dnt

jw, tak samo by bylo bez sensu kreatyne w dnt jeść

Osobiscie nie dokupowalbym zadnej kretyny i jechal tylko na xpand 4-6g kretyny stylko by mi na cykl--->pralbym 1,5 porcji dzinnie DT i DNT Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-12 12:53:20

kupujesz 2 puchy i masz cykl bajera 50-dniowy dawkujesz tak: DT: porcja przed treningiem i porcja po treningu DNT: porcja rano i porcja po poludniu yo

siodema napisałes ze w DNT 2 porcje jedna nie wystraczy??

moj trener z silowni mowil ze DT rano naczczo 5 g przed treningiem 22 g miarka po treningu 5 g mono . DNT rano mono 5g i mowil jeszcze ze mam omege i witaminy tak jak pisze na ulotce czyli 2 x dziennie do tego jeszcze mowil ze w drugim miechu cyklu mam zwiekszyc cytonox do 44 g . co myslicie o jego wypowiedzi ?

łysienie po BA ?? szczerze wątpię :)) dawkuj tak by byo 2x5g w DT i 5g w DNT .. bodajże porcja 7/8g prochu - a czy wystarczy czy nie zależy od długości cyklu i ilości dni treningowych - sam przekalkuluj ;-)

[...] lata jak w ankiecie działu w profilu wiek jest nieprawdziwy......... oka czyli dawkować tak w dt 10g krety ale jak to brać? nad czczo przed treningiem, po treningu a jak w dnt? musi to być wina albo BA albo AAKG mega hardcore treca....... wcześniej nie miałem żadnych problemów z tym a od około 2 miechów pojawiły mi się plamy na głowie gdzie [...]

mam jeszcze pytanie odnośnie creatine xplode olimpu, czyli mam tak brać: w dt 5g proszku tj 10 jednostek w miarce przed śniadaniem 30 minut i bezpośrednio po treningu a w dnt tylko 5g przed śniadaniem także 30 minut?

Redukcja z zachowaniem masy i siły. Oceniam pozytywnie. O ile dziennie i w których posiłkach dodawać węglowodany w DT i DNT?

DT: rano: gluta,aminki przed treningiem: aminki po treningu: gluta DNT: rano:gluta,aminki wieczorkiem: gluta,aminki

Bcaa po treningu 1g na każdy kilogram masy ciała (może być więcej). Carbo możesz po treningu z białkiem, 10-15 min po bcaa. Czyli: DT 5g mono rano + gluta (możesz ją dorzucić po treningu - i tak nie działa) przed treningiem porcja przedtreningówki (jeśli jest tam kreatyna, nie bierz jej rano) po treningu 5g mono, Carbo+białko Dnt 5g mono + gluta [...]

kup sobie monohydrat i bierz z shotgunem jakieś 6-8 tygodni, potem przerwa tyle ile trwał cykl. DT: rano mono, przed treningiem shotgun, po treningu mono DNT: rano mono

jak chcesz robic cykl kreatynowy to dołóż krete do tego mono/tcm czy inna wolna forme, Suple od FA ktore masz to suple okolotreningowe, nie ma potrezby brac je w DNT Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-29 18:00:41

Cell Pump DT: Rano na czczo Po siłowni Lub Przed/Po treningu DNT Rano na czczo w Porze treningu Scroch Tak jak na opakowaniu. Zacznij od mniejszej dawki, stopniowo zwiększaj Jednak najważniejsza jest tu dieta! Odpowiedni dobór b/ww/t oraz bilans o aero i treningu siłowym nie wpsominam

DT: rano MONO 5g; przed treningiem NITRO 25g + aakg zacznij od 2-3 capsow. DNT: rano 5g mono

jak najbadziej jabłczan możesz dorzucić i wrzucać go też w DNT. tak jak piszesz będzie ok, jednak ja zacząłbym na początek od mniejszych dawek np. 4g aakg 3g ba 2g cytuliny 200mg kofy - jak będzie mało to dorzucić. Pamiętaj, że zbyt duża ilość no boosterów wziętych na raz zadziała odwrotnie do oczekiwanego efektu. Zmieniony przez - stojeden w dniu [...]

DT - 5g mono rano na czczo - 9g CP przed trenigiem DNT - 5g mono ranona czczo - 9g CP przed trenigiem CP - 650g (duza pucha) mono - 250g (vitalmax,olimp,trec itp. w zaleznosci od funduszy) wystarczy na ladny pelen cykl pozdro ...

to myslsiz ze byedzie dobrze tak DT rano 5 g kreatyny + dekstroza , potrningu 5gkrety + carbo DNT rano 5g kreatyny na czczo + dekstroza odzykwa ww-bialkowa w celu uzupelnianiu diety np miedzy sniadaniem a obidaem lub po treningu jak lepiej? no i HMB codzienie rano poludnie wieczor 5g ( mieszane z kreatyna) i co sadzisz o takim rozpisaniu?

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. Rowniez obawiam sie ze to nie [...]

1) nie ten dział... 2) po białku nie odczujesz efektów przyrostu siły itp to raczej twoja podświadomość że coś jesz... to tak jak byś jadł kurczaka, i po nim więcej wyciskał... 3) co do kreatyny ok, ale ułóż diete 4) po treningu białko + ww (możesz to białko wymieszać z płatkami owsianymi) łykanie samego nie ma sensu 5) kreatyna na 1 raz [...]