dnt

wiem wiem:d ale dalej nie wiem jak z beta-alanina w dnt??? i czy ta sfd jest serio dobra bo wychodzi bardziej ekonomicznie:P??????

DT HP przed treningiem i bcaa 1g bcaa na 10kg masy ciała, po treningu 5g mono i porcja białka DNT 5g mono rano białko według braków w diecie

po treningu zasugerowałem bo wtedy krócej je robisz ale możesz robić je "oddzielnie" ale wtedy to raczej w DNT zestaw ok, bardzo solidny

ok dzieki:D wlasnie korzystalem ale tam zalecano jeszcze odrzucic hp w dnt.

Z etgo co pisze to mozesz po 8g dziennie barc, ale kazdy ma inny organizm to mozesz 10g. 2x5g dziennie. DT:przed i po treningu, DNT:5g na czczo, 5g wieczorem, przed kolacja moze byc.

ja jestem za wiekszym,i odstepami czasowymi pomiedzy dawkami kretki, czyli raczej rono i przed treningiem (lub rano i po tremningu), niz przed i po. Alkalyn osobiscie - bralbym w dawce okolo 6 - 10g/d. Na mnie dzialal w podobnych dawkach jak mono, z reszta, wg oficjalnych wynikow badan alkalyn wypada wrecz gporzej niz mono (ktor nie konwertuje [...]

w dt rano mono, przed treningiem xp, po treningu mono w dnt rano mono, po 8h mono

Mono rano 5g. xp przed trnigiem DNT mono rano .

duzo tej kreatyny bys bral. bierz DT: 5g rano, 5g przed treningiem, DNT: 5g rano. cykl 6-8 tyg(tak dlugo jak widzisz ,ze organizm reaguje). ankiete masz w tematach podwieszonych w tym dziale. pzdr

DT: rano na czczo 5g po treningu 5g DNT: rano na czczo 5g, w porze treningu 5g

DT rano cm3 4 kaps Przed tren AAKG (jakie masz? jaka firma?) Po treningu cm3 4 kaps, niekoniecznie aakg DNT w ciagu dnia raz 4kaps cm3 i styka.

aakg mega hardcore z treca ? a co z tym nitro ? to wtedy zrobie tak : Dt rano cm3 4 kaps, przed treeningiem 30g nitro a po 4 kaps cm3 i 4 kaps aakg Dnt cm3 4 kaps i aakg 4 kaps z rana

A w dnt?

Po co na tym etapie się bawić w DT i DNT, jedz tyle samo. A wafle nie są najlepszym wyborem, od czasu do czasu można, ale nie żeby na nich bazowac.

DT na czczo 5g cm3 po treningu - jedna miarke storma DNT 5gcm3 naczczo

dzieki wielkie za pomoc, tylko jak z tym DNT zapodac bcaa jeszcze z rana i pod wieczor czy odpuscic sobie i tylko rano

a nie lepiej cos takiego: DT: rano 10g storm przed treningiem HP (ewentualnie po treningu jeszcze mono) DNT: rano HP po poludniu storm mono moze byc np zamiast HP w NT

DT przed treningiem plutonium, po treningu tri anabol DNT przydaloby sie mono 5g rano tylko

BA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BATA_ALANINE-opis27443.html 3g przed i po bieganiu, w dnt 3g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html 15g 20min przed biegiem http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Creatim-opis27101.html 3g codziennie

5g codziennie bez podziału na DT i DNT