dnt

Jest taki problem bo ja w poniedziałek, Środę i piątek mam siłownie, a w wtorek, czwartek i Sobotę Boks, więc DNT mam traktować jak boks?

Mam pytanie odnośnie BCAA. Brać tylko przed treningiem? Na opakowaniu jest ze 10 g przed i 10 g po. Jak sprawa wygląda w DNT? Dzięki

DT: No Xplode 1 porcja 20 min po treningu, natychmiast po treningu Cell Mass DNT: 5g mono rano Tak to dawkować?? Do tego białko i jakieś węglę ale stosowane jako suplementy diety

Xpand to stack kreatynowy a no xplode to juz przedtreningówka. Beta-Alanina ma sens jak stosujesz ją dłużej. co do dawkowania: DT rano 5g, przed NO xplode, po treningu cellmass DNT rano 5g i styka.

Ja jadlem krete z olimpu mega mass w dt 4 na czczo i 4 przed treningiem a w dnt tylko 4 na czczo i sila 10kg na plaskiej :)

10 caps dziennie przed/po treningu i w dnt 24 dni. hmm oplacalne ?

w dnt odpusc. a w dt mozesz zrobic tak jak piszesz:)

DT: naczczo 5g / po treningu 5g DNT: naczczo 5g / w porze treningu 5g ogolnie najlepiej dodawac do kazdej porcji mono ~30g dextrozy, ale na upartego chcesz to dodawaj po treningu tylko.

w dt 1sasz rano na czczo i 1sasz na 30min przed treningiem w dnt 1sasz rano na czczo i 1 sasz na 30min przed obiadem

DT rano porcja 28g, przed treningiem rowniez DNT jedna porcja starczy, ew mozesz rozbic na 2 mniejsze

Mam do tego bialko, wiec wolalbym brac 2x po 10g. W DNT po treningu na pewno. Na noc jest w ogole sens brac zamiast bialka? Chyba ze brac bialko + glutamine na noc ? I co do brania przed sniadaniem - moze byc bezposrednio przed sniadaniem ? Czy musi byc jakis czas wypicia glutaminy przed posilkiem ?

A jakbym sobie kopił Vitalmax - Creatin 1000 Mega Capsules Capsules to trzeba to brać DT 5 rano 5 po treningu DNT 5 rono????

tak, po treningowo np i w dnt

aco oznacza Dt i DNT?? :)

ripazha to może tak Mono universala bo jest świetne :D wiec dt 5g rano przed treningiem animala i po treningu 5 g mono dnt animal pump a popołudiu gdzies o 17 mono bo czytałem że wogule się nie opłaca brac animala tylko w dni treningowe co ty na to ?

Tutaj trening domatora... http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Ale jak zrobisz off na 5dni to też nic się nie stanie tylko dawkuj wiadomo jak w DNT.

Olimp - CARBONOX po treningowo tylko Olimp - Hepaplus 1-2 kapsy do posilkow w ciagu dnia Universal Nutrition - Creatine micronized powder w DNT 5g rano, w DT rano i po treningu SFD - SFD Mass Activator wg brakow w diecie ActivLab - BCAA Xtra 15-20g przed trenem Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP tylko przed treningowo saszeta/porcja

DT rano i po treningu DNT rano

Jest duża dowolność, możesz brać np. przed i po treningu, a w DNT tylko rano...

DNT - Dzień nie treningowy DT - Dzień treningowy