dnt

DT: Rano porcja(10g) Storm 30 min przed sniadaniem, po sniadaniu dalbym animal paka, przed treningiem porcje (20g) shocka, po treningu porcje (10g) storma DNT: rano porcja Storma (10g) po sniadaniu porcja Animal Paka, po poludniu porcja(10g) Storma Bialko wg brakow w diecie, ktora pewnie masz? bialko mozesz pic nawet ze Stormem w niczym nie [...]

A jak w DNT? I dlaczego glutamina na NIE? jak już mówisz o witaminach AAKG to co byś polecił konkretnego? zależy mi na jakości supli.

w DNT tak samo tyle ze Mono tylko z rana 5g. Glutamina jest niepotrzebna moim zdaniem przereklamowy suplement i warto zainwestowac w jakis prekursor kreatyny w takim wypadku najzwyklejsze AAKG lub witaminki Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-03-03 01:57:57

EmLow dokładnie jak mówisz. Zdecyduję sie jednak na tego Up Your Massa a carbo sobie odpuszczę. Dawkować rozumiem jak zaleca producent najlepiej od razu po treningu a za jakieś 30 min porządny posiłek, w DNT chyba go sobie daruję. Dzięki wszystkim za radę i pomoc. Dam znać za jakiś czas jak ten zestaw na mnie zadziałał. Pozdro all :D

jezeli nie brakuje Ci nic z wegli/białek to tak jak piszesz w DNT sobie daruj Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-14 00:12:57

DT rano i po treningu 4 kapsy cm3 DNT rano i w ciągu dnia 4kapsy cm3 Mass xxl bierze sie według braków w diecie pozrawiam krzpuma

Kolego to niech bierze tak DT rano mono 5gr. Przed trenig. nitro x pac pakiet . DNT mono rano. 5 gr.

nitro przed treningiem 5g mono po /DNT 5gmono w nitro masz około 5g kreatyny

[...] 2,5 kg i niech tak zostanie narazie. nie chce zwiekszac zabardzo bo wole prawidlowo wykonac cwiczenia ktore mam w planie.aero robie w dt -65 minut rano i 60 minut po treningu a w dnt- 65 minut rano i 65 minut po poludniu zaiast treningu silowego Zmieniony przez - cezii w dniu 2009-08-18 12:28:23 Zmieniony przez - cezii w dniu 2009-08-18 12:29:15

w polaczeniu z dobra dieta treningiem i regeneracja wzialbym zestaw nr 1 choc mala pucha storma to tylko 40 porcji... wiec dawkowalbym tylko po jednej porcji Storma w DT: rano Storm, przed treningiem Shock DNT: rano storm, po poludniu storm

pompera tylko przed treningiem... nie ma sensu w DNT .. mono styka edit jak wrazenia po no-max ?? smal lemon o ile sie nie myle.. zdaj krotka relacje ;D .. organoleptyczna miedzy innymi hehe Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-11-15 13:04:07

nie bedzie slabsza, dawki też są stałe - nie trzeba zwiekszac 2x5g w dt/1x5g w dnt

Myślę, że to nie dla mnie dieta. W ogóle nie czuje ssania/głodu, w DNT jakoś daje rade upchnąć, ale w DT po treningu w ogóle nie chce mi się jeść, a jak mam już jeść nawet nie zjem 100g makaronu itp. i 150g kury to jestem pełny przez kilka h. Myślałem, aby dać śniadanko o 6;30-7;00 (jakiejś 25% zapotrzebowania) i potem około 14.30-15.00 trening [...]

[...] po 2-3 posiłkach. Dużą część redukcji tak jechałem i nie zauważyłem znaczących spadków siły na treningu. Tylko takie aero nie mogą być zbyt intensywne. Tabate maks raz na tydzień. Ja największe spadki tłuszczu zaliczyłem na długich aerobach 2x dnt i 1xdt. Po praktycznie całkowitym wyeliminowaniu interwałów najwyżej raz dwa na tydzień.

dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano w wyszukiwarce i podwieszonych bys to znalazl..

rano 5g to na czczo? a po treningu od razu jak skoncze trening czy np 30 min po treningu? wyjasnij mi jesli mozesz te "dn" "dnt"

DT - dzień treningowy DNT - dzień nie treningowy Rano nie musi być na czczo, możesz z posiłkiem lub po posiłku. Bezpośrednio po treningu zarzuć kreatynę.

DT:Nitro przed treningiem, 5g mono po razem z 30-50g Carbo DNt:5g mono Nie pisze Ci nic o diecie bo sam wybrałeś role sezonowca

Strasznie mało tłuszczy Ci wyszło w DT. Czemu masz aż taką różnicę w kcal między DT i DNT?

wychodzi +20 w dt i minus 20% w dnt