dnt

Ja bym wrzucil przed treningiem i mniejsza porcja w DNT. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-29 10:50:46

dt-5g przed treningiem , 5g po. dnt-5g rano.

w dt bierz 10g najlepiej okolotreningowo, w dnt 5 lub 10g.

stacka bierz tylko w dni treningowe,nie ma sensu go brania w dnt

ok, to inaczej: jaka powinna byc roznica w ilosci kcal pomiedzy DT a DNT? W Dzien treningowy dodac jeszcze tyle kalorii ile "stracilo" sie podczas treningui to wszystko ? innymi slowy ilosc kalorii w dni treningowe powinna byc nieco wieksza niz w NT? logicznie to tak wychodzi ale chcialbym potwierdzenia kogos madrzejszego ;) Zmieniony [...]

Storma w DNT możesz dawać rano albo po południu, obojętnie. Jak Ci wygodniej.

mozna laczyc z bialkiem. w luszczem niekoniecznie, chyba, ze w posilku jest troche tluszczu to nie ma sie co martwic. DT rano 5g, po treningu 5g mozesz z profi massem DNT rano 5g

No właśnie Gain Bolic 6000 Olimpa ma w sobie kreatyne ;PP Jeżeli chodzi o DNT to moge brać nawet 10g. bo mam ważnośc tylko do konca roku a mam 360 bletek :P wiec itak ze 30zostanie przy dawce 10g :) A jakbym 10-20minut kreatyne przed koncem treningu? a na koniec wypił sobie tego profi whey? pzdro Własnie jeszcze jedno :P Jak wezmę tą kreatyne i [...]

D T ja bym brał 4 rano 3 przed i po treningu DNT rano 4 i po południu 3-4 reszta j/w

stary w pierwszej dziesiatce postow znajdziesz pare z zapytaniem takim jak twoje i odpowiedziami na nie. w DT kreatyne 2 razy po 5g okolotreningowo lub rano i po treningu, w DNT jedna porcja 5g z rana wystarczy. czytamy, czytamy kolego...pzdr

DT: 4 rano, 4 po treningu DNT: 4 rano

DT : 4 kapsy na czco 4 kapsy po treningu DNT : 4 kapsy na czco lub 2 kapsy na czco 2 w porze treningowej

[...] w 1 "porcji"? Zmieniony przez - Mattes991 w dniu 2015-06-15 23:01:43 1. Tak kofeina jest przydatna, zarówno przy nauce jak i przed treningiem 2. Daj w DT rano i po treningu, w dnt kiedy chcesz, może być też rano żeby poprostu weszło w nawyk i było już z głowy po łyknięciu z rana ;-) 3. Wiekszość odżywek można zmieszać i wypić w jednej porcji

nano porcja przed trenem tcm w dt 4-5g rano lub po treningu w dnt 5-10g aminki bym sobie odpuscil

jakis czas temu zakupilem kreatyne (w proszku) ale jaka to kreatyna? - domyslam sie ze mono... wedlug zalecen sprzedawcy biore ja w nastepujacy sposob: dzien treningowy - 5gram pol godz przed treningiem 5gram pol godz po treningu dzien beztreningowy - 5 gram rano przed sniadaniem no to dobrrze ja bierzesz ew. mozesz dorzucic 5g w DNT w [...]

cukier - out jogurt daj naturalny musli albo znajdź niedosłądzane, albo zmień na owsiane. chleb jasny - na żytni razowy. Masło orzechowe nie jest zbyt szczęśliwym wyborem, jeżeli już to robione samemu z orzechów włoskich (kupne to z orzeszków ziemnych prażonych) Gainera po treningu, a w DNT z normalnego jedzenia znajdź kalorie.

Nie musisz zwiekszac dawki storma . ale jak juz chcesz to w DNT dorzuc jedna porcje po poludniu .

DT rano daj 6 estru, przed treningiem porcja cp DNT rano porcja cp lub 6 estru

a ja bym mono dal rano i po treningu a w dnt rano mono a zamiast alaniny dal aminokwasy chociazby uniliver'y kozackie

dawkowanie kreatyny bylo rozpisywane 1000000 razy. bierzesz 5 - 10g na dobę w 1 - 2 porcjach na dobę, od 3 - 5g na dawkę. Najczesciej rano i / lub okolotreningow. np: DT: rano 3 - 5g i po ptreningu 3 - 5g DNT: rano 3 - 5g i ewentualnie po kilku godzianch kolejna dawka.