dnt

Proponuje zmierzyć sobie ciśnienie. Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

cm3 rano i po treningu a xplode przd treningiem? w dnt samo cm3?;)

shotgun przed treningiem po treingu gm dnt rano mono bcaa 10g przed i 10g po treningu

w dnt nie potrzebne mu pompery ale opcja gm+shotgun jest dobra

Tez mam taki zestaw i biore: dt rano gm, przed trenem shotgun+bcaa, po trenine gm +bcaa dnt rano gm

tak mozesz wypic białko i gainera i krete w jednym szejku wszystko prawie dobrze napisałeś tylko w dnt daj rano kreatyny a pozniej juz nie dawaj 5g w zupelnosci wystarczy za to w dt dawaj rano 5g i po treningu 5g - tak jak pisałeś

dzięki sog leci jak wejdzie. jedna uwaga ja mam w tabsach krete i jedna porcja to 3600mg krety..dlatego chce w dnt dac tez ta druga porcję

Mozesz dac 2 razy takze w DNT. Nic zlego sie nie stanie:)

w dnt bierz 6 kaps a w dt 6kaps rano i 6 kaps po treningu

czyli jak mistrz polski powie Ci że stosuje gluta i hmb i że to działa to też w to uwierzysz? Móc można tak robić ale co lepsze?? Wg mnie lepiej stosować normalnie w dt i dnt choć szkół jest wiele Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:37:48 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:38:40

akurat sposobów na przyjmowanie kreatyny jest wiele ten o którym pisze Vorgall jest dość dobrze znany także się daniel nie spinaj u nas poleca się przyjętą formułę dt 10g dnt 5g ale to nie znaczy ze wszystkie inne proponowane dawkowania są BEE

Okej. Załączam ankietę Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 48 Wzrost : 155 Obwód klatki : 68 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 66 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT rower [...]

Tak. Ale to jest sposob przy diecie LC. W DT trzymasz od minimum do ~100g W, w DNT <50g, a jeden wieczor w tygodniu pakujesz ile wlezie po treningu wegli, najlepiej wiekszosc prostych. A jezeli przy rozpisce jaka dales chcesz robic "ladowanie". To po tym piatkowym treningu zrob sobie 2-3 cheat meal - jedz co chcesz! i tez bedzie spoko. Psychika [...]

nie wiem dlaczego mialby vitalmax kolo kreatyny nie lezec. jadlem - i w niczym nie ustępował IMO innym preparatom kreatynowym. dawki kreatyny 5 - 10g na dobe - sa wystarczające. Zachowując rozklad 10g w Dt i 5g w DNT - przy 3 - 4 sesjach treningowych - 300g kreatyny starcza na ok 5 - 6 tygodni. Wiele osob tak robi, wiele jest zadowolonych. Ja [...]

No to wezmę dziś może jak w DNT. Jeżeli jutro będę bardziej chory niż dziś to przerwę. Jak będę zdrowy no to jadę dalej

jest sens dawac druga porcje w dnt, bo spalacz podkreca termogeneze.

ponawiam pytanie o DNT. napisane jest że przed posiłkiem. tylko jedna porcja 10g na cały dzien? powiedzmy 30minut przed kolacją, dobrze kombinuje? Zmieniony przez - k1xer w dniu 2012-09-06 13:59:11

zle, spozywasz to tylko w momentach krytycznych/glodu kiedy liczy sie czas wchlaniania, w sumie moglbys w ogole tego nie brac w DNT ale jesli juz mialbym to robic to zaraz po obudzeniu, przed kolacja czyli po jakims tam posilku raczej wyglodnialy nie bedziesz.

mozna po sniadaniu bcaa bierz tylko okolotreningowo ( w dnt nie stosuj) kreatyne mozesz tez razem z bialkiem i weglami odrazu aminy daj przed tr

zamowilem juz w sklepie sfd 2xcp 450g + mono olimpu 500g ;) teraz mam pytanko odnosnie dawkowania: czy tak bedzie ok? DT: 5g mono na czczo rano 9g cp 30 min przed treningiem DNT: 5g mono na czczo rano 9g cp w porze treningu Czy zarowno mono jak i cp rozpuszczac w wodzie, soku, a moze carbo? czytalem juz bardzo duzo wypowiedzi na ten temat [...]