Xpand + Cytocell + mono + carbo

Witam. Jak mam to dawkować?

DT: Cytocell - 1 miarka zaraz po treningu + carbo?
II Porcja 1 miarka przed snem
Xpand Xtreme Pump - Przed treningiem 20g (5g krety)

DNT:
Cytocell - zaraz po przebudzeniu, II porcja przed snem
Mono 5g po/przed śniadaniem

Co o tym powiecie? Do tego mam białko, które będę stosował według braków w diecie, aczkolwiek mógł bym gdzieś je dodać? Np połączyć z Xpand Xtreme Pump przed treningiem?

DT
prze treningiem XP po treningu cyctocell, białko+carbo
DNT
z rana mono

zrób tak jak masz wyzej napisane

Jest taki problem bo ja w poniedziałek, Środę i piątek mam siłownie, a w wtorek, czwartek i Sobotę Boks, więc DNT mam traktować jak boks?

tak, chyba że to są naprawdę bardzo wyczerpujące treningi ale wątpię

Ja bym odstawił tylko XP a w dzień boksu rano mono i po treningu cytocela.

Hmm, albo po prostu dokupić bcaa (z sfd jest tanie jak barszcz) i dawać przed sw i ew. po zamiast cytocella

bcaa nie trzeba
daj tak jak anubis,dzien sw traktuj jakos nietreningowe i git

IMO jak Anubis optymalnie.

Anubis podał dwie wersje

a bym odstawił tylko XP a w dzień boksu rano mono i po treningu cytocela. - o to się rozchodzi