DT: Rano 4 caps creatine mega caps
Przed treningiem porcja massacry a Po treningu 4 capsy creatine mega caps + białko whey protein complex
Przed snem: białko x5 protein oraz witamini multiplex sport
DNT: wszystko tak samo tylko bez massacry.Co sądzicie o takim cyklu??.
Czekam na wasze wypowiedzi.
Trenuje 4x w tygodniu na siłowni.
Trening siłowo-areobowy.