dnt

brzuch będe robił w DNT a przedramię w piątek ;) czyli coś takiego będzie: PON (klatka +triceps) -wycisk na płaskiej 10-8-6 -wycisk skos (co tydzien zmiana: albo sztangielki albo sztanga) 4x 12-10-10-8 -wyciskanie sztangielek (na środek klatki) 4x 12-10-10-8 -rozpiętki 3x 12-12-12 -wyciskanie francuskie sztangielką siedząc 3x 10-8-6 [...]

Dt 2x5g dnt 1x5g i to wszystkoa cykl tak 8-12tyg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-08-13 14:34:16

Na 5 tygodni faza nasycenia konieczna daj pierwszy tydzien 20 g codziennie podziel na 4 porcje. Czy zaczniesz w DT czy DNT nie bedzie mialo roznicy

dt:porcja cp pzred treningiem (ok10g), 5g mono po lub rano na czczo omega-3 do posiłku BCAA około treningowo - 1g\10kg masy z-force 4 kapsy na noc glutamina i carbo zbedne ale jak już chcesz brac to daj tak: 5g gluty rano, przed treningiem, po treningu 10g carbo zbędne - chyba że wliczysz do zapotrzebowania DNT: 5g mono z rana, możesz dać porcje [...]

dt-rano lub po treningu 5 gram mono, przed treningiem porcja xp, dnt- rano 5 gram mono i wystarczy. wyniki zaleza bardziej od diety i treningu, jesli tego dopilnujesz to napewno bedziesz zadowolony

Zły wybór IMO, nigdy bym XPANDA nie kupował, ani kapsułek. Tyle zrzędzenia DNT: 1,25 g x 5 = 6,25 g dziennie - ... i starczy. PS. Chyba XPAND, nie EXPAND Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-25 22:04:22

Jeszcze mam pytanie do drogich panow. Czy w przypadku Clouta ktory stosowal bym glownie jako stack przedtreningowy lepszą wersją na potreningu oraz DNT jest Mono (zastanawialem sie nad Universalem i Inkosporem oczywiscie Creapure) czy moze lepiej Orotan ktory rowniez w swojej sprzedazy ma firma MAN tak aby caly cykl byl na orotanie? Czy moze jest [...]

4 kapsy rano, 4 kapsy po treningu. W DNT 4 kapsy w ciągu dnia. Białko wg. diety

tak, 10 g w DT, 5g w DNT, 70kg to optymalnie:)

nie. chodzi mi o to, ze odzywki w proszku stosuje sie wg brakow w diecie a nie tylko do cykli, stad nie robi sie na nich cykli tylko mozna jesc bez przerwy jak masz niedobory. co do kreatyn ja to widze tak: DT: rano 5g mono, przed treningiem no xplo, po treningu porcja GM DNT: rano 5g mono styka.

. 100ww dnt 150dt, 2.5g kgmc bialka, reszta tluszcz. TO dieta low carb- redukcyjna ziom xO dobre sa proporcje Chetnie przejrze atwoja propozycje tutaj, chyba ze jako trener personalny w ten sposob chces mnie do siebie jako klienta sciagnac, bo spotkalem wiw juz tu z czyms takim gdIe dietetyk mi grahamki proponowal ;) Zmieniony przez - david13 w [...]

DrunkInCarbs to wychodzi około B: 280-300g Ww: 280 DT 250 DNT TL: 50g Czyli dr 2400kcal dni 2200 Są to przybliżone wartości

DT rano porcja storma przed trenem porcja shocka DNT rano porcja storma storma starczy Ci na 40 dni, a shocka masz 23 porcje, więc zależ ile razy w tygodniu masz tren, jak nie więcej niż 3 razy to starczy Ci na cykl a mono sobie zostaw

ja bym zrobi tak. kupil pojedyncza forme kreatyny+storm+aakg. i tak: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja storma+aakg, po treningu 1c aakg. DNT: rano 5g mono i masz super cykl.

A jak wyglada odzywianie? Z mysla o wakacjach wlasnie na twoim miejscu bym cyklu nie robil wiadomo wakacje znajomi imprezy itd. Ale jesli jestes zdecydowany to do Cm3-(DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu) dorzuc aakg bierz przed treningami zacznij od 6kaps pozniej zwiekszaj dawke w zaleznosci jak bedzie jego dzialanie odczuwal.Jesli stale [...]

no własnie myslalem tez o carbo + jakies białeczko :P tylko w takim razie jak to sie bierze? wiem ze według braków w diecie, ale mniej wiecej? w DT: carbo i białko przed i po tr? a w DNT: carbo i białko pomiedzy posiłkami, a wieczorem przed snem samo białko? i po ile gram około?

Basen w połączeniu z odpowiednim planem korekcyjnym z pewnością przyniesie wyśmienite rezultaty. Basen sam w sobie nie mam pojęcia, pracuj i napisz co jak to wyszło ;) Tak basen możesz traktować jako aeroby i to nie tylko w DNT również w DT.

Dzieki hpnx7300, mówisz ze po 1 tabletce kazdego koloru, to łykac w dt i w dnt po tyle samo ?? Ile tam jest kolorów bo nie wiem ile tych witaminek kupic na 7 tyg . ??

Tam masz po 30 sztuk minerałów (niebieskie kapsy) i witamin, więc dwa opakowania powinny ci wystarczyć. P.S. Tak, w DT i DNT bierz tak samo. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-05-03 16:27:49

Dam tak: ALA - po 1 kapsie do 2 ostatnich posiłków potreningowych Chrom i kompleks po 1 kapsie do 3 posiłków potreningowych Będzie git ? W DNT chyba nie ma sensu tego stosować jak węgli wpada do 50 g...