dnt

daje lepsza pompe na treningu, pobudzenie, skupienie, moztywacje, troche krety tam jest wiec w zaleznosci od porcji jaka bys brał mozesz zmniejszyc porcje krety sola ktora bierzesz.. tak zeby łaczanie wyszło Ci ze wszystkiego w dt 10g a w dnt 5 g krety

Mała pucha 450g ma 50porcji po 9gram wystaczrcza wspokojnie na 7tygodni na 6tygodni mamy jendna 10g porcje do tego mono i mamy fajny cykl po co duza pucha ? Ja po malych zmianach dawkuje nastepujaco DT: przed trengiem 10g CP po 5gram MONO DNT: rano mono wieczorem CP

tez mysle ze 2xCP to bedzie nejlepsze wyjscie DT rano i po treningu DNT rano i miedzy posilkami moze tak byc/? mam jeszcze troche carbo i glukozy laczyc z CP??

mogłeś edytować posta... przed treningiem saw a po kreatyna, bcaa porcja = 1g/10kg masy ciała (przed i po/w trakcie treningu) bialko wedle braków w diecie w DNT tylko kreatyna (5g ale nie prochu a kreatyny - przelicz se) np rano

hmb sprzedaj komus, kreatyna w dni treningowe na czczo 5 g i po treningu 5g, dnt tylko na czczo 5g. Bcaa jak juz po 10g przed i po treningu ale ja bym zostawil na redukcje. pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-01-22 19:28:58

tak diete kiedys bralem stad od goscia ktory tyle samo wazyl i tyle samo mial wzrostu wiec jest ok :) a odyzwka ww-bialkowa? .. ok to dzikei bardzo ale w sumie hmb chyba tez nie zaszkodzi jak myslsisz moglbym ja dodac do carbo i kreatyny? tzn tak przykladowo DNT rano 5 g kreatyny + 50g carbo + 5g hmb? moze byc ... a co z dekstroza zrobic narazie?

a w DNT Fa w ogole nie brac? a moze dolozyc jakis monohydrat ?

DT: Rano 4 caps creatine mega caps+witaminy Przed treningiem porcja massacry a Po treningu + białko whey protein complex Przed snem: białko x5 protein DNT: wszystko tak samo tylko bez massacry i kreatyny po treningowej

j/w w DT styknie 10g krety, w DNT - 5g. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-19 18:30:30

A mogę tak : DT rano tcm 3 kaps , przed treningiem tcm 3 kaps , po treningu KA 5g (5g = 4 kaps??) DNt rano tcm 3 kaps , a godzinie ok. treningowej 5g KA lub 3 kaps TCM Czy to nie bedzie za dużo ? dodam że waze 65kg

No właściwie tak . No a co myślisz o potreningowo ? Oczywiscie w DNT wypadało by dać CM-3 dwa razy dziennie co .

za duzo. DT rano 4g mono, przed treningiem cytonox, po treningu 4g mono DNT rano 5g mono

normalnie DT i DNT

no tak ale jak bede bral tak jak wczesniej to ten cytonox skonczy sie w mgnieniu oka . chodi mi o dawkowanie ile g w DT i DNT bo pewnie sie powinno zmienic zeby nie zjesc tego w krotkim czasie

dt przed treningiem nitro,po treningu mono dnt rano mono gainer wedlug brakow w diecie,ktora zapewnie trzymasz?;)

Nie sugeruj sie tym :-) BCAA stosujemy okołotreningowo, w dni treningowe. w DNT nie ma sensu... no chyba że masz kupe kasy i chcesz sobie popijać to nikt Ci nei zabroni ;-)

Wedłu mnie tak: DT: *TCM: na czczo, przed i po treningu po 5 kapsów, *Amino białko pomiędzy posiłkami, DNT: *TCM; na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT, *Amino i białko pomiędzy posiłkami. POZDROWIONY...

jak w dnt wogole bcaa? wlasnie powinno sie brac bo bcaa przyspiesza regeneracje miesni

z braku laku mozesz dawac 2 razy po pol porcji w DT i w dnt pol porcji tylko... i masz puche na 2 cykle Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-12 01:05:44

Następne pytanie mam dwie puszki xp biore 2 porcje dziennie w DT i DNT , czy moge do tego dorzucic mono dla lepszych efektów??