Witam, Posiadam następujące suple: x-pump, cm3, bcaa system. Co sądzicie o takim dawkowaniu?: dt cm3 rano na czczo i po trenigu, x-pump przed trenigiem dnt x-p rano na czczo, cm3 30 minut przed kolacja dt bcaa rano na czczo i po treningu
Jak w temacie... w DT brac tuz po przebudzeniu 6.00-6.30, a pozniej po treningu o 9.30, czy poczekac jeszcze troche i wziac kolo 13-14? w DNT tak samo jak w DT? prosze o pomoc dzieki i pozdrawiam
Jak brac Boster T100 z OLIMPA? Dawkowanie w DT i DNT. Mile widziane opinie jeżeli ktoś miał to w ręce Zmieniony przez - kubasiwy w dniu 2012-09-18 17:27:45
Witam. Posiadam kreatyne mono olimpu mega caps 1250mg 400kaps oraz tauryne olimpu 1500mg 120 caps. DT:4 kaps kreatyna rano na czco oraz 4 kaps po treningu DNT:4 kaps rano na czco tauryna do każdej porcji kreatyny jedna tabletka No i pytanie czy dobrze rozpisalem dawkowanie?
siemanko zaczynam kolejny cykl tym razem na stormie i S.Therapy do tego mam oczywiscie bialko gainera ( uzupelnienie diety) oraz carbo po trenigu , aminokwasy, zma 1 pytanie ( szukalem ...) jak lepiej w dnt brac storma ? raz czy 2 razy dziennie ? 2 czy po trenigu moge wypic wszystko na raz? carbo + storm + aminokwasy? dzieki pozdro
siema. zaczynam właśnie cykl z mono mega caps dodatkowo biore BCAA tez z olimpu. i tutaj moje pytanie w DNT jeśli mam brać rano kreatyne i Bcaa to moge o tej samej porze czy musi byc przerwa? tak samo w DT po treningu czy moge od razu łyknąc 4 tabsy kretki i 4 bcaa czy musi między nimi byc jakis odstep? pzdt
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html które bcaa polecacie? jak dawkować bcaa? na stronce jest napisane żeby w DNT brać rano po przebudzeniu, w DT przed treningiem i po treningu.
Witam! Chciałem zapytać jak rozłożyć sobie suplementacje kreatyny i Bcaa przy treningu siłowym 5x w tygodniu. Do tej pory ćwiczyłem 3x w tygodniu i moja suplementacja wyglądała następująco: W DT 10g kreatyny i 20g Bcaa. W DNT 5g kreatyny i 10g BCAA. Kreatyna-universal Bcaa-Activelab
Kupiłem storma 830g i shocka 1000gi zamierzam brać tak: DT: rano , po treningu - Storm po 10g przed treningiem - Shock 20g DNT: rano - Storm 10g Troche dziwnie wychodzi bo Storm wystarczy na 8tyg. a Shock na 16tyg. Może tak byc? Waże 80kg
Panowie robiac aeroby 30min na maszynie w dnt, powinienem tez wziasc BCAA - g force? przed aerobami i po? tak jak normlanie stosuje po treningu silowym? ps. i czy oplaca sie isc na silownie na 3o min aerobow czy powinienem robic dluzej? bardzo prosze o szybka odpowedz bo zaraz zmykam na aeroby :)
Mam pytanko, bo chce kupić STORMA, ale nie wiem na ile mi starczy. Nalezy go brać: DT: rano i przed/po teningu DNT: rano i w porze treningu tylko ile to ma porcji 756g, chciałbym to tak na 5-7 tyg brac, tylko nie wiem ile gram ma porcja jedna. POMOCY. Pozdro
Witam! Obecnie jestem na lekkiej redukcji: B 2,3 T 1 W; 3,2 DNT - 3,8 DT Pas ładnie leci w dół, jestem na tym tej lekkiej redukcji juz około 5 tygodni, lekki spadek sił. Czy konieczne jest ładowanie węglami, jeśli tak to jak to ma wyglądac? :) Waga przed 80 teraz 76 Pas przed 79 teraz 74
Witam chciałbym się dopytać dawkowania nitro 2 + mono w dt i dnt. Ponieważ na puszcze pisze inaczej i ludzie mówią inaczej ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc8ab5b6a5a5493f93c9579b7e7403cd.jpg
Witam, ostatnio skończyłem cykl na black powder + vault, na następny cykl planuje: hyper shock, double blast + leviathan, co sądzicie o tym połączeniu? Dawkowanie: dt: rano db, przed treningiem hs dnt : rano db leviathan tak jak na opakowaniu. Zastanawiam się czy nie dokupić jeszcze czegoś po treningu na regenaracje. Pozdrawiam
Witam. Czy takie połączenie jak wyżej ma sens? Chciałbym zrobić na tym cykl 7 tygodniowy. Dawkowanie: DT: 28 g Nitro - przed treningiem 5 g mono - po treningu DNT: 5 g mono - rano po śniadaniu 5 g CM3 (4 caps) - w godzinach popołudniowych
Czesc! Jak mam brac nitrobolon II z kreatyna Olimp megacaps 1250 ? Do tej pory bralem tylko NB w dt 20g przed treningiem i 10g po, a w dnt 10 rano i 10g pare godz pozniej. Postanowalilem dokupic do tego kreatynke, i teraz pytanie. Jak dawkowac zeby rezultaty byly jak najlepsze? Zalezy mi najbardziej na masie! Dzieki
Witam, zakupiłem Activita Creatine Capsules - Jak to dawkować? Na opakowaniu jest napisane: 2 x 4-5 kapsułek - w dni treningowe przed i po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo i przed snem. Natomiast sprzedawca doradził mi inaczej : DT - 5 Przed i 5 Po treningu DNT - 5 Rano na czczo Więc jak dawkować?
Witam zastanawiam sie nad bcaa g-force razem z Glutamine High Speed z treca co myślicie o takim połączeniu? Chce to brać w dnt tylko rano a w dt przed i po sił. Z góry dzieki za odp
Witam... Cwicze systematycznie kolo 20 miesiecy, wogole nie mam tendencji do oblepiania sie tluszczykiem, diete mam dopieta, moim celem jest masa, ostatnio po cyklu na CP wyskoczyla mi lekka "kratka", gdy wogole nie cwicze brzucha, czy mogl by mi ktos napisac jakis planik treningowy na brzuch, bo chce zaczac cwiczyc brzuch w DNT... Z gory dzieki
Mam 300 capsów kreatyny olimpu Mega Caps (mono).300 starczy na jeden cykl?Jak dawkować ? Dt 4 rano 4 przed czy po treningu? DNT 4 rano Na opakowaniu napisane jest,żeby brać 4 po treningu (Nie należy przekraczać zalecanej porcji) to jak to w końcu jest?
