dziennik

Od razu napisze, że nikt tutaj diety ci nie ułoży. Musisz ułożyć ją sobie sam. Piszesz, że nie wiesz co liczyć itd. Proponuje pobrać "dziennik posiłków" - wpisujesz tam swoje dane: Wiek, wzrost, wage itp. a program sam obliczy ci twoje zapotrzebowanie, a na podstawie otrzymanych danych dobierasz posiłki Zmieniony przez - elgoo w dniu [...]

pomożemy....ale sprawdzić. A póki co czytaj posty podwieszone o odżywianiu i wklej tu dziennik posiłków

Jak chcesz to mozesz zalozyc dziennik treningowy w ktorym opiszesz wszystko i napewno ludzie beda zagladac i doradzac. Tutaj mozesz zlozyc swoje CV.http://www.sfd.pl/Tutaj_sk%C5%82adamy_swoje__CV___Wasze_ANKIETY!-t695831.html

[...] ryzem ? po silowni posilek powinien byc obszerniejszy nie tylko bialko tuz przed snem tez brakuje czegos moze tunczyk w oleju ? musisz przysiasc nad dietka troszke (vitalmax dziennik posilkow) tam policzy Ci zapotrzebowanie itd itp. domyslam sie ze Twoim celem jest masa ?? Zmieniony przez - woytequ w dniu 2009-05-17 14:36:35 Zmieniony przez - [...]

[...] białka by się odznaczała ;) Posiłek w pracy mogę zmienić (na pierś + ryż), rano jajka też mogę dodać (białka całe i część żółtek) Posiedzę i poczytam uważnie @vitalmax dziennik posilkow@ Bieganie - 6X30min siłownia - 4dni on i 1 off Mogę też robić 6 Weidera na siłowni wieczorem zamiast po bieganiu. Regulaminu SFD nie mam gdzieś, po [...]

[...] pod uwage że pobudka to w praktyce 5.30 trzeba się wcześnie spać połorzyć itp Dodatkowo za byle głupote mogą zabrać Ci przepustke na weekend. Jak już pisałem prześledź dziennik Knifa na BF. fightman91 możesz zrobić tytuł magistra jakiegokolwiek kierunku a następnie odbyć roczne studium oficerskie z tego co czytałem to nawet są plany że będą [...]

Zobacz mój dziennik :)

dobra bezsensu , brak jakiegokolwiek kontaktu , czas zamknac dziennik :-))

Weźmiemy Ciebie pod uwagę tym bardziej że zależy nam żeby ktoś był zainteresowany i prowadził fajnie dziennik, temat właśnie poszedł do obgadania w gronie moderatorskim i postaramy się jak najszybciej dać znać :-)

Przyślij ją tu i pokaż dziennik Shrimp - z historią od początku Albo sama się zmotywuje, albo nic z tego taka masa ciała nie bierze się z powietrza, prawda? nie zniknie też w kilka dni. Tu trzeba pracy a nie dróg na skróty. Zaproś ją tutaj, niech umieści ankietę zgodnie z regulaminem i poczyta do jakich efektów dochodzi się pracą... ale serio [...]

[...] wybrać że by zbudować mase do metki" przepraszam, ale w ogóle Cie czlowieku nie rozumiem. Dzial odzywianie - czytaj posty podwieszone, oblicz zapotrzebowanie kcal, sciagnij dziennik posilkow vitalmax'a uloz diete i wklej chlopakom do oceny/ewentualnej poprawy. Nastepny krok to dzial - trening dla poczatkujcych, poczytaj o FBW. Pozdrawiam

ale jak chcesz dzielic sie spostrzezeniamy to zaloz sobie dziennik w stosownym od tego dziale czy w dziale testow.

[...] was test, więc możesz sobie ocenić, czy robiłem go na pół gwizdka, czy nie. Ja tylko proste pytanie zadałem. Czy to ma być test produktu tylko przeprowadzany, czy prowadzony dziennik. Bez żadnych podtekstów, sugestii, a ni nic w tym stylu. Poprostu były już i takie i takie testy wiele razy robione na sfd. Chciałem jedynie wiedzieć, jak jest w tym [...]

Mam pytanko. Czy dałoby radę dokupić coś z hi-teca po niższych cenach i zrobić test AMG, test reszty produktów i oczywiście elegancki dziennik i to wszystko w dziale "Nasze testy" żeby była większa publika? Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-11-20 12:16:27

Widziałem to na kilku filmach,jak znajdę to wkleję fotkę. http://www.dziennik.pl/foto/article474520/FR_Brad_Pitt_broda.html Chodzi o to żeby broda rosła w dół a nie zawijała się. :D Trochę dziwnie brzmi może ale jak znajdę coś lepszego to wkleję a jak nie znajdę to temat zaniknie. Dziękuję za uwagę.

Może dobrze byłoby zacząć prowadzić jakiś dziennik treningowy, notując daty zmian treningu suplementacji, wage przyrosty, co myślisz?

może też ma jeśc i gotować za Ciebie ? ściągnij dziennik posiłków i dopasuj masz wyłożone jak na tacy wszytsko

Widzę ,że muszę coś tu napisać bo reszta traci cierpliwość. Ściagnij jakiś kalkulator dietetyczny może być dziennik Vitalmaxa, powpisuj wszystko, zobaczysz ,że jesz znacznie za mało. Zacznij uprawiać sport, najlepiej idz na siłownie i JEDZ JEDZ JEDZ. Bo z tego co widze to jest to tak "pomocy jestem chuda ale nie wiem ,ze trzeba jesc". Więc do boju!

a warzywa? To teraz wklep to w dziennik żywieniowy w profilu i zobacz ile ty jesz w ogole , a dodam ze te tluszcze co spożywasz tez sa bardzo słabej jakości i zdrowiu nie służą , nie tylko masz malo ww, masz malo czegokolwiek... Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-03-10 18:43:36

[...] zjesc 4 cale jajka w 2 mozesz dac oliwy zakladam ze 3 i 4 to przedtreningowy wiec lepiej nie dawac tam twarog na noc serek wiejski albo odzywka oparta na kazeinie najlepiej.Ps wejdz w swoj profil na po treningu i wrzuc to poprawione w dziennik zywieniowy. I daj torbe ryzu a nie pol bo to za malo Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-08 13:41:18