dnt

HP przed treningiem, storm po treningu dnt rano storma chcesz cos dokupic, ale sprecyzuj wymagania

Witam od grudnia mam zamiar zakupic sobie jakiegos stacka kreatynowego. Zastanawiam sie nad Trec Nitrobolon II Powder - 1100 g i DYMATIZE Xpand Xtreme Pump 800g +mam jescze okolo 400g kreatyny w proszku z vitalmaxa tej zielonej.Oto pytania: 1.Który stack wybrać,ktory da lepsze efekty 2.Jak dawkować danego stacka i kiedy 3.Ile i kiedy brać [...]

1. Nitro jadłem, wg mnie słabizna a Xpand-a nie testowałem. 2. Porcja przed treningiem j/w Maniak 3. DT 10g. (rano, po treningu) DNT 5g. (o dowolnej porze dnia) 4. Wszystko zależy od treningu i DIETY ;-) Jeśli dieta i trening będą odpowiednio dopięte to stack i kreatyna spełnią swoje zadanie, jeśli nie będzie tego suple nic Ci nie dadzą = kasa [...]

Jeśli chodzi o gainer to od siebie polecam http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html smak czekolada bdb (troszke słodki ale jak ci to nie przeszkadza :-))) W dnt tylko 5g kreatyny weź i BCAA tylko DT :-)

Witam, podepnę się pod temat i zapytam, czy jest sens brać spalacz rano przed śniadaniem? tak. jako pierwsza porcje, a nastepna pare godzin pozniej w DNT i przed treningiem w DT

DT Po przebudzeniu MONO 5g Po śniadaniu 1 tabletka multipack36 + 2 caps omega3 Po treningu carbo + hyperfusion 4caps + cfm 30g DNT Po przebudzeniu MONO 5g Po śniadaniu 1 tabletka multipack36 + omega 3 hmb biogenix 240caps (kiedys to musze zjesc)-3g dziennie po 1g na porcje. cfm 90 vitalmax 2,1kg-wg brakow carbo olimp 1kg (dokupuje jak sie [...]

w DNT ja proponuje pierwsze 3 posiłki dać z węglami. Interwały 4 razy w tygodniu? Bez przesady :D Pewnie dieta jest na sporym minusie (standardowo tak sie robi) to bedzie chodzić głodny ;] Aeroby czy hiit, sprawdz sam co na Ciebie najlepiej działa. Polecam też wywalenie twarogu i danie białek jaj, albo troche całych jajek,troche białek + tłuszcz [...]

Z tym aakg jest napisane zeby stosowac to w dt i dnt. Na na pusty rzoladek. To wkoncu jak i moge to stosowac tylko przed treningiem w dzien ktory nie mam energi, jestem ospaly? Po drugie laczyc to z kofeina tak?

j/w DT: 20g HP przed treninigiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano te cykle po 1/2 porcji to nie wiem jaki maja w sobie cel w ogole. bo ani nie odczujesz przed treningowego dzialania, i jeszcze sie meczyc z tyloma porcjemi dziennie smacznego HP

bcaa bierz 1g/10kg- czystych bcaa kreatyna DNT 5g rano, DT 5g rano i 5g po treningu gainer wg. braków w diecie

Czytaj dokładnie. AAKG zostaw w dnt, bierz przed treningiem. Co do reszty to j/w anubis na 3 stronie ci rozpisał co i jak.

to bierz razem z aminkami W DT: rano aminki na czczo, przed treningiem NO-X, po treningu aminki, przed snem tez mozesz dac. Tribulona bierz przed treningiem i po. W DNT: rano, przed snem aminki tribulona gdzies wcisnij tez okolo poludnia/przed snem

Przed, w trakcie, po, a najlepiej jeszcze w dnt i przed snem ;-) Puszkę szybciej opróżnisz i wrócisz po kolejną

Wypełnij ankietę: Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT [...]

Tak zeby ci na 30 dni starczylo choc troche krotko to : DT rano mono, przed treningiem xp DNT rano xp Co do tighta to sie nie udzielam, nie mialem do czynienia ze spalaczami.

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

Proszę :) Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83,5 Wzrost : 179 Obwód klatki : Niebawem uaktualnie Obwód ramienia : jw Obwód talii : jw Obwód uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW + tabata po [...]

emenes trenuje 4 razy w tygodniu + biegam 3 razy w tyg po treningu 20 min i przed treningiem 10 minut nigdy przedtem niebiegalem moze tez dlatego nie widac efektow co?? moze w koncu ruszy. mam taka nadzieje. a co do diety 5 rano caly talerz roznych platkow owsianych i musli z mlekiem + jablko, 8godz snickers :) , 9godz sniadanko 2 kanapeczki z [...]

Witaj, napewno nie fastfoody ,Ty potrzebujesz teraz diety lekkostrawnej. Dwa dni z obniżoną kaloryczności krzywdy Ci nie zrobią. Kreatynę możesz stosować jak w DNT . Daj sobie jeszcze czas i nie rób treningu na siłę ,organizm potrzebuje regeneracji. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_BetaAlanine-opis26651.html dorzuc 2 kapsy przed i 3 po treningu a w dnt 3 kapsy sobie gdziesz wrzuc.