dnt

no tak jak pisalem wczesniej, jechalem 4 miesiace prawie na 10g ed (w DT przed i po, w DNT rano i wieczorem) i teraz chce przejsc na jedna porcje tylko i nie wiem kiedy lepiej

najlepiej przyjać , ze albo roznicujesz DT i DNT, albo nie- jesz wtedy tak samo. Robienie tego bez ładu i składu i co chwile zmienianie jest bezsensu, bo nie ma kontroli nad dietą w razie efektów/braku

I jak dawkować w DT i DNT ?

DT rano storm, przed treningiem gear, po storm DNT mono 5g

DT Shock pred treningiem GM po DNT shock rano GM po poludniu ladny zestaw

5g mono z rana i 5g po treningu Tauryna 3g z rana i 3g po treningu Sławek Ambroziak niedawno pisał, że tauryna ułatwia wchłanianie kreatyny. Warto spróbować DNT 5g mono i 3g tauryny

DT mono rano 5g xpand przed treningiem DNT 5g mono rano lub porcja xpanda mass xxl, wedle braków w diecie, gdy sa ubogie posilki Czyli np Po treningu.

tak jeden raz przed treningiem porcje masz napisana na opakowaniu chyba 20 g a w DNT dodalbym 5g mono na czczo rano jedna porcja xpanda w godzinie okolo treningowej Zmieniony przez - mlody91 w dniu 2009-02-04 23:35:03

Nom tak będzie dobrze jeszcze można dać DT: Rano: 6 kaps Hper PrzedTren : XP Po Treningu: 6 kaps DNT: Rano: 6 kaps Hyper I tyle

To trenuj 3x fbw i dołóż aero/hiit w DNT. Ciągłe trenowanie jednego mięśnia doprowadzi do przetrenowania.

DT 5g mono rano i 5g po treningu DNT 5g mono rano

jak najbardziej możesz dokończyć na mono i można to łączyć, możesz teraz wprowadzić jeszcze mono przed końcem CP i brać tak: DT 5g mono rano, porcja CP przed trenem, DNT: 5g mono rano

jak w DNT, trzymaj michę i poziom kreatyny.

Nie przerywaj j/w ładuj krete jak w DNT i przedewszystkim micha musi byc dograna na ostatni guzik.

30 min przed posilkiem trenningowym czy jak ?:D a i czy ta kretke brac w DNT rano na czczo?

w DNT wystarczy 5g

BCAA po treningu i w DNT jest malo przydatne, BCA na porcje 5g mozesz dac nie mka klopotu tutaj;-) jednak wykorzystanie BCAA w okresie po treningu czy jezeli aktywnosci fizycznej nie ma, jest malo celowe

DT rano 5g mono, przed treningiem saszetka noxa DNT rano 5g mono bialko wg brakow.

:) ja bralem Kre alkalynu zolimpa 4 caps w DT i 2 w DNT i 2cm na łapie i z 15 kg siły na lawce :)

kup magnez olimpu chelat forte(najekonomiczniej wychodzi i bierz 1 kaps po treningu i przy sniadaniu w DNT) do tego staraj sie jesc wiecej owoców i warzyw(potas), mozesz stosowac shaki z mleka 3,5% z owocami po treningu a o sód sie nie martw spokojnie dostarczasz z diety ;)