonnosci sama reegulacja hormonów moze nie nie rozwiazac problemu.Przedewszystkim dbanie o taką skore i male dawki izoteku przez dluzszy czas moga przyniesc wymierne efekty.Warto rowniez wspomagac wątrobe.Heparegen,hepa merz.Jak rowniez mineraly glownie cynk.

dobry wybor przy dopracowanej diecie+odp.trening+regeneracja i inne czyniki + 2 puchy cp obiecuje Ci spore efekty

j/w zeby widziec efekty hmb to musisz brac to z 3-6 miesiecy. No chyba ze chodzi ci o dzialanie antykataboliczne.

[...] każdego to inaczej działa - wiele osób żali się na HST. Nie przekonasz się dopóki nie spróbujesz edit: ćwiczy się zawsze metodą "do usranej śmierci", czyli mówiąc mniej obrazowo - ciągniesz plan dopóki są efekty. Zaczyna się zastój - robisz przerwę i po przerwie inny plan. Proste. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-29 17:54:01

Plan jest już prawie zatwierdzony. Jeszcze tylko drobne poprawki co do serii. W tej chwili po tym pół roku siłowni i robocie na budowli jak zrobię redukcję to powinienem mieć już jako taką rzeźbę. Ok dzięk zejdę do tych 60 kg zobaczę wtedy jak efekty.

oczywiście że więkrze tylko że białko składa się z aminokwasów i jeżeli nie chcesz wydawać dużych pieniędzy na aminokwasy to bierz tylko białeczko a efekty będą i tak podobne

Jadlem orzechowy-nie polecam to malo powiedziane, smakuje jak MEGABOL MASS GAIN, slony i smierdzi, co do efektów to po 2kg nie bylo bo nie moglo byc spektakularnych,polecam bardziej gainery MCT i TOP MASS OLIMPU(w nowym wydaniu)-niezla mieszanka bialek serwatki i jajka, dobry smak, dobre efekty-sprawdzilem pozdrowienia

Masz racje,moze sie zdarzyc ze czeka sie zbyt dlugo,efekty nie przychodza-->HST do d***. Ale czy nie lepiej jest kombinowac z kaloriami w druga strone?? Masa nie idzie ->zwiekszam kalorie? Bardziej mialem na mysli ze DeeGenerate po skonczonym HST nie zostal z opona na brzuchu,wtedy jego zdanie o HST byloby jednoznaczne Pozdr.

[...] w odrzywianiu nie robię.A jak masa idzie to glownie w oponke... Liczylem ze czysta mase miesniową i taka tez zrobilem ,1 cm w lapie poszedl lecz przepalilem chyba wszystko co zbudowalem . Kail co do tych twoich 13 kg to uzyskales je dzieki suplom , efekty po HST sa znacznie mniej widoczne . To samo uzyskal bys stosujac trening tradycyjny. pozdr

[...] Rozpietki na płaskiej lub skosie do 30stopni 4s 16,14,12,12 Skos wyciskanie sztangielek z supinacj 3s. 12,10,10,8 Rób wedłóg tego planu zapewniam ci mocna pompe i łądne efekty gdyż chwyt na szer. barków działą na cała klatke a wyciskanie na skosie po rozpietkach to masarka. Triceps: Sztanga w siadzie 4s 12,10,10,8 Pompki w podporze tyłem 3s [...]

bez różnicy, jedno i drugie to kreta. Efekty raczej nie bedą lepsze niż na samym mono. Popraw/zmień dietę/trening na poczatek.

czyli uwazasz ze jezeli bedziesz robil 4x w tyg. biceps to beda lepsze efekty?? a pomyslales o regeneracji?

szczerze to moje zdanie jest takie..jesli cos dziala dobrze to po co to zmieniac..Wiec jesli cwiczysz i daje Ci to efekty nie czujesz sie przetrenowany to po co masz cos przerywac....tylko dlatego ze ktos napisal ze koniecznie ten cykl powienien trwac 8 tyg nie wiecej? A co jesli po osmiu tygodniach masz zadawalajacy progres i czujesz ze mozesz [...]

ok to tak bede brał... po cyklu napisze jakie efekty a tak wogole to co myslicie o tym połaczeniu?

osobiscie bardziej preferuje i polecam Cp z rana natomiast mono brane po treningu nigdy nie spotkalem sie z takim schematem stosowania jablczanu i mono jesli jednak jestes juz bardziej zaawansowanym i stosowales juz wiele razy rozne formy kreatyny to mozesz sprobowac- efekty moga byc ciekawe

tak z ciekawosci spytam, jak efekty po cyklu? zadowolony ?

[...] jakis wyciag... i taki sprzet narazie powinien wystarczyc.. dzis zajelem sie ukladaniem diety i powoli szukam dobrego treningu.. Wszystkich odwiedzajacych serdecznie pozdrawiam :)) Ps. Moze macie jakies gotowe plany treningowe dla poczatkujacego.. albo wasz ktory przyniosl ładne efekty.. Priorytet.. klatka i rece w kazdym tego słowie znaczeniu..

Dla bardziej zaawansowanych? Poprostu wystarczy pare dni przed rozpoczęciem tego treningu troche "rozruszać" mięsnie brzucha. Przyznaje że jest on bardzo ciężki i zarezerwowany tylko dla naprawde wytrwałych, ale efekty widać :)