Hejho! Nie było mnie, niedoczas kompletny. Wypadki rodzinno-losowo-pracowe. Micha tragiczna - nie zdałam egzaminu {{:-( Jak się tylko coś wyłamie z planu to lipa. No ale wracam do normalnego trybu. Ze względu na nadchodzące sprawy do załatwienia, może być ciężko czasowo. Próbowałam nawet parę przepisów z kuchni lejdis, ale mój kuchenny antytalent [...]
Dzień 241, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa, piwo, wino, wódka Warzywa: papryka, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Miska: restauracyjna, całkiem ok poza białą mąką. Do kolacji czysto i w domu. Wygląda jak niezła mieszanka alko, ale to się rozciągnęło na prawie całą noc i nie było tego dużo. Samopoczucie: niedospana, musiałam wstać o 3 [...]
No, zdaje się, że to palenie garów i żarcia to jest nieunikniona jak ktoś gotuje w domu... Dzień 25, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa, woda z imbirem i cytryną Warzywa: nie pamiętam. mało Suple: vit D3, vit k2, vit C, spirulina Aktywność: brak Miska: nie liczona, w miarę czysta Samopoczucie: ok, plecy zdają się odpuszczać. Grzeszki: nie [...]
Do tego bataty/ziemniaki wypadają objętościowo bardzo korzystnie w porównaniu do ryżu i kaszy. Nieco mi się zaległości zrobiło to wypiski skrócone. Dostałam w prezencie kilka małych butelek piwa lokalnego z południa Polski. I przez lokalny mam na myśli taki, który zasila jedną knajpę :-) Odkąd spróbowałam takich piw, to te popularne to takie [...]
Ta'est! Dzień 33-34, weekend DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam, dużo ogórka, dużo cebuli Suple: vit D3. vit C1000, spirulina Aktywność: jazda konna w niedzielę Miska: czysta, na oko Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Lifehack na dziś: Jak do sosu dodasz nieco wody z gotującego się makaronu to się zagęści i będzie się lepiej [...]
Cykl 2, tydzień 7, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, czarna kawa Warzywa: papryka, cukinia, marchew, cebula, ogórek kiszony Suple: brak Aktywność: fizjo Miska: czysta, na oko, bo zrobiłam tak niedobry gulasz, że zjadałam tylko jeden obiad, potem coś dojadłam w domu, ale tego. No i ten ogórek kiszony kupny... przyszło mi srogo za niego [...]
Powrót do zdrowia, tydzień 2, piątek DNT Jelitówka, miska bardzo czysta - nic się nie przyjęło :-> Powrót do zdrowia, tydzień 2, sobota DNT Picie: woda, herbata Warzywa: bez znaczenia... Suple: brak Aktywność: nawet z łóżka nie wstałam Miska: kromka z masłem, rolka sushi z warzywami i pieczoną ryba Samopoczucie: bolące całe ciało, mięśnie, [...]
Redukcja, tydzień 1, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem Warzywa: nie pamiętam, jakiś mix z mrożonki Suple: brak Aktywność: mobilizacje, siłka Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jedzenie na mieście, szkoda gadać Samopoczucie: łydka całkiem dobrze dopóki nie chciałam podbiec na pociąg :-| Ale na trening i tak poszłam, bo to już za [...]
02.05.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem Warzywa: sałata, pomidor, rzodkiewka, miks na parze, ogórek Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: jaja na miękko z chlebem, kotlet z indyka z ziemniakami, mięso z grila + pieczywo i sałatki Samopoczucie: ok Grzeszki: białe pieczywo do grila Lifehack na dziś: [...]
05.05.2016, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: masaż łydki Miska: nie pamiętam Samopoczucie: nie pamiętam, pewnie łydka Grzeszki: nie pamiętam Lifehack na dziś: brak 06.05.2016, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: [...]
To prawda, teraz zewsząd atakują "jedyne słuszne" zdania, jak się nie zgadzasz toś frajer. Znowu mi się rozjechał tydzień i treningi wypadły. Dobrze, że w miarę michę się udało trzymać. 01.06.2016, środa DNT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Warzywa:nie pamiętam Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: niedojedzona, ale [...]
Niedoczas i zaległości. Nie będę też trenować ani gotować na pewno do końca tygonia :'-( Doopa rosnie. 07.06.2016, wtorek DNT Picie: woda, kawa,herbata, wino Warzywa:nie pamiętam Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: czysta, ale nei pamiętam co Samopoczucie: @, boli brzuch, domsy na nogach Grzeszki: brak 08.06.2016, środa DNT Picie: [...]
06.07.2016, środa DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: fasolka szparagowa, sałata, papryka Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: jaja na miękko, pierś z kurczaka z sosem śmietanowo musztardowym + młode ziemniaki + fasolka z oliwą, szejk truskawkowy z izolatem Samopoczucie: woda zaczyna schodzić. Grzeszki: brak 07.07.2016, [...]
No dobra, zmierzyłam dziś i jest 99 :-) Paula, odpowiadająć na Twoje pytanie, nie mam planu. Generalnie wkurza mnie, że jak coś zacznę to zaraz mi coś wypada i muszę przerwać. Chyba ani razu nie miałam całego cyklu. Teraz też się boję zaczynać bo przede mną wyjazd, urlop i kolejny remont... Więc nie mam pomysłu. 09.07.2016, sobota DNT Picie: woda, [...]
Czyli piwo to piwo :-) 27.08.2016, sobota DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie pamiętam, ale blisko zera Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: żurek, mufinki z czekoladą (żadne fit), kawałek pizzy, budyń czeko bez cukru Samopoczucie: migrena, @ pierwszy dzień Grzeszki: jeden wielki grzech Atak migreny + kinder bal = [...]
Paula, no mogłaś... mogłaś. Była by jedna ofiara mniej :-D Hexe, mam nadzieję, że Ci się już goi łapa... };-) 16.09.2016, piątek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata, lampka wina śliwkowego Warzywa: nie pamiętam Suple: brak Aktywność: mało, ciężko coś zrobić z kontuzjowanym wskazującym prawej ręki :-| Mobilizacje: brak Miska: jajka sadzone, [...]
Się mi tu proszę wziąć w garść, bo zaczniemy stosować jakieś sankcje czy cuś %-). Jak się nie poprawisz to Ci temat pokoloruję na różowo %-) Ale to by miałaby być kara, czy nagroda :-> 23.01.2017, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: marchew, piertruszka, czerwona kapusta Suple: gorzka czeko 1 kostka :-> Aktywność: siłka [...]
Teapot, mógł, ale nie wyżarł :-(, a z tymi batatmi to... noooo... Bziu, a z gryczaną nie śmierdzi kaszą? 06.02.2017, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: sałata, seler naciowy, papryka, cebula Suple: brak Aktywność: nadgodziny Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: jestem napuchnięta jak balon, boli mnie brzuch i [...]