dnt

DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu + carbo (0,5g/kg masy ciala) DNT: 5g na czczo Do kazdej porcji kreatyny 2g tauryny... pozdr.

Dziwne bo u mnie jest idealny proszek, zero grud czy brył w opakowaniu, 0 problemów z odmierzeniem miarki CP, nie musze kopac w nim takze nie wiem co do problemów z flakami to juz spr indywidualna jak sam wiesz DT: Cp przed tren 5 g mono po DNT: 5g mono z rana.

a nie lepiej tak???? DT:Cp rano i przed treningiem mono po treningu??? DNT: mono rano CP w porze treningu????

Spoko postanowiłem kupić małą puchę cp i 300g mono. stosował bede tak: dt:cp przed treningiem, mono po dnt: mono rano cp w porze treningu mam jeszcze jedno pytanko... co jeszcze mogę do tego dokupić aby ten cykl był jak najlepiej wykorzystany????

a jeżeli chodzi o DNT chciałbym chodzić jakoś popołudniu pobiegać i ile mniej więcej po posiłku wypić EAA i zacząć bieganie ?

Tak nie zakładając tematu nowego. Jaki polecili byście mi stak przed treningowy do cyklu z Horse Power, czy może na HP będę miał wystarczającą pompę/ pobudzenie? Mam puszkę Hp chciałem brać w DT rano i przed/ po treningu (nie wiem własnie) a w DNT tylko rano. Pozdrawiam.

napisal ze '60min jazdy rowerem lub basenu w dni nietreningowe' wiec co w tym dziwnego ? tez plywam w DNT , gram w pilke, jezdze na rowerze, sparuje sie , a na silce cwicze dosc mocno :-)

DT jw. DNT Na czczo Odwrotnie niz w DT

te wszystkie ww bezposrednio po treningu są kompletnie zbedne. nie trzeba jesc od razu, mozesz spokojnie zjesc w domu normalny posilek. w dnt albo trzymasz te same kcal, albo rotujesz, w zaleznosci od celu, etc.

skoro masz dietkę i koniecznie chcesz sie za cos zabrać to na początek proponuje jakieś mono np. kaizen, vitalmax itp. co wybierzesz wiekszej różnicy nie powinno być dawkowanie: w DT: 5g rano i 5g po treningu w DNT: 5g rano HMB sobie odpuść i tak nie działa łooo... nie zauważyłem ile ważysz:P heheh .... dieta napewno dobra? bo po [...]

mono codziennie 5g, w dt po treningu, w dnt rano SAW-trec tylko przed treningowo Leucyne-abnexen 3-5g przed i po silowym do bialka bialko po treningowo ISOACTIVE-1 saszetka pije na treningu i troche beta alanine. przed lub po treningu 3-6g zamiast carbo mozna dac garsc rodzynkow po treningu do bialka

pewnie ze mozna nitro 30g przed tr/ porcje CM po tr 5g mono w dnt

w sumie jak na pierwszy raz mozesz tak dawkowac i wtedy zrobic np 8 tygodniowy cykl. a tak ogolnie to kazdy dawkuje: W DT: rano 4c, po treningu 4c W DNT: rano 4c, (w porze treningu 4c) ()-ta porcje mozesz opuscic. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki, bo tematow jest tyle na ten temat ze olaboga

Na 100% mono do HP. Na samym hp to nie dość ze szybko skoczysz to nic nie będzie Kupuj szybko mono I dawaj: Rano albo po treningu 5 g W DNT rano 5 g Możesz tez tylko po treningu. A resztę kasy właduj w żarcie bądź białko/gainer

poto zeby w dnt ladowac prosta forme kreatyny ;) a w dt na czczo prosta forma kreatyny a stack przed trn

co 2 dnień? a niby czemu? jak robisz cykl kreatynowy to bierzesz tak DT 2 x 5g kreatyny DNT 5g kreatyny policz sobie teraz ile by wyszło

tak , to bierzesz tylko przed treningiem, ale jak chcesz uzupełnic pozostałe porcje kreatyny?? do tego dobre bedzie mono, i brałbyś tak DT w ciagu dnia 5g mono , przed treningiem PP DNT porcja 5g mono w ciagu dnia Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-24 22:20:49

jedna pucha na cykl to malo. mono by sie przydalo. ja bym dal tak: DT przed treningiem PP, po treningu PP DNT 5g mono

[...] rozwiazanie????? powiedz mi jeszcze aby co robic z tym dawkowaniem 100%pure power brac po treningu te 20g ??? czy tylko przed treningiem?> bo w sumie nie wiem po co po treningu to dawac?lub czy moze dawke 20g zwiekszyc do np 30 i dawac tylko przed treningiem a w dnt dac tylko 5g mono? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-06-25 16:33:59

kup mono dawka dzinna to 10g /2 porcje po 5g DT rano i po treningu 5g DNT rano i w porze treningowej 5g