dnt

BSN CellMass porcja tylko po treningu silowym Activlab Daa 1000 3g przed snem codziennie Trec - CM3 1250 w dnt 4 rano BSN NO-Xplode 1025g porcja przed treningowo na poczatek Hi Tec Protein 80 wg brakow mysle, ze kreatyny z zestawu bsn styknie w dt

dt shotgun przed treningiem po 4kap mono i carbo Dnt rano 4kap mono

j/w, ale i tak pewnie to wezmiesz, wiec sama kreatyna sterczy. dt 5 gram rano, 5 przed lub po treningu, dnt- 5 gram rano.

spalacze mozna łączyc z preworkout'ami- kwestia tolerancji na stymulanty pozostaje. Ale jedno drugiego nie wyklucza. CM3 dawaj rano 5g i tyle samo po treningu. Spalacz przed treningiem (+ ten s.a.w.- zacznij od porcji 5g i zobacz jak sie bedziesz czul). Therm line II dalabym przed sniadaniem, a przed treningiem Cutting Edge. w dnt daj cm3 5g rano

DT:HP przed 5g mono po DNT:5g mono z rana

ja jak bralem to walilem tak DT hp przed trenem , po trenie 5 g mono DNT rano mono, popoludniu porcja hp i bylem zadowolony

a ja DT rano 5g mono, przed HP DNT rano HP i tez bylem zadowolony

Więc tak: DT: * rano na czczo Xpand, przed/po treningu Xpand po 4 kapsy, DNT: * rano na czczo i ewentualnie w okolicy godzin treningowych z DT także po 4 kapsy. HMB dorzucaj po 2 kapsy do każdej porcji Xpanda.

ok, w dnt mono lepiej na czczo czy w okolicach treningowych, chyba że nie ma to znaczenia?

Nie 3,5, tylko od 3g do 5g. Proponuje stosowac standardowo czyli: DT: 5g przed treningiem + 5g po treningu DNT: 5g w ciagu dnia (obojetne kiedy)

a tego to ja nie wiem jeszcze...:D ogolnie sie przyjelo ze DNT sie bierze rano na czczo i tak tez i ja chyba bede robil bo najwygodniej

[...] ok 7-8g dla lepszego pobudzenia, jeżeli zapomne dawki z rana to potem sypne ok 12g przed treningiem. Szczerze obecnie jest to ostatni miesiąc redukcji więc nie mam za bardzo dnt codziennie wchodzi cardio 45 minut (jeżeli w tym dniu nie mam treningu siłowego to dorzuam 4min tabaty) Ogólnie wynik po 2 tygodniach stosowaniu obcięciu lekko kcal i [...]

ja bym zrobił tak: glutamine opchnął, aminy opchnął, gainera brał zaraz po treninguw dawce 70 -100g + do tego z 20g izolatu olimpowskiego, ponad to zarówno izolatem jak i owym gainbolicem łatałbym dziury w diecie. kreatyna standardowo: w DT: po treningu 4g, i rano na czczo 4g, w DNT rano na czczo 4g. carbo bym zostawił, zawsze może się przydać.

na bieżni? :D człowieku :D jak biegać to tylko na dworze ! :) ale dziękuje za porady :) ile razy w tygodniu? Dodam ze trening robię 3 razy. To 3 razy po każdym treningu ? czy mogę np. w dni wolne od treningów z samego rana ( bo słyszałem że lepiej leci tłuszcz z rańca ;) ) -------------------------------------------------------------------- Dobra [...]

Stosuje beta alanine jedynie przed treningami, w DNT nie widziałem sensu w moim przypadku, a stosuje od wielu lat z długimi przerwami. Zawsze około 2 miesiące, efekt swędzenia , to efekt uboczny, jeżeli się weźmie troche za dużo ;)

do nitro dozuc mono i dawkuj dt rano mono przed treningiem nitro2 dnt rano mono

nie ma sensu w dnt straczą 4kapsy kreatyny - bez porcji cell masa

2-3g przed i po treningu, a w dnt 4g w jednej porcji w ciągu dnia.

DT ; porcja gm rano , shotgun+bcaa przed tren , porcja gm+bcaa po tren DNT ; porcja gm rano

dobrze by bylo dokupic krete W DT: rano 5g mono przed treningiem XPE W DNT: rano 5g mono